Программа к курсу "Расти здоровым"

Пояснительная записка

Программа "Расти здоровым" предназначена для учащихся начальной школы. Занятия проводятся 1 раз в неделю в группах продленного дня. Обучение безотметочное, оценка словесно-поощрительная.
Одновременно руководитель открыт к познанию себя и окружающих людей. Поэтому целью является, становление наблюдателя внутри ребенка. Эта цель реализуется через конкретные задачи:

• научить видеть себя и другого;
• научить слушать и слышать себя и другого;
• научить осознавать и выражать разными способами (словесно, в движении, рисунке, танце и т.д.) то, что руководитель видит и слышит в себе и в другом.

Сформировать полезные привычки, обеспечить их в качестве норм, довести их до автоматизма
Помочь в овладении детьми навыками общей культуры, в том числе культуры тела, жилища, санитарии и личной гигиены
Развивать двигательную активность детей в течение учебного дня
Научить детей выбирать оптимальную физическую нагрузку, снимать стресс простейшими приемами психотерапии.
Таким образом, идет осознание себя, своих ощущений как важной части окружающего мира, человеческого и природного сообщества, осознание себя в этом мире: «Я в этом мире, мир – во мне!». Инструментами развития ощущений является его взгляд, слух, прикосновение, душа и др.
Методом включенного педагогического наблюдения в 1-4 классах были выявлены такие общие результаты, как:

• формирование привычек, характеризующих здоровый образ жизни;
• возросший интерес к школьным дисциплинам, связанным с содержанием учебных программ;
• улучшение общих показателей в учебе. По данным медицинской статистики, приведенной школьным врачом, заболеваемость учащихся, занимавшихся по данным учебным программам, была на 10% ниже среднего показателя по школе.

Учебно-тематический план

к программе  «Расти здоровым» (для учащихся 1-4 классов общеобразовательной школы)

Содержание курса

1 класс

1. Режим дня первоклассника (1 час)

• Режим работы и отдыха

2. Организм – физиологическая система (3 часа)

• Упражнения для мышц рук, улучшение осанки
• Упражнения для глаз, забота о глазах
• Практическое занятие: упражнения для снятия усталости глаз.

3. Закаливание организма (3 часа)

• Времена года
• Беседа: здоровый образ жизни.

4. Гигиена организма (8 часов)

• Уход за руками, ногами, зубами, ушами, волосами и кожей. Советы
• Практическое занятие: праздник чистоты и здоровья "В гостях у Мойдодыра"

5. Питание (3 часа)

• Режим питания. Полезная пища
• Практическое занятие: праздник леса: "Что лес нам дает?"

6. Привычки

7. Правила безопасного поведения (6 часов)

• Общие правила безопасного поведения – в квартире, на улице, в транспорте, в лесу, с огнем
• Практическое занятие: экскурсия по школе "Способы охраны здоровья в школе"

8. Нравственно-этические беседы (1 час)

• Что меня радует и огорчает в школе

9. Спорт и туризм

10. Первая помощь (1 час)

• Экстренные службы и их телефоны

11. Литература о медицине

12. Болезни и их лечение (5 часов)

• Кладовая леса, лекарственные растения
• Болезнь лучше предупредить, чем лечить прививки
• Практическое занятие: праздник "Азбука Айболита"

13. Здоровый образ жизни (3 часа)

• Формирование первоначального понятия о валеологии
• Практическое занятие: "Мойдодыр".

2 класс

1. Режим дня второклассника (1 час)

• Составление режима дня

2. Организм – физиологическая система (3 часа)

• Я на солнышке лежу СОН
• Практическое занятие: КВН "Будь здоров!"

3. Закаливание организма

• Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья

4. Гигиена организма

5. Питание (1 час)

• Составление меню дня школьника

6. Привычки (2 часа)

• Вредные привычки и как от них избавиться
• Вредные советы от Г.Остера

7. Правила безопасного поведения (8 часов)

• Электричество
• Травмы
• Отравление
• Поведение на воде
• Правила поведения в общественном месте
• Малыш и Карлсон

8. Нравственно-этические беседы (3 часа)

• Нехорошие слова
• Дети-инвалиды
• Как помочь больным

9 . Спорт и туризм

10. Первая помощь (3 часа)

• Практическое занятие: первая помощь при:
  • порезах, ушибах, переломах
  • отравлениях дымом, жидкостями
  • укусах насекомыми

11. Литература о медицине (1 час)

• Книги о медицине для детей

12. Болезни и их лечение (5 часов)

• Болезнь лучше предупредить, чем лечить
• Правила сбора лекарственных трав
• Ядовитые растения
• Практическое занятие: "У меня зазвонил телефон"

13. Здоровый образ жизни (6 часов)

• Стрессы и здоровье
• Массажи и точки
• Практическое занятие: экскурсионные походы.

3 класс

1. Режим дня (1 час)

• Составление режима дня

2. Организм – физиологическая система (4 часа)

• Работа мозга
• Наши нервы
• Работа органов чувств
• Сердце

3. Закаливание организма (1 час)

• Виды закаливания

4. Гигиена организма (1 час)

• Средства по уходу за кожей лица

5. Питание (1 час)

• Полезная пища

6. Привычки (1 час)

• Вредные привычки (телевизор, компьютер)

7. Правила безопасного поведения (6 часов)

• Игры на свежем воздухе (игры на воздухе)
• Как уберечься от травм на спортивной площадке?

8. Нравственно-этические беседы

• Будь внимательнее к старшим
• Тимуровцы

9. Спорт и туризм (6 часов)

• Что такое профессиональный спорт? Его виды

10. Первая помощь (3 часа)

• Практическое занятие: "Солнышко ..." (тепловой удар)
• Литература о медицине (2 часа)
• Болезни и их лечение (4 часа)
• Народная медицина
• Домашняя аптека (лекарственные травы)
• Точечный массаж

13. Здоровый образ жизни (4 часа)

• Здоровая пища
• Чистота в доме
• Комнатные растения
• Практическое занятие:

4 класс

1. Режим дня первоклассника (1 час)

• Составление режима дня и его организация

2. Организм – физиологическая система (3 часа)

• Органы чувств
• Работа сердца, мозга
• Двигательная нервная система
• Наши нервы, мышцы

3. Закаливание организма (1 час)

• С чего начать?

4. Гигиена организма. Детская косметика

• Средства по уходу за кожей лица и тела

5. Питание (7 часов)

• Режим питания. Полезная пища.
• Экскурсия в столовую. Как правильно готовить еду?
• Питание в разное время года

6. Привычки (1 час)

• Как избавиться от вредных привычек?

7. Правила безопасного поведения (2 часа)

• Во время прогулок, походов

8. Нравственно-этические беседы (2 часа)

• Что несет для меня радость и как избавиться от плохого?

9. Спорт и туризм (6 часов)

• Закаливание
• Подготовка на олимпийские игры Какие виды спорта есть на О.И. Беседа: Как стать спортсменом?

10. Первая помощь (3 часа)

• Экстренные службы и телефоны их вызовов Первая помощь при ожогах, при травмах

11. Литература о медицине (2 часа)

• Книги о народной медицине Лекарственные травы

12. Болезни и их лечение (1 час)

• Аллергия. Сегодняшние заботы медицины.

13. Здоровый образ жизни (3 часа)

• Точечный массаж Закаливание Здоровая пища