Элементы валеологического образования на уроках географии

Разделы: География


“Переходным состоянием российского общества, разрушением старой и складыванием новой системы отношений, новых ценностных ориентиров. Отметим эти ценностные ориентиры: интеллектуальные совершенство через образование и самообразование, ценность здоровья каждого человека, ценность жизни”. (Лариса Гавриловна Татарником).

По данным Всемирной Организации Здравоохранения уровень здоровья населения на 20 % зависит от наследственности, на 20 % – от социальных условий, на 10 % – от уровня здравоохранения, на 50% – от образа жизни человека.

Состояние здоровья подрастающего поколения вызывает тревогу. Комплексные медицинские осмотры, проведенные в последние годы в больших городах показывают, что хронологическая патологизация школьников находится на крайне высоком уровне (93%-95%). Лишь 5-7% из общего числа обследуемых детей являются здоровыми.

В последние годы валеологическое направление в действительности образовательных учреждений становится как никогда актуальным. Это обусловлено социальными, экономическими, экологическими причинами.

Поэтому анализ состояния здоровья учащихся занимает одно из основных направлений. Из года в год увеличивается количество детей, имеющих различные отклонения в здоровье: от 46,87% (январь 1998 г) до 52,8% (январь 1999 г) (приложение).

Как показывает анализ данных, в школе высок процент учащихся, нуждающихся в сохранении и укреплении здоровья, поэтому возникла необходимость создания программы спортивно-оздоровительного центра "Здоровье".

Большие возможности для распространения здорового образа жизни имеют уроки географии. Приведем конкретные примеры.

Все уроки начинаются с влияния шума на организм человека. Шум серьёзная экологическая проблема. Шум можно не замечать, но от этого опасность его не уменьшается. Шум стирает в мозгу часть информации, нарушает биологические ритмы и вызывает наркотическое опьянение.

8-й класс. Тема: "Атмосферные фронты"

При прохождении атмосферных фронтов почти у всех людей происходят различные биологические изменения. Изменяется содержание в крови сахара, кальция, фосфора, натрия и других веществ. При прохождении холодного фронта:

  1. ускоряется рассасывание кровеносных сгустков в сосудах;
  2. острые приступы глаукомы, боли в суставах.

Тема: "Распределение осадков”

  • относительная влажность сухой воздух – до 55%
  • умеренно сухой – от 56 до 70%
  • умеренно влажный – 71-85%
  • сильно влажный – от 86% и выше
  • насыщенный – 100%

Наиболее комфортные условия: влажность 60%, температура +24. Не меньше 40 % влажности должно быть в квартирах. Больные с поражением верхних дыхательных путей ощущают царапанье, сухость, жжение в носоглотке при уменьшении влажности (увлажнители квартиры нужны). Поэтому больным с заболеваниями верхних дыхательных путей не следует проводить отдых в условиях резких колебаний влажности, особенно сухого климата.

Тема: "Закономерности распределения основных элементов климата на территории России"

Температура.

Низкие температуры:

Обморожение

Опасно обморожение для лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Дополнительная нагрузка на сердце, повышается артериальное давление, могут сосудистые гипертонические кризы, мозговой инсульт

Словарная работа:

  • криз – внезапно наступающее обострение заболевание;
  • мозговой инсульт – нарушение мозгового кровообращения.

Причина: паралич сосудосуживающих нервов:

    • сосуды расширяются,
    • организм усиленно теряет тепло,
    • снижается обмен веществ,
    • падает температура тела.

Высокие температуры: солнечный удар, тепловой, ожоги.

Тема: "Основные типы климата на территории России"

Рассматривается влияние климатических условий на образ жизни.

Климат крайнего севера.

Коренные жители используют элементы закаливания: купают в снегу новорожденных, сбрасывают верхнюю одежду в относительно прохладных помещениях, принимают холодные и прохладные воздушные ванны, носят "легкие" одежды в период некрепких морозов, делают холодные обтирания, обливания и купания.

Повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам: рациональное питание, обогащение пищи витаминами, улучшение режима труда и отдыха, планомерное ультрафиолетовое облучение населения.

Сухой жаркий климат

Отмечается:

  • разница между температурой кожи и температурой воздуха снижается,
  • интенсивное потоотделение обезвоживание организма, потеря солей, человек много пьёт, угнетается функция желудочно-кишечного тракта
  • тепловой и солнечный удары.

При этих условиях требуется:

  • рациональное питание с увеличением белкового компонента;
  • особый режим труда (перерыв в жаркое время дня) и отдыха;
  • защита от перегрева помещений;
  • озеленение, искусственные водоёмы.

Указываются территории наиболее благоприятные для туризма, курорты (бальнеологические, грязевые, климатические).

Тема: "Изучение климата и погоды в нашей стране. Климат и экологические проблемы охраны воздушного бассейна территории"

Учащиеся знакомятся:

  • с загрязнителями воздуха в порядке убывания вредности:
    • ЦБК, химические, металлургические, алюминиевые, медеплавильные предприятия;
    • гипсовые, асбестовые предприятия, производство извести, древесноволокнистых плит;
    • производство стекловаты, керамзита, железобетона, асфальтобетона, ТЭС;
    • производство полимеров, керамики, фарфора, кирпича;
    • столярные цеха, обработка камня.
  • вред пыли:
    • пыль концентрирует на себе яды из воздуха, поэтому пыль – одна из причин отравления организма;
    • пыль способствует развитию микробов.
    • Для борьбы с пылью необходима систематическая влажная уборка в помещении, мытьё улиц и домов, снегоочистка. Наиболее эффективно очистка воздуха осуществляется растениями: охрана растений – это охрана вашего здоровья. Наибольшая способность очистки воздуха от пыли – у клёна, ивы, черёмухи, тополя. Лиственные деревья сильнее улавливают пыль, чем хвойные.
  • Почему нельзя сжигать мусор?

При сжигании любого мусора, любого топлива (дерево, уголь, нефть) образуются ядовитые и радиоактивные вещества.

  • Влияние табачного дыма на организм:

– в табачном дыму содержатся высокотоксичные вещества: угарный газ, аммиак, оксиды азота, пиридин, нитросоединения, изопрен, ацетон, изобутилен, бутен, толуол, диоксины, пропилен, стирол, пропионитрил. ПДК многих соединений превышена в сотни и тысячи раз,

– в табачном дыму содержится около 4000 соединений, 50 из них вызывают рак. Курение табака ежегодно в мире убивает 2 миллиона человек. (Дзятковская Е. Н. "Правила техники экологической безопасности” (НИОПОС, ЛТД), Иркутск-1994).

Тема: "Неблагоприятные климатические явления"

Вы собираетесь пойти в поход, что вы возьмете? Почему?

Тема: "Внутренние воды"

Состав воды. Болезни:

  • эндемичный зоб (недостаток йода), районы;
  • уролитиаз (мочекаменная болезнь)
  • врожденный вывих бедра – недостаток многих марко– и микроэлементов, районы.
  • уровская болезнь (характеристика, районы).

Тема: "Питание и режим рек".

При хлорировании воды могут образоваться диоксиды Удаление – пропускание её через активированный уголь.

Тема: "Подземные воды".

Грунтовые воды Иркутского района Содержат повышенные количества нитратов, фосфатов, пестицидов, хлоридов и не пригодны для пищи без очистки.

Тема: "Болота''

Почему нельзя пить воду из болота?

Яд сине-зелёных водорослей не только вызывает отравление, но и является очень сильным канцерогеном (вызывает рак).

Тема: "Водные ресурсы"

Вода в Байкальском регионе содержит очень мало солей. С какой пищей можно получить минеральные соли?

Необходимые для организма минеральные соли нужно получать с пищей.

Кальцием богата животная пища – творог, молоко.

Магния много в зелёных овощах и сухофруктах.

Калием богаты картофель, абрикосы, слива.

Натрием и калием богата свёкла.

Микроэлементами богаты продукты моря.

Полноценный набор микро– и макроэлементов – в зародышах растений и животных (орехи, икра).

Тема: "Почвенно-земельные ресурсы России".

Когда говорю о мелиорации, то останавливаюсь на металлах в почве. Понятие "тяжелые" металлы, содержание их в районах г. Иркутска. Кислотный дождь, подкисляя почву, переводит тяжёлые металлы почвы (ртуть, свинец, никель, кадмий и другие) в растворимую форму, легко усваивающуюся растениями. Поэтому кислотные дожди превращают растения в накопители ядов. Чтобы избежать пагубное влияние кислотных дождей на растения, нужно известковать почву.

Предотвращение отравления организма:

  • не употреблять в пищу плоды и ягоды с растений, произрастающих в городе, вблизи автомобильных и железных дорог,
  • известковать почву на приусадебном участке,
  • для очистки почвы от свинца можно использовать многолетние злаковые травы или салат (не для еды),
  • не употреблять сельхозпродукты в течение 2 – 4 недель после их обработки ядохимикатами,
  • перед употреблением плодов, ранее обработанных пестицидами, мыть их с мылом, лучше – срезать кожуру.

В заключение хочется отметить, что можно найти множество примеров почти к каждому уроку, география – простор для распространения здорового образа жизни.

"Организм без внешней среды, поддерживающей его существование, невозможен...!"

И. М. Сеченов.

ЛИТЕРАТУРА

  1. Проф. Зигфрид Ауист "Погода" (Что есть что), "Слово".
  2. Государственный доклад о состоянии окружающей природной среды Иркутской области в 1997 г. (Государственный комитет по охране окружающей среды Иркутской области, Госкомэкологии России, Администрация Иркутской области) Иркутск, 1999
  3. Дзятковская Е. Н. "Правила техники экологической безопасности" (Научно-исследовательский отдел развития образовательных систем) Иркутск, 1994.
  4. Кучер ТВ., Колпащикова И. Ф. "Медицинская география": учеб. для 10-11 кл. проф. шк. – М. "Просвещение," 1996.
  5. Лавров С. Б., Гладкий Ю. Н. "Глобальная география". 11 кл.: учеб. для общеобра-зований, учеб. заведений. – М. "Дрофа," 1997.
  6. Современный словарь иностранных слов М., "Русский язык," 1992.
  7. Татарникова Л. Г. "Валеология в педагогическом пространстве" Монография – ЭССЕ. СПб: Крисмас+, 1999.