Знаете ли вы, что…
…Когда в средние века население Западной Европы косили холера и чума, на Руси спасались своей любимой баней. …Во время крестовых походов был учрежден один из высших английских орденов - орден Бани. В честь рыцарей, сумевших во время опустошающей эпидемии наладить баню.
…Физиологи приходят к выводу: зачастую причина заболевания не инфекция, а плохое настроение, из-за которого резко снижается тонус человека. Баня - это круг друзей, доброжелательность, дружеское общение. Все это дает положительные эмоции, удовольствие, радость.
…«Банная тема» присутствует и на полотнах художников. Кто не любовался «Русской Венерой» Кустодиева - этого живописца пленительного русского быта. Статная красавица в золотом руне распущенных волос веселым зимним днем парится с березовым веником в бревенчатой баньке. Счастье здоровья и красоты!
Другую русскую красавицу изобразил и мастер кисти Аркадий Пластов на картине «Весна». Эта картина, увиденная хотя бы раз, уже не забудется никогда.
…В городе на Оке, который называется Пущино, уже несколько лет существует клуб «Щедрый жар». В его уставе говорится: «Основная цель - изучать и разумно использовать для укрепления здорового духа в здоровом теле целительные свойства русской бани. Возрождать ее вековые традиции на основе научной народной медицины. Разъяснять лечебные свойства банной процедуры среди населения. Членство в «Щедром жаре» несовместимо с употреблением спиртных напитков и курением…»
…Сооружая на голландских верфях фрегат, Петр | жил жизнью простого плотника. Сам себе готовил пищу. Построил русскую баню, без которой не мыслил своего существования.
…А.С. Пушкин был истинным любителем и знатоком русской бани. Ее «волшебный жар» он ценил по-настоящему. Один из очевидцев вспоминал: «Выпарившись на полке, бросался в ванну со льдом и потом снова уходил на полок». А в своей поэме «Руслан и Людмила» русскую баню поэт называет «великолепной».
…В старину, когда начинала работать парная, банщик ходил по улицам и зазывал народ: «В баню! В баню!»
«Русский крестьянин, - отмечалось в Энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона, - значительно опередил своих европейских собратьев относительно заботливости о чистоте кожи».
…После похода Наполеона в Россию, его разгрома и вступления русских войск в западноевропейские страны наши бани стали строить во Франции, Германии, Швейцарии. Еще в XVIII веке парилки по нашему образцу начали делать в Лондоне и Нью-Йорке.
…В Финляндии больше саун, чем легковых автомобилей, они при каждой больнице и клинике. В этой стране шестидесяти тысяч озер неподалеку от города Овяскюля есть даже Музей сауны, где экспонируется баня образца 1764 года. В Финляндии создано общество «Сауна», выпускается специальный журнал того названия, проводятся Дни банной культуры.
…Знаменитые в свое время борцы и гиревики отдыхали не где-нибудь, а в русской бане. Среди них были и прославленные три Ивана - Поддубный, Заикин, Шемякин.
…Веник из березы - символ русской бани, можно сказать, ее живая эмблема. Есть даже такая русская поговорка: «Выбирай веник в березовой роще, а берёзку возле воды». Береза - одно из тех редких деревьев, все части которого - листья, почки, кора, древесина - содержат лекарственные вещества. Однако весьма целебны и веники из веток дуба, кедра, ели, пихты, эвкалипта, смородины, можжевельника, полыни, крапивы.
Наши спортсмены, побывавшие на XI Белой Олимпиаде в Саппоро, рассказывали, что познакомились с одним из необычных видов японских бань. Это так называемые опилочные. Опилки не простые, а кедровые. Добавляются измельченная древесина и листва и еще более 60 лекарственных и ароматических трав. Вся эта смесь кладется на специальное ложе и нагревается примерно до 60°С. По шею погружаются в ароматную массу (сеанс в такой бане длится 15 минут), греются, потеют, а опилки впитывают пот и передают телу различные полезные вещества. Японцы утверждают, что такая баня эффективно рассасывает жировые отложения, омолаживает кожу и уничтожает вредные бактерии. После бани вибромассаж. Нашим спортсменам понравилась такая баня, и они решили перенять полезный опыт.
…В Белоруссии, в Финляндии, в Канаде любимым напитком после бани является березовый сок: местные жители утверждают, что чем медленней его пьешь, тем больше прибавляется сил. …Холодная вода, выпитая после бани, понижает температуру только в полости рта, в то время как чай уже через несколько минут понижает температуру всего тела, а вместе с ней рефлекторно снижается и жажда.
…Ни один способ физиотерапии (т.е. лечения природными факторами) не может сравниться по своей простоте и широте охвата с банным жаром.
…Книги Н.М.Карамзина (1766-1826) - и поныне неисчерпаемый кладезь познания истории нашей Родины. В сочинениях историка мы находим много любопытных подробностей о быте русских людей. «Дмитрий Самозванец, - пишет Карамзин, - никогда не ходил в баню: жители Московские заключили из того, что он не Русский!»
…Слово «баня» происходит от латинского «бальнеум», что означает прогнать боль, хворобу, грусть.
Заканчивая спортивно-банную «одиссею», хотелось бы напомнить, что существует целое издательство «ФИС» («Физкультура и спорт»), а также большое количество «банных» страниц в произведениях отечественной и зарубежной художественной литературы. Книги из серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается о том, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости. Эти книги пропагандируют жизненную необходимость регулярных занятий оздоровительным бегом и ходьбой, плаванием, лыжным спортом и другими доступными физическими упражнениями, важность соблюдения разумного режима труда и отдыха, рационального питания, личной гигиены и закаливания, раскрывают проблемы физического воспитания и оздоровления детей и подростков. Авторы книг - видные отечественные и зарубежные ученые, опытные врачи и методисты, известные тренеры.
Процедура в русской бане - это своего рода физическое упражнение. И, как это делают при различных упражнениях, на горячем банном полке необходимо соблюдать определенные правила. Предлагаем вашему вниманию составленный по материалам этих книг «банный кодекс», который следует знать и соблюдать начинающему спортсмену.
- Прежде чем начать систематически посещать баню, нужно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний. Категорически противопоказана баня при острой стадии всех болезней.
- Строго соблюдать три принципа закаливания: постепенность (новичку не стоит гнаться за бывалым парильщиком), регулярность, индивидуализация «банной дозы».
- Не следует идти в баню сразу же после плотной еды, но и натощак на горячий полок забираться не рекомендуется. Лучше всего подкрепиться овощами и фруктами, выпить стакан чаю или фруктового сока.
- Перед заходом в парную слегка ополоснитесь под теплым душем. Не рекомендуется до парной мыться мылом, которое обладает свойством снимать жир, т.е. защитную «смазку» тела. Тогда, войдя в парную, вы не почувствуете резкого жжения, а ощутите приятное тепло.
- Захватите с собой на горячий полок веник. Это своего рода зеленый массажный прибор. Не забудьте и плотную шапку для предохранения головы от воздействия высокой температуры и, чтобы не обжигать руки, варежки, связанные лучше всего из деревенской шерсти.
- Греться на банном полке (длительность одного захода в среднем 5-7 минут) надо сидя, а если имеются условия, лежа, причем ноги должны быть выше головы. Для этого существуют специальные подставки.
- После каждого захода в парную (а их в зависимости от самочувствия можно сделать 3-4) надо охладиться в бассейне или под душем, не допуская при этом резкой смены температур.
- Отдохнуть 10-15 минут. В это время утолить жажду. Лучше всего минеральной водой, квасом, чаем с добавлением трав, фруктовым соком.
- Категорически запрещаются какие-либо спиртные напитки (пиво в том числе). Это не только вредно, но и таит серьезную опасность.
- После мытья в бане тело надо вытирать насухо.
- Обязательно обращайте внимание на свое самочувствие до посещения бани и после. Кроме научно-популярной литературы оживить добрые банные традиции, восстановить ценные рецепты помогает и художественная литература. О бане пишут поэты и прозаики. Назовем только некоторых из них: Гомер («Одиссея»), Нестор («Повесть временных лет»), А.Толстой («Петр Первый»), В.Шишков («Емельян Пугачев»), А.П.Чехов («В бане»), Юлиан Семенов («Пароль не нужен»), А.Фадеев («Последний из Удэге»), А.Коптелов («Великое кочевье»), Борис Бедный («Хозяин»), Г.Марков («Сибирь»), В.Белов («Плотницкие рассказы»), В.Шукшин («Алеша Бесконвойный»), Ф.Абрамов («Две зимы и три лета», «Дом», «Пелагея», «Деревянные кони»), В.Астафьев («Ода русскому огороду»), Шота Руставели («Витязь в тигровой шкуре»), Александр Дюма («Кавказ»), Фирдоуси («Шах-Намэ»), С.Я.Маршак («Песня про баню»), А.Вознесенский («Сибирские бани»). Петрусь Бровка («Баня»), А.Твардовский («Василий Теркин», глава «В бане»).
Вспомним хотя бы отрывок из романа «Батый».
Его автор историк и писатель Василий Ян. Зима 1237 года. Внук Чингисхана Бату (Батый) впоследствии предводитель Золотой Орды - добрался …Зима 1237 года. Внук Чингисхана Бату (Батый) - впоследствии предводитель Золотой Орды - добрался со своей конницей до Москвы. Его внимание привлекли бревенчатые срубы у реки, из которых валил густой пар. Люди стремглав выскакивали оттуда, бросались к ледяной проруби и окунались.
«Бату-хан метнул плетью на срубы: «Что делают эти безумцы?» - «Эти домики называют «мыльни», - объяснил толмач. - Там жители Мушкафы (так монголы называли Москву. - Р.Ч.) бьют себя березовыми вениками, моются горячей водой и квасом, затем окунаются в проруби. Это очень полезно. Оттого урусуты (т.е. русские. - Р.Ч.) такие сильные».
Очень хочется, чтобы как можно больше наших соотечественников не забывали русскую баню - этот древнейший народный обычай, а приезжающие к нам (теперь уже в гости) иностранцы вновь могли сказать, что россияне «такие сильные».