Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье является основным условием и залогом полноценной жизни и помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Сейчас мы проверим насколько хорошо вы заботитесь о своем здоровье.
Вам необходимо продвигаться от станции к станции и выполнять задания разного уровня: интеллектуальные, физические, творческие, а также применить ваши знания, умения и навыки о ЗОЖ на практике. Выполняйте все задания быстро и правильно.
Станция № 1 «На зарядку становись!»
Учитель: Вы все, наверное, знаете, что человек, который ведет здоровый образ жизни, начинает свой день с зарядки.
Задание: провести зарядку в виде флэш-моба под современную мелодию.
После выполнения задания, команды получают «Смайлик».
(Время зарядки 1 мин.)
На пути ко 2 станции препятствие, овраг, чтобы переправиться через него, вы должны пройти по бревну (скамейка). (1мин.)
Станция № 2 «Мозговой штурм!»
Учитель: Ребята, каждой команде дается по два задания:
- В первом вы получаете конверт, в нем карточки со словами. Вы должны расшифровать фразу (В здоровом теле - здоровый дух)
- Во втором зашифрованные в таблице различные названия лекарственных средств для оказания первой медицинской помощи. Соединяя буквы прямыми и ломаными линиями, найдите эти термины.
Задание 1.
|
в
|
здоровом |
теле |
|
здоровый |
дух |
- |
Разрезаны и сложены в конверт.
Ответ: фраза «В здоровом теле - здоровый дух».
Задание 2.
|
Т
|
К |
А |
Е |
Й |
К |
О |
|
Е |
П |
Й |
Л |
А |
Л |
П |
|
П |
И |
О |
Д |
С |
Т |
Ы |
|
З |
Ь |
Р |
Ы |
Т |
А |
Р |
|
Е |
Л |
Ё |
Н |
К |
Ш |
Ь |
|
Л |
Е |
Р |
Г |
А |
А |
Н |
|
К |
Г |
У |
Т |
Б |
И |
Н |
|
А |
Ж |
А |
Л |
Г |
И |
Т |
Ответ: йод, пипетка, лейкопластырь, нашатырь, зелёнка, грелка, жгут, бинт, игла.
(на выполнение задания дается 2 мин.)
Команда, которая выполнила задание первой получает «Смайлик».
Путь к следующей станции лежит через болото:
Проходят через болото (обручи или коврики).
Станция № 3 «Медицинский пункт»
Добро пожаловать в медицинский пункт.
Задание: вам необходимо собрать аптечку, за правильно собранную аптечку вы получите Смайлик, но только в том случае, если в аптечке не будет ничего лишнего. (1 мин.)
Для сбора аптечки предложены: канцелярский клей, бинт марлевый, бинт эластичный, пластырь, хлоргекседин, перекись водорода, муравьиный спирт, перчатки, маска, пипетка, вата, влажные салфетки, скальпель, ножницы, карандаш, блокнот.
Рекомендуемый стандарт оснащения школьных аптечек
1. Дезинфицирующее средство (антисептик)*.
2. Гигиенические салфетки.
3. Фиксирующий пластырь.
4. Пластыри-пластинки разных размеров.
5. Стерильные самоклеящиеся повязки на рану разных размеров.
6. Гидроактивные пластыри для покрытия царапин и ссадин.
7. Гидроактивные ожоговые пластыри.
8. Стерильные марлевые бинты.
9. Гемостатические повязки.
10. Стерильные марлевые/нетканые салфетки разных размеров.
11. Эластичные фиксирующие бинты.
12. Пинцет.
13. Ножницы.
14. Одноразовые перчатки, маски.
15. Карандаш и блокнот для записей.
16. Номера телефонов аварийных, спасательных служб района и города.
* Не должно быть лекарственным средством (разъяснение получено в Департаменте здравоохранения).
Аптечка собрана полностью, теперь вы можете взять все необходимое и продолжить свой путь.
Желаю удачи.
После выполнения задания, команды получают Смайлик.
Путь к следующей станции лежит через лес:
Проходят через густой лес (змейкой обходя кегли)
Станция № 4 «Здоровый сон»
На этом задании вам предстоит составить правила «Здорового сна» за 1 минуту.
Команда, которая напишет больше правил, получит 3 смайлика.
Примерные ответы:
1. Обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время.
2. Дети должны спать не менее 9 часов.
3. Перед сном умыться, почистить зубы, вымыть ноги.
4. Нельзя смотреть страшные фильмы.
5. Не есть на ночь.
6. Спать нужно в полной темноте.
7. Спать нужно в хорошо проветренном помещении.
8. Спать надо на ровной постели.
9. Спать лучше на спине или на правом боку
10. Не применять снотворного.
Далее путь лежит через узкую пещеру (ползут по скамейке)
Станция № 5 «Все на обед!»
Учитель: Наблюдая за вами, я увидела что вы все красивые, стройные, быстрые, ловкие и сообразительные, сразу видно, что вы ведете здоровый образ жизни, а это значит, что без труда подберете правильное меню обеда для всех участников команды. (1 мин.)
Задание: из предложенных уже готовых меню, выбрать правильные.
Учтите, что в обед ученые советуют есть овощной салат или другую закуску, первое блюдо, второе блюдо (оно включает мясо или рыбу, а также гарнир), напиток и хлеб.
(победители получают смайлик)
Примеры правильного меню обеда:
- салат из капусты и моркови, борщ, котлета из филе курицы, картофельное пюре, компот из сушеных груш и яблок, хлеб;
- салат из свеклы, бульон с яйцом, биточки из говядины, тушеная капуста с кабачками, яблочный сок, хлеб;
- баклажанная икра, картофельный суп с клецками, тушеная печень, кукурузная каша, фруктовый кисель, хлеб;
- салат из редиса и яйца, рассольник домашний, куриная котлета, цветная капуста отварная, гранатовый сок, хлеб;
- салат из яблока и моркови со сметаной, бульон с лапшой, бефстроганов с тушеными овощами, компот из винограда и яблок, хлеб;
- салат из огурцов и помидор, суп-пюре из овощей, биточки из кальмара, отварные макароны, томатный сок, хлеб;
- кабачковая икра, свекольник, запеченная рыба, картофель отварной с зеленым горошком, персиковый сок, хлеб.
Примеры неправильного меню обеда:
- чипсы, конфеты, биточки из говядины, тушеная капуста с кабачками, яблочный сок, хлеб;
- салат из редиса и яйца, зефир, рассольник домашний, кириешки, куриная котлета, цветная капуста отварная, гранатовый сок, хлеб;
- кабачковая икра, бутерброд с колбасой и острым чили, запеченная рыба, картофель отварной с зеленым горошком, пепси, хлеб.
Станция № 6. «Спорт, спорт, спорт!»
Движение для ребенка - не только жизненная необходимость, это сама жизнь. Предлагаю Вам выполнить следующее задание: сложить пословицы и поговорки о здоровом образе жизни.
(Каждая команда получает одинаковые конверты, в которых находятся разрезанные пословицы. Команды должны их собрать. За каждую, правильно собранную пословицу, команда получает монетку - Смайлик.)
Пословицы:
1. В здоровом теле - здоровый дух.
2. Курить - здоровью вредить.
3. Здоров будешь - все добудешь.
4. Двигайся больше - проживешь дольше.
5. Здоровье сгубишь - новое не купишь
Вот мы и выполнили все задания!
Рефлексия занятия
Если вам понравилось наше занятие, подняли руки вверх и попрыгали.
Если не понравилось, остались на месте.
Спасибо за занятие. Возьмите памятки о здоровом образе жизни. До свидания.