Декада здоровья в начальной школе "Дорога к доброму здоровью"

Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья школьников. На фоне сложных экономических и экологических условий нашего времени проблема здоровья детей стоит особо остро. Статистические данные свидетельствуют о том, что в настоящее время здоровыми можно назвать всего лишь десять процентов от общего количества учеников, а остальные 90 процентов имеют проблемы и отклонения в физическом, психологическом, нервном развитии [2].
Учёные отмечают, что первый скачок в увеличении детей, страдающих хроническими заболеваниями, происходит в возрасте 7-10 лет. Поэтому важно  ещё на начальном этапе обучения в школе научить детей воспринимать свою жизнь и здоровье, как величайшую ценность, дарованную им. Это необычайно сложная задача, которая  не имеет одноразового решения.  Всё это убеждает в необходимости и важности работы по формированию культуры здоровья у детей.  
Одним из важных моментов в этой работе является ежегодное  проведение декады здоровья. Представляю вариант проведения декады здоровья «Дорога к Доброму Здоровью» для учащихся начальной школы.

Цели декады:

• Активизация у детей процессов формирования навыков здорового и безопасного образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью.
• Способствовать формированию мотивации к сохранению и укреплению здоровья.
• Физическое развитие учащихся, укрепление здоровья и повышение их социальной активности.

Способы решения проблемы:

• Распространение знаний в области медицины, взаимодействие с медицинскими работниками.
• Организация уроков в условиях здоровьесберегающей технологии.
• Работа с родителями по формированию здорового образа жизни.
• Распространение опыта среди педагогов.

Ожидаемый результат:

• Знания о здоровье, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
• Опыт творческой деятельности по формированию культуры здоровья.
• Формирование ценностного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих людей.
• Повышение мотивации к двигательной деятельности, к здоровому образу жизни.
• Повышение уровня самостоятельности и активности школьников в двигательной деятельности.
• Повышение профессиональной компетенции и заинтересованности педагогов в сохранении и укреплении здоровья школьников.
• Поддержка родителями деятельности школы по воспитанию здоровья детей.

Предварительная подготовка:

• Конкурс рисунков на тему «В здоровом теле – здоровый дух»
• Конкурс творческих работ: сочинений, стихотворений «Здоровье – это здорово!»

Конкурсные работы в дальнейшем используются для оформления стендов.

Проведение декады

Организация и  проведение мероприятий предполагает вовлечение родителей

Методические рекомендации к проведению мероприятий

Классные часы:

«Режим дня младшего школьника»

Цели:

• Убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня;
• Учить составлять режим дня;
• Прививать умение правильно распределять время на работу и отдых;
• Учить ценить время.

Структура классного часа.

1.  Проведение беседы «Режим дня – основа жизни человека».

– Что такое «Режим дня»? (Правильный распорядок дня, правильная организация времени)
– Почему важно соблюдать режим дня?
На примере жизненных ситуаций, ситуаций, произошедших с героями литературных произведений выяснить необходимость соблюдения режима дня. (Приложение 1)

2. Советы:

– Умение организовывать своё время – ценное качество. Особенно важно научиться соблюдать режим дня со школьных лет. Нужно распределять своё время так, чтобы сон был достаточно продолжительным, а пища принималась не меньше четырёх раз в день и обязательно в определённые часы.   Кроме того, нужно больше бывать на свежем воздухе.
При хорошо продуманном режиме дня времени хватает на всё: на учёбу и отдых, занятия в кружках и помощь родителям, чтение и занятия спортом. Режим дня зависит только от самого человека, от того, как он его организует.

3. Показать пример правильного  режима дня младшего школьника, проанализировать его.

4.  Практическая часть: составление своего режима дня (можно дать домашнее задание – составить свой режим дня вместе с родителями)

5.  Игры по теме: «Пантомима», «Игры на развитие чувства времени».  (Приложение 2)

«Польза и вред компьютерных игр»
 
Цели:

• Сформировать общее представление о том, какой вред несут компьютерные игры детям и в чём их польза.
• Раскрыть влияние компьютерных игр на психику и здоровье ребенка.
• Убедить в необходимости правильного использования компьютерных игр.

Структура классного часа.

1. Беседа о компьютерных играх.

– Что такое «компьютерная игра»?  Какие бывают компьютерные игры? (Развивающие, спортивные, азартные, игры – «стрелялки», ролевые приключенческие и т. п.) 
– Для чего нужны компьютерные игры? В чём их польза?
– С кем играете в компьютерные игры? Сколько времени проводите за игрой? Как себя чувствуете после длительной компьютерной игры?

2. Рассказ учителя о вреде и пользе компьютерных игр

Влияние компьютерной игры на психику   огромно.   То есть,  «человек играющий»  довольно сильно отличается от «человека разумного» и отличие эти тем опаснее, чем незаметнее с первого взгляда.  У таких  детей – море удовольствия, им не нужны родители, им не нужны друзья.  Потому, что никто другой их не понимает и никогда не поймет.
Естественно компьютерные игры не принесут пользы, если ребенок проводит за играми целый день, портя свою осанку и зрение.   Здесь отлично подходит поговорка – все хорошо в меру.  Если же относиться к компьютерным играм как к урокам, занимаясь, определенное время, то можно извлечь немало пользы. Но обязательно должны быть правильно подобраны игры. 
Некоторые игры способствуют расслаблению, часть из них развивают скорость реакции и логическое мышление, повышают внимательность. Совместные игры по он-лайн или локальной сети развивают навыки общения.

3. Практическая часть: составление советов по  использованию компьютерных игр.

• Ограничивать время игры на компьютере.
• Выбирать игры без насилия.
• Использовать игры познавательного характера.
• Каждые 15 минут дать возможность глазам отдохнуть. Сделать зарядку для глаз, подойти к окну и посмотреть вдаль.
• Общаться с друзьями иначе ты станешь одиноким.

«Мобильный телефон: за и против»

Цели:

• Раскрыть влияние мобильных телефонов на здоровье учащихся.
• Показать  учащимся начальной школы необходимость рационального использования мобильного телефона.

Структура классного часа.

1. Беседа о мобильных телефонах

– Есть ли у вас мобильный телефон?  Считаете ли удобным его наличие? Почему? (Удобство связи, мобильность, связь с родными, решение производственных вопросов, контроль за детьми со стороны родителей, возможность переписки и выбора тарифа, возможность приятно провести время (послушать музыку, поиграть и т. д.)
– Для чего больше используете мобильный телефон: для звонков друзьям и родителям, для общения через SMS (через сеть интернет), для определения времени, для прослушивания музыки и игр?

2. Рассказ о вредоносном влиянии мобильного телефона на организм ребёнка.
(Можно привлечь медицинского работника)

При длительном пользовании мобильным телефоном человек становится более раздражительным, быстрее утомляется, его беспокоят частые головные боли, дополнительные страхи, наблюдается нарушение сна – вплоть до бессонницы. Очень плохо, когда ребёнок продолжительное время  находится  на связи. Это влияет на его мозг. Участок головного мозга, прилегающий к уху, нагревается, а это может привести к опухоли.  У детей при использовании мобильного телефона, подавляются функции иммунитета, кроветворения. Организм ребёнка ослабевает, начинает чаще болеть.

3. Советы по использованию мобильных телефонов.

– Носить мобильный телефон в портфеле;
– Сократить до минимума время разговора по телефону.

Уроки здоровья

«Крепкие зубы – залог здоровья»

Цели:

• Познакомить со строением зуба, с понятием «кариес».
• Формировать у детей представление о заботливом отношении к своим зубам.
• Сформировать представление об основных методах профилактики зубов.

Структура  урока.

1. Экскурсия в кабинет стоматолога.
2. Рассказ о зубах, их строении, о причинах появления кариеса.
3. Беседа о профилактике кариеса.

– Употребляйте больше овощей, фруктов и зелени.
– Полезно после еды съедать яблоко, морковь или другой жесткий фрукт или овощ.
– Вредно для зубов есть горячую или холодную пищу.
– Нельзя грызть твердые предметы и ковырять в зубах острыми предметами.
– Посещайте стоматолога два раза в год (даже если зубы не болят)
– Зубы обязательно нужно чистить зубной щеткой с пастой после завтрака и вечером после ужина.

4. Практическая часть: упражнение в  правильной чистке зубов.

«Витамины и их роль в жизни»

Цели:

• Убедить детей в том, что зелень, овощи, фрукты должны стать привычными на нашем столе;
• Прививать любовь к растениям.

Структура  урока.

1. Беседа об овощах и фруктах, их польза для организма

Витамин А: Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен я! Меня вы сможете найти в капусте, моркови, помидорах.
Витамин В: Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен я! А я есть в столовой свёкле, яблоках, редьке.
Витамин С: Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен я! Меня вы найдёте в лимоне, киви, красной и чёрной смородине, луке и чесноке.

2. Легенды об овощах. (Приложение 3)

3. Викторины и игры по теме урока: «Вершки и корешки», «Узнай на ощупь овощ» и др. (Приложение 4)

«Осанка – стройная спина!»

Цели:

• Дать общие представления о скелете человека как опоре организма, о правильной осанке и умении сохранять ее в покое и движении.
• Профилактика нарушений осанки, формирование у детей чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
• Воспитать умение владеть своим телом в покое и движении.

Структура  урока.

1. Беседа об осанке

– Что такое осанка?
По происхождению, осанка – слово русское, означает привычку держать свое тело в покое и движении.
Каждый человек с детства должен постоянно следить за правильной осанкой, то есть правильным положением тела при стоянии, ходьбе и сидении. Тогда скелет будет нормально развиваться, и фигура станет стройной и красивой.
При правильной осанке происходит нормальное движение, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.
– Отчего портится осанка?
Кости детей мягкие, эластичные. Если ученик за партой сидит, согнувшись, если одно плечо держит выше другого или упирается грудной клеткой в парту, то у него может произойти искривление позвоночника, сдавливание грудной клетки. Он может остаться на всю жизнь сутулым, кособоким. Кроме того, при неправильной посадке ученику трудно дышать, сдавленная грудная клетка мешает дыханию и правильной работе сердца.
Если он низко наклоняется над книгой или тетрадью, то это приводит к ухудшению зрения. Осанка вырабатывается в детстве. Чтобы выработать хорошую осанку, быть здоровым, нужно выполнять правила, многие из которых вы уже знаете.

2. Практическая часть: составление правил для поддержания правильной осанки.

3. Разучивание физкультминуток

На классных часах, уроках здоровья предполагается использование разных видов работы: викторины, игры, разгадывание кроссвордов, работа с пословицами, загадками и т. п.

Конкурсы:

Для каждого конкурса разрабатывается положение, в котором отражаются:

• цели конкурса;
• порядок организации и проведение конкурса;
• сроки проведения;
• критерии оценивания;
• когда и как будут подводиться итоги.  (Приложение 5)

В качестве жюри каждого конкурса выступают ответственные учащиеся на параллели. Для этого в каждом классе выбираются группы ребят – «санитаров», которые смотрят и оценивают участие в конкурсах. Состав групп может меняться.

На закрытии декады здоровья проводится праздник здоровья, на котором награждаются победители конкурсов.

Технологические условия.

Мероприятия, при необходимости, могут проводиться в классе, спортивном зале, актовом зале, в кабинетах медицинских работников (по группам).
Для проведения некоторых мероприятий потребуется мультимедийная техника (использование презентаций, проведение зарядки под музыку)

Литература:

1. Большая книга эрудита: Науч.-поп. Издание для детей. Издание для детей. – М.: ЗАО «РОСМЭН-ПРЕСС», 2006. – 144с.
2. Брянцева Л.В. Здоровье современных школьников: проблемы, опыт работы.// festival.1 september. ru 
3. Воспитательная программа «Будь здоров!» для учащихся 1-4 классов.// festival.1 september. ru 
4. Интегрированный урок в 4 классе на тему «Опора тела и движения. Осанка – стройная спина!»// festival.1 september. ru 
5. Классные часы: 1 класс/Авт.-сост.Т. Н. Максимова. – М.: ВАКО, 2008.
6. Климов Н.С. Мой мобильник.//Я познаю мир, 2006, – М., – № 19, 2006, С.33-34.
7. О вреде и пользе компьютерных игр//www.antigljbalizm.org