«Баскетбол». 7-й класс

Время урока – 40 мин.

Количество обучающихся – 25 человек

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер, карточки.

Задачи:

• Закрепление техники основных элементов баскетбола (ведение, броски, ловля и передача).
• Развитие «чувства мяча» и координационных способностей обучающихся.
• Развитие организаторских способностей, самостоятельности, ответственности.

Подготовительная часть: 10 мин.

1. Построение – приветствие, тема, задачи. Деление на 5 команд, выбор 5 помощников.
2. Строевые приёмы: повороты налево, направо, кругом на месте; перестроение в шеренги, колонны.
3. Ходьба с заданием.
4. Бег с заданием в среднем темпе: лицом вперёд с захлёстыванием голени назад; с высоким подниманием бедра; спиной вперёд с захлёстыванием голени назад; бег приставными шагами; по сигналу учителя – замыкающий выполняет рывок вперёд, вдоль колонны и становится впереди направляющего, и так далее, пока направляющий не окажется впереди колонны.
5. Ходьба на восстановление дыхания.

Перестроение на выполнение общеразвивающих упражнений с набивными мячами.
Деление на 5 команд (по 4 человека) + 5 помощников (выбираем учащихся, у которых всё получается или по желанию). Помощникам раздать карточки с заданиями (описание упражнений) на станциях и карточки, где помощники записывают фамилии учащихся и выставляют оценки. Объяснение помощникам, что они должны делать.
Упражнения выполняют по сигналу учителя – свисток и команда после выполнения упражнения, переходит со своей карточкой на следующую станцию.
Учитель контролирует качество выполнения упражнений на всех станциях, подсказывает помощникам. Три (четыре) подхода на каждое выполнение упражнения (время выполнения 3-4 минуты).

Образец карточки:

Например:

Станция № 1
Описание упражнения:
Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой с обводкой препятствий (стоек).
По сигналу учителя, обучающийся ведёт правой и левой рукой мяч, обводит все стойки и передаёт мяч следующему.

Основная часть урока – 28 мин.

1. Расстановка команд по станциям, помощникам карточки с заданием, карточки для выставления оценок.
2. Выполнение заданий на станциях, по сигналу свисток.
3. Восстановление дыхания.
4. Подвижная игра «Передал – садись». Равные по числу игроков команды выстраиваются в колонны, перед которыми в 3-4м от них располагаются капитаны с мячами в руках. По сигналу капитаны передают мяч (двумя руками от груди) направляющим своих колонн, а те, поймав мяч. Тут же возвращают его капитанам и приседают. Затем капитаны передают мяч игрокам, стоящим в колоннах вторыми, и т.д. Побеждает команда, капитан которой раньше получит мяч от последнего игрока своей команды.
5. Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам.

Описание упражнений на станциях:

1 станция – ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой с обводкой препятствий (стоек). По сигналу учителя, обучающийся ведёт правой и левой рукой мяч, обводит все стойки и передаёт мяч следующему.

2 станция – индивидуальные упражнения баскетболиста. «Рикошет» – поставить ноги на ширине плеч, удерживать мяч в вытянутых руках на уровне груди. Послать мяч в пол между ногами так, чтобы он отскочил назад и поймать его двумя руками сзади за спиной. Обратным движением вернуть мяч в исходное положение. «Рюкзак» – удерживая мяч двумя руками за спиной на уровне пояса, слегка подбросить его вверх и вновь поймать в том же положении.

3 станция – бросок мяча в корзину одной рукой с места под углом 45 градусов к щиту и с линии штрафного броска. Учащиеся построены в колонну. Первый бросает, сам подбирает мяч, передаёт следующему и встаёт на место в конец колонны.

4 станция – развитие «чувства мяча» и координационные способности:

• Руки в стороны. Подбрасывать мяч из одной руки в другую над головой.
• Подбросить мяч вверх на небольшую высоту, сесть на пол, затем быстро встать и поймать его. Варианты выполнения: а) выполнить прыжок на 360 градусов; б) три раза похлопать в ладоши.
• Вращение мяча попеременно вокруг левой и правой ноги. Нога поднята и согнута в коленном суставе.
• в стойке баскетболиста (ступни на одной линии) передавать мяч с руки на руку по восьмёрке вокруг ног. То же влево.

5 станция – ловля мяча двумя руками на уровне груди и передача двумя руками от груди на месте в парах. Расстояние между учащимися 3-4м.

а) подкинуть мяч над собой, поймать его и передать партнёру;
б) ударить мячом об пол, поймать и передать партнёру.

Заключительная часть – 2 мин.

1. Построение. Подведение итогов. Выставить оценки за урок учащимся и помощникам. Отметить лучших.
2. Информация о содержании следующего урока.
3. Организованный выход из спортзала.