Открытый урок по спортивным бальным танцам "Самба. Музыка танца. Основной принцип «баунса»"

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Цель: научить исполнять (танцевать) основное движение танца самба.

Задачи урока, направленные

  • на укрепление здоровья:
    • формировать правильную осанку;
    • содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, сердечнососудистой и нервной систем организма;
  • на совершенствование психомоторных способностей:
    • содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движение с музыкой;
    • развивать мышечную силу, выносливость, скоростно-силовые способности;
    • формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности танцевальных движений;
  • на развитие творческих и созидательных способностей:
  • развивать мышление, воображение, познавательную активность, трудолюбие, расширять кругозор;
  • воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях.

Место проведения: актовый зал.

Обеспечение: музыкальный центр, диски с танцевальной музыкой.

Ход урока

Части урока, мин. Содержание учебного материала Дозировка мин., раз Методические рекомендации
Подготовительная часть урока – 15 минут. 1. Построение. Поклон. 1' Проверить дистанцию на вытянутые в сторону руки.
Четко и ясно сообщить задачи урока.
Выполняется под музыку.
Счет 1-8.
2. Сообщение задач урока. 1'
3.Комплекс упражнений ритмической гимнастики. 1'
И.п. – ноги на ширине плеч, руки вниз.
1-2 – перенести вес тела на левую, затем на правую ногу.		 3 раза
Продолжая работу ног:
1 – правую руку к плечу;
2 – вверх;
3 – к плечу;
4 – вниз.
С левой руки то же самое (5-8).		 3 раза
Продолжая работу ног:
1 – правую руку к плечу;
2 – в сторону;
3 – к плечу;
4 – вниз.
То же самое с другой руки (5-8).		 3 раза
Продолжая работу ног:
1 – обе руки к плечам;
2 – вверх;
3 – к плечам;
4 – в сторону;
5 – к плечам;
6 – вверх;
7 – к плечам;
8 – вниз.		 3 раза
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс:
1-полуприсед,голову налево;
2-и.п.;
3 – полуприсед, голову направо;
4 – и.п.		 3 раза
И.п. – то же:
1 – полуприсед, голову назад;
2 – и.п.;
3 – полуприсед, голову вперед;
4 – и.п.		 3 раза
И.п. – то же:
1 – полуприсед, голову влево на плечо;
2-3 – выпрямляя ноги, круг головой вправо;
4-7 – то же самое в другую сторону.		 3 раза
И.п. - ноги на ширине плеч, руки вниз:
1-2 – круг правой рукой перед собой, за спиной;
3-4 – перед собой – вниз;
5-8 – то же самое с другой руки.		 3 раза
И.п. – ноги на ширине плеч, руки вперед:
1 – руки назад в полуприсед, голову назад;
2 – и.п.;
3 – правую руку назад до отказа, смотреть в сторону кисти;
4 – и.п.;
5-8 – то же самое с другой руки.		 3 раза и в 2 раза быстрее
И.п. – ноги на ширине плеч, руки в сторону:
1 – выпад вправо, потянуться за рукой;
2 – то же самое в другую сторону;
3 – наклон вперед, коснуться стопы пальцами рук;
4 – и.п.		 3 раза
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс:
1 – наклон влево;
2 – наклон вправо;
3 – наклон влево с рукой вверх;
4 – и.п.;
5-8 – в другую сторону то же самое, но с другой руки.		 7 раз
И.п. – ноги вместе, руки на пояс:
1 – наклон вперед, коснуться пальцами рук пола;
2 – присед, руки вперед;
3 – наклон вперед до касания пола пальцами рук;
4 – и.п.		 7 раз
И.п. - ноги вместе, руки вниз:
1 – упор присев;
2 – выпрямляясь, руки вверх, одну ногу назад;
3 – упор присев;
4 – выпрямляясь, руки вверх, другую ногу назад.		 7 раз
И.п. - ноги врозь, руки на пояс:
1-правой рукой коснуться носка левой стопы;
2 – и.п.;
3 – с другой руки то же самое;
4 – и.п.		 7 раз
И.п. – ноги шире плеч, руки на пояс:
1-2 – с поворотом туловища вправо, руки положить на правое бедро и сделать два пружинящих выпада;
3 – поворот в другую сторону, руки на левое бедро, один пружинящий выпад;
4 – круги руками;
5-8 – в другую сторону то же самое, повторить.		 3 раза
Равномерный бег без изменения направления, разными способами. 2-3'
Восстановление дыхания, расслабление.
1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вниз (кисти чуть ниже коленей), выпрямляясь и разгибаясь, руки на пояс (вдох), наклон вперед (кисти чуть ниже коленей), – выдох. 3-4 раза
2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вниз, руки к плечам, затем вверх – глубокий вдох, руки к плечам, вниз, наклон вниз (кисти опустить до коленей) – медленный выдох. 3-4 раза
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вниз. Медленно поднимая руки вверх, встать на носки, расслабить кисти, встать на всю стопу, руки к плечам, руки вниз, наклон вперед (кисти до коленей), голову вперед, наклониться еще ниже, опустить голову вниз и задержаться на 2-3 секунды. 3 раза
4. Лечь на спину, принять положение "полуберезки", работа ног ("велосипед"), далее принять положение упор сзади, прогнуться, поднять голову, грудь и сделать вдох, наклоном вперед сложиться в "складной" нож-выдох. 2-3 раза
Основная часть урока – 28 минут. 1. Игро-ритмика.
Показать упражнение. Будет изменение темпа музыки, учащиеся должны отметить ускорение темпа.		 2' Прохлопывание и протопывание ритмического рисунка с ускорением темпа.
2. Введение в историю танца самба. 2'
3. Основное движение с правой ноги (партия партнера).
Счет 1 – шаг с правой ноги вперед.
Счет 2 – левая нога приставляется к правой ноге, оказывая давление на пол, без веса.
Счет 1 – шаг с левой ноги назад.
Счет 2 – правая нога приставляется к левой ноге, оказывая давление на пол, без веса.		 4' Начинается из закрытой лицевой позиции, вес на левой ноге. При исполнении фигуры применяется движение "бейзик баунс".
2 такта.
Заканчивается в закрытой лицевой позиции.
4. Основное движение с правой ноги (партия партнерши).
Счет 1 – шаг с левой ноги назад.
Счет 2 – правая нога приставляется к левой ноге, оказывая давление на пол, без веса.
Счет 1 – шаг с правой ноги вперед.
Счет 2 – левая нога приставляется к правой ноге, оказывая давление на пол, без веса.		 4' Начинается из закрытой лицевой позиции, вес на правой ноге. При исполнении фигуры применяется движение "бейзик баунс".
2 такта.
Заканчивается в закрытой лицевой позиции.
5. Работа ступни в партии партнера. 3'

Подушечка, плоско на всех шагах (работа ступни на первом шаге может быть "Каблук, плоско", но при этом не следует исполнять этот шаг с ведущим каблуком).
6. Работа ступни в партии партнерши. 3' Подушечка, плоско на всех шагах (работа ступни на третьем шаге может быть "Каблук, плоско",но при этом не следует исполнять этот шаг с ведущим каблуком).
7. Разучивание "бейзик баунса".
Шаг 1. Держа вес на левой ноге и колени обеих ног немного смягченными, начинаем выводить правую ногу вперед на подушечку ступни. При этом оказываем давление подушечкой левой ноги на пол и немного выпрямляем колени обеих ног (счет "а"). Немного смягчаем колени обеих ног по мере того, как вес будет переноситься на правую ногу, в конце шага ступня правой ноги – плоская.
Шаг 2. Начинаем приставлять левую ногу к правой ноге на подушечку ступни, немного выпрямляя колени обеих ног (счет "а"). Затем, немного смягчаем колени обеих ног по мере, как левая нога будет приставляться к правой. При этом оказываем давление левой ногой на пол, но не переносим на нее вес, ступня левой ноги – плоская (счет 2).		 5' Исполняется тогда, когда на один так музыки делается два шага. Данное движение можно использовать, двигаясь не только вперед, но и назад и в сторону. Аналогичное движение можно исполнить, начиная с левой ноги. Применяется при исполнении всех вариантов основного движения.
8. Тренаж основного движения в парах. 5' Выполняется под музыку по заходам.
Заключительная часть урока – 2 минуты. 1. Построение. Подведение итогов урока. 1,5'  
2. Поклон. 30'