Упражнения для обучения и контроля игры в защите на занятиях по баскетболу
После того, как обучающиеся получат начальные
технико-тактические навыки действий игрока в защите, необходимо
постепенно и поэтапно подводить их к командным взаимодействиям.
Положение в защите против игроков, не меняющих заметно свою
позицию, как при личной защите, так и при зонной существенно
не отличаются. Везде принцип один: если играешь против игрока
владеющего мячом, то необходимо находиться между ним и своим
кольцом; если против игрока без мяча, то на вершине виртуального
треугольника основанием, которого являются опекаемый игрок и игрок,
владеющий мячом. Если опекаемый игрок находится на противоположной
(слабой) стороне от мяча, треугольник более плоский (против игроков
нападения находящихся на расстоянии более 4-5 метров от
корзины).
Данный набор упражнений можно дополнить действиями игроков обороны
в закрытой стойке против нападающих без мяча в трёхсекундной зоне.
Продолжением упражнений могут стать обучение действиям после того,
как нападающий игрок потерял право тройной угрозы (закончил
ведение). Защитники, против игроков, не владеющих мячом, должны
сыграть в закрытой стойке, максимально агрессивно, пытаясь
перехватить мяч. Усложнять упражнения при личной защите поэтапно:
смена игровых позиций нападающими без пересечения трёхсекундной
зоны, с пересечением трёхсекундной зоны, с переключением после
заслонов и взаимодействий. За счёт смены игровых позиций
усложняются действия игроков защиты и при зонной защите. Защитникам
необходимо распределить опекаемых игроков в смежных зонах и
использовать основные принципы личной защиты. Следующим этапом
действий при зонной защите могут стать действия при создании
численного преимущества соперником (перегруз), заслон.
Предлагается набор упражнений с простейшими командными
взаимодействиями при игре в защите для обучения в 7-11 классах.
Условные знаки и обозначения

«В парах против передач» (Рисунок 2)
Два игрока нападения выполняют передачи без заметной смены позиций и продвижения к корзине соперников. Защитники после передачи от опекаемого игрока должны быстро отступить спиной к своей корзине на 1-2 шага назад и занять позицию примерно на равном расстоянии между игроком владеющим мячом и опекаемым игроком. Защитник должен видеть, как опекаемого игрока, так и игрока с мячом. При обратной передаче к опекаемому игроку защитнику необходимо быстро вместе с передачей вернуться к нему в позицию между ним и собственной корзиной примерно на расстояние вытянутой руки. Выполняется несколько передач, сначала с длинными паузами между ними, затем паузы сокращаются. Защитники передачи не перехватывают. Предлагается выполнять в 7-9 классах.

Рисунок 2
«В тройках против передач» (Рисунок 3)
Упражнение идентично предыдущему «В парах против передач». Принимают участие по три игрока нападения и защиты. Предлагается выполнять в 8-10 классах.

Рисунок 3
«В четвёрках против передач» (Рисунки 4, 5)
Упражнение идентично предыдущим «В парах против передач» и «В тройках против передач». Принимают участие по четыре игрока нападения и защиты. Предлагается выполнять в 9-11 классах.

Рисунок 4

Рисунок 5
«В парах против передач и проходов» (Рисунок 6)
Принимают участие по два игрока нападения и защиты. Начало упражнения идентично предыдущему «В парах против передач». После нескольких передач один из игроков нападения начинает проход с ведением мяча к корзине между игроками защищающейся команды. Защитник, опекающий его, отступая, за счёт активных действий руками и правильного выбора позиции, оттесняет его в сторону своего партнёра. Защитнику, опекающему игрока нападения, который без мяча, необходимо быстро выйти на игрока нападения осуществляющего проход. За счёт активных действий руками и правильной позиции проход соперника останавливается с отбором мяча, неподготовленным броском или обратной передачей другому игроку нападения. Предлагается выполнять в 8-10 классах.

Рисунок 6
«В тройках против передач и проходов» (Рисунки 7,8)
Упражнение идентично предыдущему «В парах против передач и проходов». Игрок защищающейся команды, не принимающий участие в подстраховке, отступая, занимает позицию на равном расстоянии от игрока, ведущего мяч и опекаемого игрока, находясь спиной к своей корзине (вершина виртуального треугольника). Принимают участие по три игрока нападения и защиты. Предлагается выполнять в 9-11 классах.

Рисунок 7

Рисунок 8
«В четвёрках против передач и проходов» (Рисунки 9-12)
Упражнение идентично предыдущему «В тройках против передач и проходов». Принимают участие по четыре игрока нападения и защиты. Предлагается выполнять в 10-11 классах.

Рисунок 9

Рисунок 10

Рисунок 11

Рисунок 12
Использованная литература:
1. Гомельский Е.Я. Курс «Баскетбольная секция в школе» Лекция №8. – М.: «Первое сентября» Спорт в школе № 24, 2008