Цели:
- Формирование здорового образа жизни.
- Развитие потребностей в аккуратности, в соблюдении правил личной гигиены, умение правильно питаться, бороться с вредными привычками, или вовсе их не заводить.
Оборудование: плакаты с пословицами, карточки с заданиями, участники сценария, кроссворд, различные предметы для проведения конкурсов, музыкальное сопровождение.
Ход занятия
1. Организация занятия
(Pвучит мелодия песни “Прививка”, муз. М. Матвеева.)
Учитель: Прочитаем пословицы и попробуем определить тему нашего занятия.
- В здоровом теле – здоровый дух.
- Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.
- Здоров будешь – все добудешь.
- Здоровье не купишь – его разум дарит.
- Здоровьем слаб, так и духом не герой.
- Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
– Это занятие поможет нам научиться вести Здоровый образ жизни, чтобы быть здоровыми.
2. Основная часть
Знайка-капелька: Всем! Всем! Всем! Мы приглашаем вас, принять участие в познавательно – развлекательной программе “Чтобы быть здоровым…”
В ходе этого праздника мы узнаем много нового и интересного, вспомним правила сохранения и укрепления здоровья, поиграем и сдадим экзамен, который приготовил для нас Господин Здоровый Образ Жизни.
(Выходят сестры – Красота, Грация и Обаяние.)
Красота: Меня зовут Красота! (Делает легкий поклон.)
Грация: Меня Грация! (Делает изящный реверанс.)
Обаяние: А меня зовут Обаяние! (Улыбнувшись, посылает воздушный поцелуй.)
Сестры (вместе):
К вам, ребята, мы спешили,
Посоветовать решили:
За собою как следить,
Чистым и здоровым быть!
Красотой заворожить,
Умело двигаться, ходить!
В общем, все наши советы
Пригодятся в жизни этой!
Красота: Я хочу вам поведать о том, что нужно делать, чтобы, как говорится, выглядеть на все сто процентов! Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят настоящую пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живет по этим правилам. Вот о таком человеке говорят: он ведет здоровый образ жизни.
Знайка-капелька: Каковы же главные правила здорового образа жизни?
Красота. Я расскажу об одном из важных правил Здорового образа жизни.
1. Соблюдайте чистоту!
Содержите в чистоте свое тело, одежду и жилище. Корней Иванович Чуковский не зря говорил: “Надо, надо умываться по утрам и вечерам…” Конечно надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улицах мусор мимо урны… Здоровый образ жизни начинается с чистоты!
Посмотрите, кто к нам идет?!
(Разыгрывается сценка про девочку-грязнулю.)
Девочка (вырываясь):
Пустите! Ну, пустите!
Умывальник:
Ах ты, девочка чумазая,
Где ты руки так измазала?
Черные ладошки,
На локтях дорожки!
Девочка:
Я на солнышке лежала
Руки кверху я держала,
Вот они и загорели.
Мыло:
Ах ты, девочка чумазая,
Где лицо ты так измазала?
Кончик носа черный,
Будто закопченный.
Девочка:
Я на солнышке лежала,
Нос свой кверху я держала.
Вот он и загорел.
Душ:
Ах ты, девочка чумазая,
Где ты пятки так измазала?
Девочка:
Я на солнышке лежала,
Пятки кверху я держала.
Вот они и загорели.
Айболит:
Ой ли, так ли дело было?
(Прибегают санитары.)
Санитар 1:
Отмоем все до капли,
Ну-ка, дайте мыло!
Санитар 2:
Мы её ототрём!
(Подходят мочалка и мыло, девочка кричит.)
Душ:
Громко девочка кричала,
Как увидела мочало,
Царапалась, как кошка.
Девочка:
Не трогайте ладошки,
Они не будут белые,
Они же загорелые!
Мыло: А ладошки – то отмылись.!
Девочка:
Ой, мой бедный носик
Мыла не выносит,
Он не будет белый,
Он же загорелый!
Мочалка: А нос-то отмылся!
Девочка:
Ой, боюсь щекотки,
Уберите щетки,
Не будут пятки белые,
Они же загорелые!
Санитары: А пятки то отмылись!
Умывальник:
Вот теперь ты белая,
Совсем не загорелая.
Все: Это была грязь!!!
Красота: Если вы не хотите быть такими же, как эта девочка запомните эти правила:
- Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
- Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.
- Ноги мой перед сном каждый день.
- Чисти зубы утром и вечером.
- Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа.
- Вернувшись с улицы, обязательно мойте руки.
- Научись самостоятельно следить за ногтями и стричь их.
А чистыми и опрятными нам помогает быть вода. Именно вода убирает всю грязь с нашего тела, делает нашу пищу чистой и вкусной.
Знайка-капелька: Я тоже знаю правило Здорового образа жизни. Чтобы быть здоровым надо правильно питаться. Я даже знаю правила, которые вам, ребята, пригодятся в жизни. Послушайте и запомните, а можете еще свои правила добавить.
- Нужно стараться есть разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества.
- Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
- Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.
- Пища не должна быть очень горячей, обжигающей.
- Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
- Утром перед школой надо обязательно завтракать.
- Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.
– Ребята, разгадайте кроссворд (Рис. 1)
Грация: А я знаю следующее правило, чтобы быть здоровым..
- Сочетай труд и отдых. Больше двигайся.
Учеба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд. Бывает, что вы заняты не меньше взрослых. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. У вас очень много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Но некоторые ребята утром, еще до школы, включают телевизор, после школы часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения. Телевизор, видео, компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур. Включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.
Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайтесь больше двигаться. Утром делайте зарядку. Почаще играйте в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайтесь физическим трудом, физкультурой.
Чтобы вы никогда и ничем не болели,
Чтобы щеки здоровым румянцем горели,
Чтобы вы на пятерки уроки учили,
Чтобы в школе и дома вы бодрыми были,
Чтобы было здоровье в отличном порядке,
Чаще в игры играйте – и будьте здоровы!
– Проведем подвижную забавную игру “Кто быстрее?” (Для каждой пары новое задание.) Условия этой игры – быстрота, сообразительность, ловкость. (песенка “Зарядка для хвоста”).
- Снять пиджак (рубашку) вывернуть наизнанку, надеть, вновь снять, привести в порядок и надеть на себя.
- Расшнуровать ботинки (кроссовки) вытащить шнурки, связать их.
- Снять обувь, затем носки. Поменять носки на ногах и вновь надеть обувь.
- Снять пиджак. Надеть его задом наперед и застегнуть на спине пуговицы (хотя бы одну)
- Кто быстрее смотает нитки в клубок.
- Кто быстрее перенесет десертной ложечкой рис из коробочки в кастрюльку.
Обаяние. И я напомню вам важное правило Господина Здорового Образа Жизни.
- Не заводи вредных привычек.
Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут.
Спирт (алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребенка сильное отравление.
Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжелая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу мозга и всего организма и в конце концов убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.
Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить, не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.
Сейчас мы проведем небольшой блицтурнир. Я буду предлагать вам факты о курении, а вы быстро дополнять их или объяснять: согласны с данной позицией или нет? Договорились? Внимание!
1. Курение и ваше здоровье.
Даже ребенок знает о том, что курить вредно. В детском организме даже от двух, трех выкуренных сигарет формируются необратимые процессы, влияющие на рост и формирование детского организма.
2. Курение “бьет” по семейному кошельку.
Российский курильщик, который выкуривает в день одну пачку сигарет высшего класса тратит на сигареты около 10000 рублей в год! Это означает, что за 10 лет вы можете купить небольшой автомобиль.
3. Курение подростков – одна из важнейших проблем российского общества.
Проблема подросткового курения ставится год от года все острее. Установлено, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25.
4. Вред курения для окружающих.
Курение и сопровождающая его табачная интоксикация является одной из ведущих причин заболеваемости и преждевременной смертности населения. В России от причин связанных с курением ежегодно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от алкоголя, наркотиков, травм и катастроф вместе взятых. Но курение вредит здоровью не только курильщиков, но и некурящих, живущих или работающих с курильщиком. В настоящее время научно доказано, что так называемое пассивное или недобровольное курение, т. е. вдыхание табачного дыма производимого курильщиками, может наносить существенный вред здоровью некурящих людей. Табачный дым, благодаря высокой способности к растворению и проникновению, является на сегодня основным токсичным загрязнителем воздуха, прежде всего, в жилых и рабочих помещениях.
5. Курение и пожары.
Для России проблема “сигаретных” пожаров весьма актуальна. По данным Московской пожарной инспекции, только в 2005 годув жилом секторе Москвы было 12286 пожаров, причем более трети из них (35,4%) возникло из-за непотушенных сигарет.
6. Курение и этикет.
В соответствии с общепринятыми правилами международного этикета курильщики обязаны считаться с некурящими особенно там, где это не отрегулировано официальными запретами. Прежде чем зажечь сигарету, надо всегда сначала спросить согласия окружающих. Но и некурящие не должны давать понять курящим, что они люди второго сорта.
7. Курение и запах.
Курильщика всегда сопровождает специфически запах. И здесь никакие жевательные резинки не помогут. Запах от сигарет на несколько часов остается в волосах человека. А подобный запах не всем приятен. Запах от сигарет не пройдет, пока вы не бросите курить.
4. Итог занятия
Знайка-капелька: Вот и закончилась наша познавательно – развлекательная программа “Чтобы быть здоровым”. Вы хорошо отдохнули, узнали что-то новое; повторили то, что вам и так знакомо. А теперь мы проверим, хорошо ли вы усвоили то, что помогает человеку вести здоровый образ жизни. Задания Господина Здорового Образа Жизни (Рис. 2) (Звучит песенка “Когда мои друзья со мной”, муз. В. Шаинского.)
(Можно раздать детям фрукты за участие.)
Литература
- Жук Л.И. Факел Гиппократа. – Минск: “Красико-Принт”, 2006.
- Жук Л.И. Ключи к здоровью. – Минск: “Красико-Принт”, 2007.
- Дик Н.Ф. Веселые классные часы во 2–3 кл. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006.
- ПедСовет № 4, апрель, 2006.