Работа в команде – это основной принцип. Результат во всех технических видах (прыжках и метании) определяется как общее достижениеусилий всей команды. Один человек от команды должен быть запасным на случай, если кто-то из постоянного состава команды получит травму. Вот как мы проводим такие соревнования.
1. Комбинированная эстафета, состоящая из спринта и барьерного бега
Для каждой команды необходимы две дорожки: одна дорожка – с барьерами, другая – без барьеров.
Первый участник команды (1) бежит, преодолевая барьеры, до стойки и, сделав поворот вокруг нее, возвращается обратно по гладкой дорожке. В конце дистанции участник номер 1, обежав всю команду, передает эстафету (мягкое кольцо) ожидающему его товарищу (номеру 2). Этот участник бежит по дистанции в обратном порядке, сначала по гладкой дорожке, а после поворота – преодолевая барьеры. Передача эстафеты происходит точно так же, как между двумя первыми бегунами. Следующий член команды (номер 3) бежит, преодолевая барьеры, до стойки, а обратно – по гладкой дорожке и передает эстафету спортсмену номер 4, который должен пробежать по гладкой дорожке, а после поворота – по дорожке с барьерами, и т.д.
Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пробежит один раз свой этап.
Мягкое кольцо (эстафетная палочка) находится в правой руке и передается каждый раз в правую руку принимающего бегуна.
Для каждой дорожки нужен следующий инвентарь:
- 1 секундомер;
- 1 протокол соревнования;
- 4 барьера (набивных мяча), расположенных на расстоянии 2 м друг от друга;
- 2 стойки;
- 1 мягкое кольцо (эстафетная палочка).
2. Комбинированная эстафета, состоящая из спринта и слалома
Для каждой команды нужно две дорожки (см. п. 1): одна дорожка гладкая, другая – с палками для слалома.
Первый участник команды (1) бежит по дистанции, пролезая через обручи до стойки, и, сделав поворот вокруг нее, возвращается по гладкой дорожке. В конце дистанции участник номер 1, обежав всю команду, передает эстафету (мягкое кольцо) ожидающему его товарищу по команде (номеру 2). Этот участник начинает бег по гладкой дорожке, а после поворота по дистанции – пролезая через обручи. Передача эстафеты происходит точно так же, как между двумя первыми бегунами. Следующий член команды (номер 3) бежит по дорожке с палками, пролезая через обручи, а возвращается по гладкой дорожке и передает кольцо спортсмену номер 4, который должен, в свою очередь, пробежать по гладкой дорожке, а после поворота по дистанции пролезать через обручи, и т.д.
Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пробежит по одному разу свой этап. Мягкое кольцо (эстафетная палочка) находится в левой руке, и ее каждый раз передают в левую руку принимающего бегуна.
Для каждой дорожки требуется следующий инвентарь:
- 1 секундомер;
- 1 протокол соревнования;
- 4 обруча на колодках;
- 2 стойки;
- 1 мягкое кольцо (эстафетная палочка).
3. Комбинированная эстафета, состоящая из бега с ведением баскетбольного мяча и слалома
Для каждой команды нужно две дорожки (см. п. 1): одна дорожка гладкая, другая – с палками для слалома.
Первый участник команды (1) бежит по дистанции, пролезая через обручи, с баскетбольным мячом в руках до стойки и, сделав поворот вокруг нее, возвращается по гладкой дорожке, ведя баскетбольный мяч одной рукой. В конце дистанции участник номер 1 передает эстафету (баскетбольный мяч) ожидающему его товарищу по команде (номеру 2). Этот участник начинает бег по гладкой дорожке, ведя баскетбольный мяч одной рукой, а после поворота пролезает через обручи с баскетбольным мячом в руках. Передача эстафеты происходит точно так же, как между двумя первыми бегунами. Следующий член команды (номер 3) бежит, пролезая через обручи, с баскетбольным мячом в руках, а возвращается по гладкой дорожке, ведя мяч одной рукой. Мяч передается спортсмену номер 4, который должен, в свою очередь, пробежать по гладкой дорожке, ведя мяч одной рукой, а после поворота по дистанции, пролезая через обручи с баскетбольным мячом в руках, и т.д.
Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пробежит по одному разу свой этап.
Для соревнования на одну команду требуется следующий инвентарь:
- 1 секундомер;
- 1 протокол соревнования;
- 4 обруча на колодках;
- 1 стойка;
- 1 баскетбольный мяч (эстафетная палочка).
4. Эстафета «Краб» с баскетбольным мячом
Первый участник команды (1) передвигается по дистанции в положении упора на руках и ногах с баскетбольным мячом, лежащим на животе, до стойки; сделав поворот вокруг нее, возвращается бегом, держа баскетбольный мяч в руках. В конце дистанции участник номер 1, обежав всю команду, передает эстафету (баскетбольный мяч) ожидающему его товарищу (номеру 2), положив мяч ему на живот. Этот участник начинает также передвигаться по дистанции в положении упора на руках и ногах с баскетбольным мячом, лежащим на животе, до стойки; сделав поворот вокруг нее, возвращается бегом, держа баскетбольный мяч в руках. Передача эстафеты происходит точно так же, как между двумя первыми участниками, и т.д.
Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пробежит по одному разу свой этап.
Для соревнования на одну команду требуется следующий инвентарь:
- 1 баскетбольный мяч;
- 2 стойки;
- 2 пары защитных перчаток;
- 1 секундомер.
5. Эстафета «Огород»
Для каждой команды нужно заранее подготовить мешок «огородника».
Первый участник команды (1) бежит с мешком в руках до стойки, затем поочередно выкладывает все предметы из мешка в обруч на полу таким образом, чтобы все предметы оказались в обруче, потом возвращается обратно. В конце дистанции участник номер 1, обежав всю команду, передает эстафету (мешок) ожидающему его товарищу (номеру 2). Этот участник бежит с мешком в руках до стойки, затем поочередно складывает все предметы из обруча в мешок и бегом возвращается обратно, неся мешок в руках. Передача эстафеты происходит точно так же, как между двумя первыми бегунами. Следующий член команды (номер 3) бежит с мешком в руках до стойки, затем поочередно выкладывает все предметы из мешка в обруч на полу таким образом, чтобы все предметы оказались в обруче, потом возвращается обратно и передает эстафету. Спортсмен номер 4 бежит с мешком в руках до стойки, затем поочередно складывает все предметы из обруча в мешок и бегом возвращается обратно, и т.д.
Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пробежит один раз свой этап.
Для каждой команды требуется следующий инвентарь:
- 1 секундомер;
- 1 мешок (в нем баскетбольный мяч, волейбольный мяч, теннисный мяч, кубик и скакалка);
- 2 стойки;
- 1 обруч.
6. Прыжки на двух ногах вперед в приседе
От линии старта участники по очереди выполняют «лягушку» прыжок на двух ногах в приседе). Первый участник команды встает на носки на линии старта. Затем он/она приседает и прыгает вперед как можно дальше, приземляясь на обе ноги. Помощник отмечает точку приземления, ближайшую к линии старта (положение пяток). Если участник падает назад, отмечается точка касания земли рукой. В свою очередь, эта точка приземления становится линией старта для второго прыгуна команды, который выполняет прыжок «лягушкой» с этого места. Третий член команды прыгает от точки приземления второго прыгуна, и так далее.
Соревнование завершается, когда последний член команды закончил прыжок и его точка приземления отмечена.
Для каждой команды требуется следующий инвентарь:
- 1 рулетка;
- 1 маркер (мел).
7. Метание одной рукой
Метание в цель производится из 5-метровой зоны разбега. На высоте приблизительно 2,5–3 м устанавливается мишень для метания. Определенный предмет бросается в цель. Участник бросает предмет с определенного расстояния. Поражение цели или, по крайней мере, ее края, считается успешной попыткой. Очки засчитываются за каждый бросок (броски с попаданием в середину = 3 очка, в край = 2 очка). Если предмет переброшен через мишень, присуждается одно очко. Каждому участнику дается одна попытка, сумма всех попыток участников засчитывается как общий результат команды.
Меры безопасности: мяч никогда нельзя бросать в ту сторону, где находятся участники или зрители.
Для этого соревнования каждой команде нужен следующий инвентарь:
- 1 мишень;
- теннисные мячи для метания.
8. Конкурс капитанов (для мальчиков)
Участники встают на линию старта. У каждого в ногах зажат баскетбольный мяч. По команде судьи на старте участники начинают движение вперед любым способом, при этом мяч должен оставаться зажатым в ногах. Достигнув стойки, нужно положить мяч в корзину и, обежав стойку, как можно быстрее вернуться назад.
Для этого соревнования требуются помощники для каждого капитана. Эти помощники выполняют следующие обязанности:
Для каждого капитана нужен следующий инвентарь:
- 1 баскетбольный мяч;
- 1 корзина;
- 1 стойка;
- 1 секундомер.
9. Конкурс капитанов (для девочек)
Участники становятся на линию старта. У каждой в руках гимнастическая палка и воздушный шар. По команде судьи на старте участницы подбрасывают воздушный шар вверх и с помощью гимнастической палки стараются привести его по воздуху как можно быстрее к стойке с корзиной. Достигнув стойки, нужно палкой опустить шар в корзину. Касаться шара руками нельзя.
Для каждого капитана нужен следующий инвентарь:
- 1 воздушный шар;
- 1 гимнастическая палка;
- 1 стойка;
- 1 корзина;
- 1 секундомер.
Зачет
- Максимальный зачет зависит от количества команд, участвующих в соревнованиях. Например, при участии 5 команд лучшая из них получает 5 очков, вторая команда – 4 очка, третья – 3 очка и так далее до тех пор, пока последняя команда не получит одно очко.
- Если у двух или нескольких команд равный результат, все команды получают количество очков, соответствующее их месту.
- Победителем соревнования является команда, набравшая наибольшее количество очков по итогам всех конкурсов.
Церемония награждения
Церемония награждения проводится сразу после соревнований. Каждая команда, каждый ребенок должны знать общий результат и понимать, каким образом усилия отдельных спортсменов способствовали достижению общего результата.