Цели:
- познакомить с правилами сохранения и укрепления здоровья;
- дать представление о закаливании, правильном питании;
- показать значимость проведения зарядки;
- развивать стремление к здоровому образу жизни;
- показать зависимость пропуска уроков от здорового образа жизни;
- воспитывать уважение, правильное поведение.
Оформление: корзина с овощами, рисунки детей, корзина с фруктами, рисунки о закаливании.
ХОД МЕРОПРИЯТИЯ
Быстро пролетают тёплые солнечные деньки, вот уже заморосили холодные дожди, задули порывистые ветры. Пришла в наши края осень. Осенние дни короче летних дней, смеркается рано, но именно осенью все дети спешат в школу, на занятия, но кто-то остался дома. Что же случилось?
- Какими могут быть причины не посещения учебных занятий? Вы правы, к сожалению, осенью дети часто болеют, потому что начинаются резкие перепады температуры, влажности, то вдруг засветит яркое солнце, то станет пасмурно и холодно. У многих болит горло, начинают чихать и кашлять.
- А как это отразится на учебных занятиях?
- А, что плохого в том, что не пришёл в школу?
- Как нужно было провести лето, чтобы не заболеть осенью?
- Мы с вами, сегодня на классном часе полистаем устный журнал, который поможет нам вспомнить, что следует делать, чтобы не пропускать уроки из-за болезни, а всегда оставаться здоровым и успешным на уроках. Я предлагаю вашему вниманию журнал “Не боимся мы дождей и осенних хмурых дней”
1-я страница “Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья”
Не случайно наш разговор начался, о том, что мы уже с вами сделали, что бы быть здоровыми и не пропускать уроки. Это, конечно, хороший отдых летом! Расскажите, по своим рисункам, как солнце, воздух и вода были вашими друзьями.
- То есть вы все летом занимались закаливанием. Купались, принимали солнечные и воздушные ванны, ходили босиком.
- А можно ли сейчас осенью закаливаться? (Ответы детей)
- Да, действительно, можно. Закаливающие процедуры могут быть разными.
(Ответы детей)
- Умывание прохладной водой лица.
- Закаливание ног в прохладной воде.
- Обтирание специальной махровой рукавичкой холодной водой до пояса.
- Купание в водоёме зимой.
- Контрастный душ.
- В каком порядке следует начинать закаливание? Расставьте по порядку.
- Можно ли, начать закаливание самому? Почему?
И умывание, и обтирание, и прохладный душ – прекрасное закаливание. Но помните, что есть определённые правила: во-первых, постепенность, во-вторых, систематичность и регулярность, в-третьих, начинать водные процедуры надо с температуры 28–30 градусов и постепенно снижать на 1 градус.
- А вот как проводит закаливание Ксюша, мы послушаем.
Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенно – морской!
Мама мягкой рукавицей
Оботрёт меня водицей,
Спину, руки, шею, грудь.
Скажет мне: “Здоровой будь!”
- Итак, я вам тоже желаю, быть здоровыми! Так как закаливание направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным погодным условиям осенью.
2-страница “На зарядку – становись!”
- Узнайте ещё одно очень важное действие для здорового образа жизни осенью.
Загадка: Её мы делаем по утрам, она бодрость дарит нам (Зарядка)
- Кто из вас сегодня сделал зарядку?
- Когда и зачем делают зарядку?
- Какую пользу приносит зарядка?
- Верно! Она прогоняет сон, дарит нам бодрое и хорошее настроение, укрепляет мышцы, закаляет здоровье, помогает бороться с недугом и не пропускать уроки. Знаете ли вы, что ещё в древности люди ценили физические упражнения и утреннюю зарядку? Эскимосы, народы, живущие на Крайнем Севере, проводили зарядку так: ребёнку давали камень, который следовало перенести на определённое расстояние, потом бежать за ним, перепрыгивая через различные препятствия. Чем старше становился ребёнок, тем тяжелее камень он должен был перенести.
- Только ли по утрам делают зарядку?
- Для каких частей тела делают зарядку?
- Оказывается, её можно сделать для любых частей.
Давайте сделаем зарядку совместно с героями мультфильма “Зарядка для хвоста”.
- А какой может быть гимнастика на уроке? (Ответы детей)
- дыхательная;
- гимнастика для глаз;
- для снижения усталости.
Осенью, в прохладную погоду вам поможет гимнастика для дыхания.
Давайте сделаем несколько упражнений.
(Дети выполняют гимнастику для дыхания)
Поднимите руку, кто хочет быть здоровым? А кто для здоровья не будет лениться, а будет стараться, не пропускать и учиться?
Слово Андрею:
Я хочу здоровым быть –
Буду с зарядкой дружить.
Подружусь с закалкой,
С обручем, скакалкой,
С теннисной ракеткой.
Буду сильным, крепким.
Чтобы перейти на последнюю страницу нашего устного журнала, я предлагаю вам посмотреть отрывок из мультфильма.
3-страница “Здоровье в саду и на грядке”
(Просмотр фрагмента из мультфильма “Каникулы в Простоквашино”)
- От чего ещё зависит наше здоровье?
(Ответы детей)
Верно! От того, что и как мы едим?
Если кто-то простудился,
Голова болит, живот.
Значит надо подлечиться,
Значит путь – на огород,
С грядки мы возьмём микстуру,
За таблеткой сходим в сад,
Быстро вылечим простуду
Снова будешь жизни рад.
Эти стихи не шутка, а правда. С помощью рационально подобранных продуктов питания можно предупредить любые болезни, погасить только что начавшиеся заболевания. Здоровый образ жизни – это не только зарядка и закаливание, занятие спортом, но и правильное питание.
- Без чего питание не может быть правильным? (Ответы детей)
Загадки об овощах (отгадки лежат в вазе,
дети подходят и показывают)
Не хлеб, а на столе.
И к пище приправа,
И на болезни управа. (Чеснок) Витамин С, В1, В2 –
для роста, для развития мышц.
Красная, длинная, сладкая. (Морковь) Содержит витамин А – для роста, зрения.
А придёт на стол она,
Скажут весело ребята:
“Ну, рассыпчата, вкусна!” (Картофель) Содержит
Калий – для нервной и сердечно-сосудистой
системы.
Желта, а не масло
С хвостом, а не мышь. (Репа) Улучшает
пищеварение.
Улеглись на грядке
Все ребятки, молодцы
И зовут их … (огурцы). Хорошее средство перед
контрольными работами.
Под землёй – алая трава.
Салат от ожирения
А сок – от воспаления. (Свёкла) Помогает очистке
организма.
А как осень подошла,
Сто одёжек отдала. (Капуста) Витамин С от
простудных заболеваний, снятия утомляемости.
Украшения стола.
Повышаю аппетит
Придают здоровый вид
Круглый год лечение
И всё от воспаления. (Укроп) Витамин С.
Убивает всех вокруг.
Помогут фитонциды от оспы и чумы.
И вылечить простуду
Им тоже сможем мы. (Лук) Витамин С.
От насморка – сок с сахаром и маслом
От кашля – сок с мёдом.
Совет от Ирины:
Не забывай в числе других продуктов
Побольше кушать овощей и фруктов
Овощи и фрукты любят все на свете.
Взрослые и дети секреты знают эти.
Виноград и вишня лечат все сосуды,
Абрикос – для сердца, груша от простуды.
Апельсин, как витамин.
Знают все, не заменим.
Пейте сок и здоровейте!
Ешьте фрукты, не болейте!
- Ваши родители тоже беспокоятся о вашем здоровье, они подготовили вам здоровье с сада.
(Всех угощают яблоками)
Итог: Узелок на память.
Что нужно делать, чтобы не пропустить уроки по болезни?
В какое время года следует закаляться?
Как правильно питаться?