Как приучить ребенка регулярно спать в детском саду с учетом его индивидуальных особенностей?
Вместе взрослые могут решить эту проблему.
- Понаблюдайте за привычками ребенка. Используйте их, чтобы приучить его к дневному сну.
- Родителям необходимо установить режим дня, как в детском саду, и начать укладывать ребенка вечером позже обычного.
ВАЖНО: Предупредите родителей и воспитателей, что нельзя возвращаться к неправильному режиму сна в случае «неудачи»: чтобы изменить привычку ребенка, нужно время.
Договоритесь с родителями изменить режим сна
Во время встречи расскажите родителям об особенностях сна у детей, возрастных потребностях в сне и уточните режим сна их ребенка. В большинстве случаев он нарушен или организован неправильно. Посоветуйте соблюдать режим дня, ведь организм детей привыкает к графику: есть, гулять, играть, спать в отведенное для этого время. Объясните, что, для того чтобы ребенок спал днем, надо следить за его питанием, одеждой, не жалеть времени на игры и прогулки на свежем воздухе, обеспечить небольшую физическую нагрузку, регулярно проводить в помещении влажную уборку, следить, чтобы постель ребенка была мягкой, сухой и чистой.
Договоритесь с родителями об одинаковом режиме сна и бодрствования дома и в детском саду. Попросите передвинуть вечерний сон ребенка на два часа позже, и он станет лучше засыпать в детском саду, пусть и не сразу. Так, можно попробовать укладывать ребенка днем по выходным, если ранее он днем не спал. Следите, чтобы родители и воспитатели следовали режиму все время, пока ребенок не начнет спать днем, даже если ребенок не спит, а просто лежит.
Определите, что успокаивает ребенка, и выберите стимул
Понаблюдайте за игрой ребенка в группе. Посмотрите, на что он обращает внимание, с чем он играет спокойно в течение дня. Подберите стимульные материалы конкретно для него. Стимулом может быть книга, колючий мячик, шарик из пластилина. Может помочь тактильный контакт – поглаживание – или все в комплексе.
Используйте стимул во время дневного сна
Ваша первая задача – добиться, чтобы ребенок закрыл глаза. Когда он начнет засыпать, постепенно убирайте стимульные материалы и организовывайте сон без их помощи.
Рекомендуйте родителям обратиться к неврологу, если необходимо
Когда не помогают другие способы, вовлекайте невролога, который может рекомендовать медикаменты, чтобы ребенок постепенно перешел к самостоятельному сну. Но невролог должен вмешаться в самый последний момент. Объясните родителям, что ребенку необходимо спать для здоровья и роста. Родители могут бояться неврологов, приводить примеры из своего детства, детства родственников, бабушек и дедушек, которые также не спали. Ваша задача – их успокоить и уже на первой встрече предупредить о возможной необходимости пригласить невролога.