Цель: Обучение и совершенствование техники стрельбы.
Задачи:
Образовательные:
- обучение технике стрельбы из положения лежа и стоя;
- обучение специально-имитационным упражнениям лыжника, имитация попеременного двух шагового хода.
Оздоровительные:
- укрепление здоровья;
- развитие общей специальной выносливости;
- развитие координационных способностей.
Воспитательные:
- воспитание настойчивости в достижении цели;
- воспитание потребности к систематическим занятиям избранным видом спорта;
- воспитание внимания, дисциплинированности, уважения к товарищам.
На данном занятии применил технологии: здоровьесберегающую, личностно-ориентированного и разноуровнего обучения.
Вид занятия: комплексная тренировка.
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный.
Место проведения: стрелковый тир школы МБОУ «СОШ №46» г.Братска.
Время проведения: 90 минут.
Инвентарь: пневматические винтовки, пульки, бинокли, мишени, подставки, лыжные палки, резиновые эспандеры.
|
№ |
Часть занятия |
Содержание занятий |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
I. |
Подготовительная часть
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
30 сек. |
Старший группы сдает рапорт тренеру-преподавателю о готовности группы к занятию |
|
2. Сообщение задач урока |
1 мин. |
Обратить внимание: на осанку, дисциплину |
||
|
3. Перестроение |
30 сек. |
|||
|
4. Разминочный бег к месту проведения занятия и по тренировочному кругу |
10 мин. |
Нагрузка выполняется в зоне слабой интенсивности. ЧСС 110-120 уд./мин |
||
|
5.ОРУ. Упражнения для рук, наклоны, повороты, приседания, махи ногами, выпады, перекаты |
8 мин. |
Упражнения выполнять с максимальной амплитудой, увеличивая ее постоянно. |
||
|
II. |
Основная часть
|
1. Имитация попеременного двухшажного хода в подъем 40 метров в чередовании с кроссом по кругу 300 метров |
15 мин. |
Нагрузка выполняется в зонах:
|
|
2. Стрельба из положения лежа а.) Совершенствование техники изготовки |
10 мин. |
Стрельба 5 выстрелов с переизготовкой после каждого выстрела. Расстояние от глаза до диоптра 3-5 см, локоть левой руки под винтовкой, смотреть прямо, не из подлобья, щека удобно лежит на гребне приклада |
||
|
б.) Совершенствование техники обработки спускового крючка и наводки винтовки от первой к последующим мишеням |
10 мин. |
Стрельба по 5 выстрелов по биатлонной установке с последующей переизготовкой. Производить прицеливание одновременно с обработкой спускового крючка, предварение выбирать не дожидаясь совмещения мушки и мишени. |
||
|
3. Стрельба из положения стоя а.) Совершенствование техники изготовки |
10 мин. |
Стрельба 5 выстрелов с переизготовкой после каждого выстрела. Расстояние от глаза до диоптра 3-5 см. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, колени выпрямлены, вес тела равномерно распределен на две ноги. Кисть правой руки не напряжена, указательный палец свободно лежит на спусковом крючке. |
||
|
б.) Совершенствование техники обработки спускового крючка и наводки винтовки от первой кп последующим мишеням |
10 мин. |
Производить прицеливание одновременно с обработкой спускового крючка, предварение выбирать не дожидаясь совмещения мушки и мишени. Чередовать наведение оружия справа налево и слева направо |
||
|
III |
Заключительная часть
|
1. Передвижение к лыжной базе |
10 мин. |
Организованное передвижение группой, соблюдение техники безопасности |
|
2. Построение, подведение итогов занятия, сообщение домашнего задания |
5 мин. |
Активировать внимание учащихся, анализ выполнения заданий |
||
|
3. Организованный уход с лыжной базы |