Задачи урока:
- Обучение технике передвижения и перемещения футболиста.
- Обучение технике ведения мяча.
- Развитие быстроты, ловкости.
- Воспитание внимательности, дисциплинированности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: свисток, секундомер, футбольные мячи.
Время проведения: 45 минут.
|
Части урока |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
|
Подготовительная часть. 12 минут |
Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока |
1 мин |
Четкая сдача рапорта.
|
|
Бег |
5 мин |
Следить за правильной осанкой во время выполнения беговых упражнений, за движениями рук и дыханием. |
|
|
1) обычный бег; |
|||
|
2) с захлестыванием голени; |
Руки на поясе |
||
|
3) с высоким поднимание бедра; |
Руки вперед |
||
|
4) скрестным - приставным шагом; |
|||
|
5) спиной в перед |
Смотреть через левое плечо |
||
|
Упражнения на восстановления дыхания в ходьбе: |
1 мин |
||
|
1-4 - руки вверх |
1-4 - вдох |
||
|
5-8 - через стороны вниз. |
5-8 - глубокий выдох. |
||
|
Комплекс ОРУ на месте |
5 мин |
||
|
Основная часть. 28 минут |
1. Обучение технике перемещения, стоики футболиста |
5 мин |
|
|
Принять положения защитной стойки. По звуковому сигналу приподняться на носках, а затем вернуться в исходное положение. |
Быть внимательным. |
||
|
Принять положения защитной стойки, выполнять ходьбу вперед-назад, вправо-влево, а затем бег в медленном темпе |
|||
|
Упражнения в парах. Встав лицом друг к другу в положении защитной стойки, игроки по сигналу передвигаются по площадке в таком положении, активно работая руками и стремясь осалить партнера рукой в голень. |
|||
|
2. Обучение технике ведения мяча |
10 мин |
|
|
|
1.Ведение мяча по прямой в медленном темпе. Развернувшись, они ведут мяч в обратном направлении, касаясь его внешней частью подъема. |
При каждом шаге касаться внутренней частью подъема |
||
|
2. Ведение мяча по прямой в медленном темпе, выполняя удары-толчки по мячу внутренней частью подъема. |
Правой, то левой ногой. |
||
|
3. Ведение мяча по восьмерке вокруг двух стоек |
Правой, то левой ногой. |
||
|
3. Эстафеты |
12 мин |
||
|
1.Ведение мяча по прямой вокруг стойки туда и обратно. |
При передачи мяча для продолжения эстафеты участник должен остановить мяч. |
||
|
2.Ведение мяча с обводом шести стоек по прямой. |
|||
|
3.Ведение мяча с обводом каждой стойки кругом. |
|||
|
4.Челночный бег с ведением мяча 3х10 |
|||
|
Заключительная часть. 5 минут |
4. Подведение итогов |
2 мин |
|
|
5. Домашнее задание |
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Сгибание и разгибание рук в упоре (на опоре 50-60 см.) |
||
|
6. Организованный уход |
3 мин |