Задумывались ли вы, как дышит ваш ребёнок? Если нет, то обязательно понаблюдайте за дыханием своего ребенка. Здоровый человек при правильном дыхании всегда держит рот закрытым, осуществляя вдох и выдох через нос. Внешние признаки ротового дыхания: приоткрытый рот, вздернутая верхняя губа, вытянутый овал лица. Если у вашего ребенка есть привычка открывать рот - это может представить серьезную опасность для здоровья.
Дышать носом - заложено человеку природой. Носовая полость является естественным радиатором, который, согревая вдыхаемый воздух, охлаждает область гипофиза. Так же воздух, проходящий через носовые ходы и протоки увлажняется, подсушивается и очищается от пыли. В этот же момент раздражаются и рецепторы, участвующие в регуляции кровотока и активности головного мозга. Кроме того, свободное носовое дыхание необходимо для нормального газообмена крови, так как при дыхании через рот количество поступающего в организм человека кислорода составляет около 75% от его нормального объема. Длительный недостаток поступления кислорода в организм может привести к ослабленному организму и анемии.
Привычка дышать ртом появляется у детей, как правило, в связи с частыми распираторными заболеваниями, которые начинаются у ребенка, поступающего в детский сад. Поэтому очень важно своевременно научить малыша сморкаться. Обязательно стоит обращать внимание на дыхание ребенка во время сна. При затрудненном дыхании через нос ребенок спит с открытым ртом, иногда похрапывает. Этот тревожный сигнал. Если ребенок часто дышит ртом во сне, это ведет к закреплению у него вредной привычки - дышать ртом.
К чему еще может привести неправильное дыхание?
- Нарушение сна, и как следствие снижение памяти и концентрации внимания, хроническая усталость и гипоактивность;
- Апное - прерывистое дыхание во сне, что может привести к кислородному голоданию;
- Неправильное положение языка во время дыхания, глотания, звукопроизношения;
- Зубочелюстные аномалии: сужение зубных рядов в боковых отделах, и как следствие недостаток места для всех постоянных зубов при их прорезывании; сужение верхнего зубного ряда и скученность верхних зубов во фронтальном отделе, в следствие чего купол нёба становится выше, а это, в свою очередь, влияет на конфигурацию носовой мембраны, которая нередко нарушается, вплоть до закрытия;
- Аденоиды - разрастания, затрудняющие свободное прохождение воздуха через нос, что приведет к вторичным нарушениям-нарушению фонематического слуха;
- Сужение носовых ходов и недоразвитие гайморовых пазух;
- Ослабленный тонус круговой мышцы рта - и как следствие недостаточная лабиализация (активное участие губ при произнесении звуков);
- Нарушение звукопроизношения- неправильная артикуляция звуков, межзубное или боковое произношение звуков, носовой оттенок речи и прочее;
- Нарушения осанки - из-за постоянно открытого рта возникает мышечная дистония жевательных мышц, шейного отдела, что негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.
Как бороться с проблемой?
Многие люди думают, что привычка к открыванию рта ничего не значит и, что ее легко исправить. Но это не так! Важно обращать внимание на это, и чем раньше, тем лучше.
- Обязательно долечивайте насморк для того, чтобы он не перешел в хроническую проблему.
- Понаблюдайте, как часто открыт рот у ребенка, в какие моменты. Если ребенок не совсем маленький, обращайте его внимание на это в форме игры. Таким образом, вы постепенно будете уходить от вредной привычки.
- Начните ежедневно выполнять дыхательную гимнастику.
- Проконсультируйтесь у таких специалистов как: отолоринголог, ортодонт, логопед и остеопат. Помните, что при комплексном подходе эффективность лечения возрастает.
- Исключите патологическую непроходимость носовых ходов.
- Проведите исследования дыхания и качества сна.
- Обратитесь к миофункциональному терапевту для восстановления носового дыхания при помощи трейнера, эластичной пластинки, и специальной гимнастики.
Дышите правильно!