Здоровые дети в здоровой семье

Разделы: Внеклассная работа


Цель проведения: показать обучающимся необходимость заботиться о своем здоровье.

Задачи:

  • сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной жизни;
  • формировать убеждение о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности;
  • способствовать сплочению детского коллектива, формируя нравственные качества учеников: умение дружить, общаться; развивать навыки сотрудничества.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран, яблоки, шары, музыка, кегли, ведро, следы из белой бумаги, музыкальные физминутки.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. СЛАЙД Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.
– Ребята, а что значит – быть здоровым? (Не болеть)
– А как мы чувствуем себя, когда болеем? (Болит голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать, заниматься любимым делом, гулять, приходится лежать на кровати и пить лекарства)

Болеть неприятно и тоскливо.
Никто не любит болеть.

– А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести ЗОЖ!!!
– А что это такое?
ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья.
– Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них.
–Давайте создадим образ здорового человека. Вместе назовем список качеств: СЛАЙД

  • редко болеет
  • долго живет
  • счастливый
  • закаленный
  • трудолюбивый и отзывчивый
  • питается здоровой пищей
  • добрый, красивый, веселый
  • крепкий, стройный, подтянутый
  • сильный, ловкий
  • любит и занимается спортом
  • принимает витамины
  • делает зарядку
  • соблюдает режим дня
  • соблюдает ПДД
  • редко смотрит телевизор
  • отдыхает на природе
  • ночью спит 10 часов
  • 2 раза в день чистит зубы
  • не курит, не пьет
  • не ест много сладкого
  • не сидит долго за компьютером
  • не ленивый
  • ест лук, чеснок и мед
  • любит париться в бане

– А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, от молчите, не шумите :

  • кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +
  • кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –
  • кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +
  • кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +
  • ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –
  • кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +
  • кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +
  • кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –
  • кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +
  • кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

– Послушайте стихотворение :

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку –
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье –
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!

– Из всего вышесказанного давайте составим памятку “Здоровье своё ты всегда береги, без вредный привычек по жизни иди!” СЛАЙД

  1. Соблюдай режим дня
  2. Составь свою программу оздоровления
  3. Посещай спортивные секции
  4. Принимай поливитаминные комплексы в осенний и весенний период
  5. Чередуй умственные и физические нагрузки
  6. Часто бывай на свежем воздухе, общайся с друзьями
  7. Своевременно посещай врачей специалистов
  8. Правильно питайся
  9. Не кури, не злоупотребляй спиртными напитками, не принимай наркотиков
  10. Береги себя от несчастья ( соблюдай ПДД и ЗОЖ)

– Сейчас мы поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!
Здоровое питание – это одна из основ ЗОЖ.
Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.
Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому ВАМ необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням. СЛАЙД

Правильное питание

  1. Есть необходимо каждый день в одно и то же время.
  2. Перед едой надо вымыть руки с мылом.
  3. Есть надо продукты, полезные для здоровья.
  4. Есть не торопясь.
  5. Не объедаться.
  6. Сладости только после основной еды.

– Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную зарядку. Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженней, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце вынуждено перекачивать больше крови, чтобы доставить кислород к мышцам. Если вы ежедневно занимаетесь гимнастикой, ваше сердце становится сильнее.
– ЗОЖ связан с занятиями СПОРТОМ!
– Из вас кто-нибудь занимается спортом?
Играет в футбол, волейбол, в мяч? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах и коньках? На санках?
– Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!

1. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (Лыжник)

2. 10 плюс один кого-то
мяч хотят загнать в ворота,
а 11 других
не пустить стремятся их. (Футбол)

3. Двухметровая детина
Мяч к мячу, за ним второй,
Ведь корзина-то с дырой! (Баскетбол)

4. Зеленый луг,
100 скамеек лишь вокруг,
от ворот до ворот
бойко бегает народ
на воротах этих
рыбацкие сети (Стадион)

5. Лед вокруг прозрачный, плоский
две железные полоски,
а над ними кто-то пляшет
прыгает, руками машет (Фигурист)

– Молодцы!
– А сейчас поговорим о важности физкультуры для сохранения физического здоровья.
– Вы, наверное, уже устали?
– Давайте проведем физкультминутку!

Музыкальная физминутка

– Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены?(Микробы)
– Что такое личная гигиена?
– Назовите известные правила личной гигиены.
– Правильно, ведь чистота – залог здоровья!
Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивы люди. Ленивые школьники плохо учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на уроках, не читают книги. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних делах.
– А чтобы быть чистым, что нам необходимо ? Я загадаю загадки, а вы об этом узнаете.

Целых 25 зубков,
Для кудрей и хохолков.
И под каждым, под зубком –
Лягут волосы рядком. (Ррасческа)

Лёг в карман и караулю –
Рёву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Ей спины моей не жалко –
С мылом трет меня – … (мочалка)

Ускользает как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится! (Мыло)

Чтобы долго быть зубастым,
Чистить зубы надо … (пастой)

А у пасты есть подружка.
Чистит зуб, старается.
Скажи, как называется? (Зубная щетка)

Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (Полотенце)

Проведем игру

– К доске прикреплены карточки со словами:

  1. Зубная щетка
  2. Мочалка
  3. Полотенце
  4. Расческа
  5. Шампунь
  6. Туалетная бумага
  7. Мел
  8. Указка
  9. Ведро
  10. Коньки

Уберите лишние карточки, на которых написано то, без чего человек может обходиться.

Игра

Если мое утверждение правильное, и это хорошо, то вы приседаете, а если неправильное, и это плохо – стоите, подняв руки вверх.

Заправляю я кровать,
Взрослым надо помогать.
Хочу я выглядеть крутым,
Пускаю сигаретный дым.
Маме с папой помогу
Сам посуду уберу.
Вот я мороженое съел
По ветру мусор полетел.
Я для соседки пожилой
Продукты принесу домой.
Хоть в трамвае очень тесно,
Уступлю старушке место.
Окурок быстро подними,
На старших, глядя, закури.
Силачом хочу я стать,
Дерево могу сломать.
Птиц зимой оберегаю,
Им кормушки наполняю.
Хоть на улице и вьюга,
Навещу больного друга.
Долго я сегодня спал,
Снова в школу опоздал.
Я собакам помогаю,
Косточками угощаю.
Хороша моя привычка
Называть друзей по кличке.
Я рогатку в руки взял,
По синицам я стрелял.
Доску вымою я сам,
Помогу учителям.
В землю посажу росток –
Скоро вырастет цветок.
Я поклонник красоты –
С клумбы оборву цветы.
Я близким радость подарю,
Кусочек счастья сотворю!

Работа с пословицами: (по командам)

Игра «Собери пословицы»

  • Здоров будешь – всего добудешь.
  • В здоровом теле – здоровый дух.
  • Здоровья за деньги не купишь.

Игры с рифмами и антирифмами: СЛАЙД

Игра «Рифмы»

– В кране нам журчит водица:
«Мойте чище ваши …» (лица)

– Разгрызёшь стальные трубы,
Если чисто чистишь … (зубы)

–Превратятся скоро в когти
Неподстриженные … (ногти).

– В бане целый час потела –
Лёгким, чистым стало … (тело).

– С детства людям всем твердят,
Что табак – смертельный … (яд).

– Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с … (мылом).

– Все эти личные вещи должны быть у каждого человека своё.
– Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную зарядку. Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженней, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце вынуждено перекачивать больше крови, чтобы доставить кислород к мышцам. Если вы ежедневно занимаетесь гимнастикой, ваше сердце становится сильнее.
– А сейчас соревнование.

1 задание: «Пройди по болоту»

Каждый участник прыгает с “кочки” (следышек) на “кочку”, не падая в – болото”.

2 задание: «Не промахнись»

В определенном месте стоит ведро, куда надо попасть кеглей. Сколько кеглей окажется в ведре, столько баллов получает участник. Каждый участник бросает 5 кеглей.

3 задание: «Самый ловкий»

Кто быстрее съест яблоко, привязанное на веревочку без рук.

4 задание: «Самый смелый»

Надуть шар бес помощи рук, кто больше.

5 задание: «Самый ловкий»

Под музыку с шариком зажатым между голов двух участников станцевать танец.

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И конечно, закаляйтесь.
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!

Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте все здоровы!

Желаю вам СЛАЙД

  • Никогда не болеть;
  • Правильно питаться;
  • Быть бодрыми;
  • Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!