Цель проведения: показать обучающимся необходимость заботиться о своем здоровье.
Задачи:
- сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной жизни;
- формировать убеждение о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности;
- способствовать сплочению детского коллектива, формируя нравственные качества учеников: умение дружить, общаться; развивать навыки сотрудничества.
Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран, яблоки, шары, музыка, кегли, ведро, следы из белой бумаги, музыкальные физминутки.
ХОД ЗАНЯТИЯ
Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята!
Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит,
желать здоровья. СЛАЙД Здоровье человека – это
главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за
деньги.
– Ребята, а что значит – быть здоровым? (Не
болеть)
– А как мы чувствуем себя, когда болеем? (Болит
голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот,
ничего не можешь делать, заниматься любимым
делом, гулять, приходится лежать на кровати и
пить лекарства)
Болеть неприятно и тоскливо.
Никто не любит болеть.
– А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести ЗОЖ!!!
– А что это такое?
ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для
поддержания хорошего здоровья.
– Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них.
–Давайте создадим образ здорового человека.
Вместе назовем список качеств: СЛАЙД
- редко болеет
- долго живет
- счастливый
- закаленный
- трудолюбивый и отзывчивый
- питается здоровой пищей
- добрый, красивый, веселый
- крепкий, стройный, подтянутый
- сильный, ловкий
- любит и занимается спортом
- принимает витамины
- делает зарядку
- соблюдает режим дня
- соблюдает ПДД
- редко смотрит телевизор
- отдыхает на природе
- ночью спит 10 часов
- 2 раза в день чистит зубы
- не курит, не пьет
- не ест много сладкого
- не сидит долго за компьютером
- не ленивый
- ест лук, чеснок и мед
- любит париться в бане
– А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, от молчите, не шумите :
- кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +
- кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –
- кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +
- кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +
- ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –
- кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +
- кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +
- кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –
- кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +
- кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +
– Послушайте стихотворение :
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку –
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье –
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
– Из всего вышесказанного давайте составим памятку “Здоровье своё ты всегда береги, без вредный привычек по жизни иди!” СЛАЙД
- Соблюдай режим дня
- Составь свою программу оздоровления
- Посещай спортивные секции
- Принимай поливитаминные комплексы в осенний и весенний период
- Чередуй умственные и физические нагрузки
- Часто бывай на свежем воздухе, общайся с друзьями
- Своевременно посещай врачей специалистов
- Правильно питайся
- Не кури, не злоупотребляй спиртными напитками, не принимай наркотиков
- Береги себя от несчастья ( соблюдай ПДД и ЗОЖ)
– Сейчас мы поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!
Здоровое питание – это одна из основ ЗОЖ.
Здоровое питание должно быть регулярным,
разнообразным, богатым овощами и фруктами.
Не все продукты, которыми питается человек,
полезны для здоровья. В школьной столовой
готовят блюда из полезных продуктов, поэтому ВАМ
необходимо съедать все, что предлагают наши
повара. Правильное питание – условие здоровья,
неправильное – приводит к болезням. СЛАЙД
Правильное питание
- Есть необходимо каждый день в одно и то же время.
- Перед едой надо вымыть руки с мылом.
- Есть надо продукты, полезные для здоровья.
- Есть не торопясь.
- Не объедаться.
- Сладости только после основной еды.
– Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься
физкультурой, делать ежедневную зарядку. Во
время физической нагрузки наши мышцы работают
напряженней, поэтому им нужно больше кислорода.
Сердце вынуждено перекачивать больше крови,
чтобы доставить кислород к мышцам. Если вы
ежедневно занимаетесь гимнастикой, ваше сердце
становится сильнее.
– ЗОЖ связан с занятиями СПОРТОМ!
– Из вас кто-нибудь занимается спортом?
Играет в футбол, волейбол, в мяч? Прыгает на
скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах и коньках? На
санках?
– Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!
1. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (Лыжник)
2. 10 плюс один кого-то
мяч хотят загнать в ворота,
а 11 других
не пустить стремятся их. (Футбол)3. Двухметровая детина
Мяч к мячу, за ним второй,
Ведь корзина-то с дырой! (Баскетбол)4. Зеленый луг,
100 скамеек лишь вокруг,
от ворот до ворот
бойко бегает народ
на воротах этих
рыбацкие сети (Стадион)
5. Лед вокруг прозрачный, плоский
две железные полоски,
а над ними кто-то пляшет
прыгает, руками машет (Фигурист)
– Молодцы!
– А сейчас поговорим о важности физкультуры для
сохранения физического здоровья.
– Вы, наверное, уже устали?
– Давайте проведем физкультминутку!
Музыкальная физминутка
– Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от
несоблюдения личной гигиены?(Микробы)
– Что такое личная гигиена?
– Назовите известные правила личной гигиены.
– Правильно, ведь чистота – залог здоровья!
Грязь и неряшливость в одежде – это
пренебрежение к своему здоровью. Грязнулями
бывают, как правило, ленивы люди. Ленивые
школьники плохо учатся, не любят чисто писать в
тетрадях, скучают на уроках, не читают книги. Они
не любят трудиться, помогать родителям в
домашних делах.
– А чтобы быть чистым, что нам необходимо ? Я
загадаю загадки, а вы об этом узнаете.
Целых 25 зубков,
Для кудрей и хохолков.
И под каждым, под зубком –
Лягут волосы рядком. (Ррасческа)Лёг в карман и караулю –
Рёву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос. (Носовой платок)Ей спины моей не жалко –
С мылом трет меня – … (мочалка)Ускользает как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится! (Мыло)Чтобы долго быть зубастым,
Чистить зубы надо … (пастой)А у пасты есть подружка.
Чистит зуб, старается.
Скажи, как называется? (Зубная щетка)Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (Полотенце)
Проведем игру
– К доске прикреплены карточки со словами:
- Зубная щетка
- Мочалка
- Полотенце
- Расческа
- Шампунь
- Туалетная бумага
- Мел
- Указка
- Ведро
- Коньки
Уберите лишние карточки, на которых написано то, без чего человек может обходиться.
Игра
Если мое утверждение правильное, и это хорошо, то вы приседаете, а если неправильное, и это плохо – стоите, подняв руки вверх.
Заправляю я кровать,
Взрослым надо помогать.
Хочу я выглядеть крутым,
Пускаю сигаретный дым.
Маме с папой помогу
Сам посуду уберу.
Вот я мороженое съел
По ветру мусор полетел.
Я для соседки пожилой
Продукты принесу домой.
Хоть в трамвае очень тесно,
Уступлю старушке место.
Окурок быстро подними,
На старших, глядя, закури.
Силачом хочу я стать,
Дерево могу сломать.
Птиц зимой оберегаю,
Им кормушки наполняю.
Хоть на улице и вьюга,
Навещу больного друга.
Долго я сегодня спал,
Снова в школу опоздал.
Я собакам помогаю,
Косточками угощаю.
Хороша моя привычка
Называть друзей по кличке.
Я рогатку в руки взял,
По синицам я стрелял.
Доску вымою я сам,
Помогу учителям.
В землю посажу росток –
Скоро вырастет цветок.
Я поклонник красоты –
С клумбы оборву цветы.
Я близким радость подарю,
Кусочек счастья сотворю!
Работа с пословицами: (по командам)
Игра «Собери пословицы»
- Здоров будешь – всего добудешь.
- В здоровом теле – здоровый дух.
- Здоровья за деньги не купишь.
Игры с рифмами и антирифмами: СЛАЙД
Игра «Рифмы»
– В кране нам журчит водица:
«Мойте чище ваши …» (лица)– Разгрызёшь стальные трубы,
Если чисто чистишь … (зубы)–Превратятся скоро в когти
Неподстриженные … (ногти).– В бане целый час потела –
Лёгким, чистым стало … (тело).– С детства людям всем твердят,
Что табак – смертельный … (яд).– Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с … (мылом).
– Все эти личные вещи должны быть у каждого
человека своё.
– Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься
физкультурой, делать ежедневную зарядку. Во
время физической нагрузки наши мышцы работают
напряженней, поэтому им нужно больше кислорода.
Сердце вынуждено перекачивать больше крови,
чтобы доставить кислород к мышцам. Если вы
ежедневно занимаетесь гимнастикой, ваше сердце
становится сильнее.
– А сейчас соревнование.
1 задание: «Пройди по болоту»
Каждый участник прыгает с “кочки” (следышек) на “кочку”, не падая в – болото”.
2 задание: «Не промахнись»
В определенном месте стоит ведро, куда надо попасть кеглей. Сколько кеглей окажется в ведре, столько баллов получает участник. Каждый участник бросает 5 кеглей.
3 задание: «Самый ловкий»
Кто быстрее съест яблоко, привязанное на веревочку без рук.
4 задание: «Самый смелый»
Надуть шар бес помощи рук, кто больше.
5 задание: «Самый ловкий»
Под музыку с шариком зажатым между голов двух участников станцевать танец.
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И конечно, закаляйтесь.
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте все здоровы!
Желаю вам СЛАЙД
- Никогда не болеть;
- Правильно питаться;
- Быть бодрыми;
- Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!