Цели.
- Совершенствовать технику ведения мяча.
- Обучение ловли и передачи мяча на месте в движении.
Задачи.
Образовательные:
- обучение технике ловли-передачи мяча на месте и в движении, совершенствовать технику ведения мяча по прямой, с изменением направления.
Развивающие:
- развивать двигательные качества – ловкость, быстроту реакции, координацию движений;
- создавать условия для оптимизации спортивных способностей учащихся.
Воспитательные:
- воспитывать у обучающихся интерес и желание к занятиям баскетболом, дружбу, взаимовыручку, пропаганда здорового образа жизни.
Место проведения: спортзал школы №62.
Дата проведения: 30.10.14.
Время проведения: 45 мин.
Оборудование: баскетбольные мячи, кегли.
Учитель: Воропаева О.А.
Ход урока
| Часть урока | Содержание |
Дозировка | Организационно- |
| Подготовительная часть 10–15 мин. | Построение, сообщение, задач
урока. Совершенствовать технику ведения мяча по
прямой, с изменением направления. Обучение ловли
и передачи мяча в движении. Историческая справка: 1. Как переводится баскетбол? 2. В какой стране зародилась игра в баскетбол? 3. В каком году начали играть в баскетбол? |
1. Баскет-корзина, бол-мяч 2. США 3. 1891 г. |
|
| Упражнения в ходьбе | |||
| Ходьба на носках руки вверх | 0,5 кр | Подняться на носки | |
| Ходьба на пятках руки за голову | 0,5 кр | Развести локти в стороны | |
| Ходьба на внешней стороне стопы руки на поясе | 0,5 кр | Следить за осанкой | |
| Ходьба на внутренней стороне стопы руки на поясе | 0,5 кр | ||
| Ходьба перекатом с пятки на носок руки на поясе | 0,5 кр | ||
| Через середину ходьба с махом прямых ног вперёд руки в стороны | Мах прямой ногой | ||
| По диагонали ходьба высоко поднимая колено, руки на поясе | Поднимаем колено до прямого угла | ||
| Через середину ходьба в полу приседе, руки на поясе | Держать спину прямо | ||
| Через середину ходьба в полном приседе, руки на поясе. | |||
| ОРУ в движении | И.П. руки на пояс: наклоны головы: 1 - вперёд, 2 - вправо, 3 - назад, 4 - влево. |
3-4 п | Соблюдаем интервал, дистанцию |
| И.П. прямые руки вверх в замок 1-4 отведение прямых рук назад | 3-4 п | ||
| И.П. прямые руки назад в замок 1 - отведение прямых рук назад, 2 - И.П., 3 - отведение прямых рук назад, 4 - И.П. | 3-4 п | Спину держать прямо | |
| 1-4 круговые вращения прямых рук
назад 1-4 круговые вращения прямых рук вперёд |
3-4 п | Вращения прямых рук | |
| И.П. руки перед собой в замок разминаем кисти и пальцы рук. | 3-4 п | ||
| И.П. руки в стороны согнуты в
локтях 1-4 круговые вращения в локтевых суставах вперед, 1-4 круговые вращения в локтевых суставах назад |
3-4 п | ||
| И.П. прямые руки перед собой
скручивание туловища 1 - шаг левой поворот в лево, 2 - шаг правой поворот в право. |
3-4 п | ||
| Наклон вперед на каждый шаг с касанием руками пола | 3-4 п | Наклон с прямыми коленями | |
| Ходьба выпадами руки на колено | 3-4 п | Спину держим прямо, сзади нога прямая | |
| За направляющим проходим, берём мячи | |||
| Основная часть 25- 30 мин. | Ведение мяча в беге правой рукой Ведение мяча в беге левой рукой Ведение мяча в беге правой, левой рукой Ведение мяча змейкой правой, левой рукой Ведение мяча через середину спиной вперёд Ведение мяча приставными шагами правым, левым боком Через середину зала с ведением правой и левой рукой обведение кеглей Остановка прыжком после ведения по сигналу учителя Мяч в руках, бросок мяча вверх, 3 хлопка, ловля мяча. Перебрасывание мяча с руки на руку по дуге Мяч в руках, бросок мяча вверх, хлопок руками за спиной, ловля. |
1 кр. 1 кр. 1 кр 1 кр. 1 пр. 1 кр. 2 пр. 1 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. |
Мяч ведется сбоку-спереди правой, левой рукой. Ведение выполняется толчкообразными движениями кисти за счет сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и мягкого направляющего толчка пальцами. |
| Через середину зала в две колонны по границам зала разомкнись: | Остановиться, разбиться по парам, 2 шеренга мячи убрать. | ||
| Передача мяча на месте от груди
двумя руками Передача мяча на месте от плеча правой рукой Передача мяча на месте от плеча левой рукой Передача 2 мячами на месте 1 шеренга от груди, 2 шеренга от груди с отскоком об пол. Передача 2 мячами на месте 2 шеренга от груди, 1 шеренга от груди с отскоком об пол. Передача мяча в движении от груди двумя руками Передача мяча в движении левой, правой от плеча Передача мяча в движении от груди двумя руками в пол Передача 2 мячами в движении 1 шеренга от груди, 2 шеренга от груди с отскоком об пол. Передача 2 мячами в движении 2 шеренга от груди, 1 шеренга от груди с отскоком об пол. |
3-4 повт. 3-4 повт. 3-4 повт. 3-4 повт. 3-4 повт. 1 пр. 1 пр. 1 пр. 1 пр. 1 пр. |
И.п. о.с. баскетболиста, мяч на
уровне груди. Руки полностью выпрямляются вперед
– вниз, движение кистей и пальцев уточняет
направление полета мяча. Обратить внимание, чтобы рука была прямая во время передачи Обратить внимание на согласованность действий при движении и точности передач |
|
| Подвижно-спортивная игра “ Десять передач” | 8-10 мин. | 1 команде раздаются ленточки одного цвета. | |
| Заключительная часть. 5 мин. | Построение, подведение итогов
урока. Игра на внимание “Класс” |