Цель: обучение навыкам владения элементами техники баскетбола.
Задачи.
- Закрепить ведения мяча без зрительного контроля, совершенствовать технику передачи мяча.
- Развивать скорость, координацию, “чувства мяча” периферического зрения.
- Содействовать воспитанию активности, внимательности, организованности в групповых действиях и самостоятельности принятия игровых решений.
Метод проведения: фронтальный, групповой, поточный, игровой, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи, карточки, музыкальный центр, мультимедийный комплекс.
Время проведения: 40 мин.
Содержание
I. Вводная
1. Построение, сообщение задач.
2. Беседа: “Ведение мяча без зрительного контроля”. Т.б на уроке физкультуры.
3. Разновидности бега:
- мяч в руках:
а) лицом вперёд;
б) с захлестыванием голеней;
в) с высоким подниманием коленей;
- ведение мяча:
а) правой рукой;
б) левой рукой;
в) поочерёдное ведение
4. Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:
- перебрасывание с руки на руку (по дуге);
- вращение вокруг головы;
- вращение вокруг туловища;
- между ног “восьмёрка”;
- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно);
- выпрямление рук вперед и обратно к груди;
- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;
- мяч за голову, наклоны туловища влево и вправо;
- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;
- мяч перед грудью, приседания;
- прыжки через мяч.
II. Основная
1. Совершенствование ведения без зрительного контроля
По жестикуляции рук
Ведение бегом
Ведение шагом
Ведение со
сменой рук
Ведение на
месте
Чтение по табличкам:
а) цифры;
б) буквы;
в) слова: чайка, утка, гусь, воробей.
Отбор мяча свободной рукой в кругу в парах, в тройках.
2. Передача мяча на месте:
а) двумя руками от груди;
б) двумя руками с отскоком от пола;
в) одной рукой от плеча;
3. Учебная игра в стритбол.
III. Заключительная
1. Интерактивная игра “Штрафной бросок”.
2. Подведение итогов.
3. Организованный уход из зала.
Литература:
- Бондаренкова Г.В., Коваленко Н.И., Уточкин А.Ю.Физкультура. Поурочные планы 5 – 7 классы – Издательство “Учитель”, 2005 год.
- Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Д.И. Нестеровский. — 3-е изд., стер. — М.: Издательский центр “Академия”, 2007.
- Использованные интернет-ресурсы:
http://www.basket-blog.info/ http://basketb.wordpress.com/
http://www.proshkolu.ru/home/ http://1sept.ru/
Приложение (Подробное содержание тренировки)