Применение игровых технологий для контроля уровня развития двигательных качеств, умений и знаний на уроках гимнастике

Задачи урока:

• совершенствование двигательного аппарата ребенка и систем его организма
• формирование прикладных навыков в лазанье, висах и упорах
• формирование умений использовать разученные упражнение для физического самоусовершенствования
• повышение моторной плотности уроков, интереса учащихся к занятиям физических упражнений
• повышение общей физической подготовленности у учащихся

Подготовительная часть урока:

• построение (тема, задача урока)
• строевые упражнения
• легкий бег

Общеразвивающиеся упражнения с мячом

1. И.п. - о.с. мяч в руках согнуты в локтях

1 - наклон головы вправо, одновременно жим руками

2 - И.п.

3-4 - в другую сторону

2. И.п. - о.с. руки перед собой с мячом

1 - руки вверх

2 - И.п.

3 - руки вниз

4 - И.п.

3.И.п. - о.с. мяч вверху

1- наклон туловища вправо

2 - И.п.

3 - 4 в другую сторону

4.И.п. - то же

1 - 3 наклоны вперед

4 - И.п.

5.И.п. - то же

1 - мах ногой правой

2 - И.п.

3 - 4 - другой ногой

6.И.п. - сед, ноги согнуты в коленях, мяч в руках, локти согнуты (в стороны)

1 -2 - выдох опускаемся вниз, округляем спину, сжимаем мышцы верхнего пресса, одновременно жим мяча руками

3-4 И.п.

7.И.п. - сед, руки над головой

1-2 выдох опускаемся вниз, округляем спину, сжимаем мышцы верхнего пресса, опускаем мяч одновременно перед собой

3 -4 И.п.

8. И.п. - то же, мяч в коленях, руки согнуты в локтях, кисти в кулаках (к плечам)

1 - 2 выдох опускаемся вниз, округляем спину, сжимаем мышцы верхнего пресса,

одновременно руки выпрямляем вперед, жим мяча коленями

3 - 4 И.п.

9. И.п. - лежа ноги согнуты в коленях, мяч перед собой

1 - 2 на выдох поднимаем верхнюю часть корпуса и сжимаем мышцы пресса, одновременно мяч опускается к груди, и выполняем жим мяча

3 -4 И.п.

10. И.п. - лежа. Мяч в коленях, руки за головой, локти в стороны

1 - на выдох выполняем скрутку на крест (правым локтем, левое колено)

2 - И.п.

3 -4 в другую сторону.

11. И.п. - лежа руки вдоль туловища, мяч в коленях, стопы на полупальцах

1 - на выдох выполняем подъем таза вверх, сжимаем мышцы ягодицей, и одновременно жим мяча коленями

2 - И.п.

12. И.п. - лежа ноги согнуты в коленях под углом 90, мяч вверху

1 - на выдох поднимаем верхнюю часть корпуса, тянемся мячом к носочкам

2 - И.п.

13. И.п. - лежа на животе, руки перед собой, согнуты в локтях

1 - на выдох прогибаем верхнюю часть корпуса, растягиваем мышцы пресса

ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕМ 8 - 10 РАЗ

Основная часть урока: Интеллектуальная игра "Своя игра"

Класс делится на две команды. Проводится жеребьевка, кому первому начать игру. Команда получившая большее количество очков побеждает.

На весь экран

Комплекс общеразвивающих упражнений

• 10 баллов - Как сокращенно пишется: утренняя гигиеническая гимнастика, исходное положение, основная стойка.
• 30 баллов - провести комплекс общеразвивающих упражнений с противоположной командой 1 команда с гимнастическими палочками, 2 команда со скакалками

Опорный прыжок через козла

10 баллов - На какай высоте фиксируется конь на Олимпийских играх :

а) 1м 25см

б)1м 05см

в) 1м 10см

• 30 баллов - выполнить опорный прыжок через козла ноги врозь

Акробатика

10 баллов - Светлана Хоркина - чемпион Олимпийских игр в:::..

1. легкая атлетика

2. гонках на лыжах

3. гимнастика

• 30 баллов - выполнить комбинацию акробатических упражнений Девочки

* равновесие на левой (правой)

* махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо)

*2 кувырка вперед

* кувырок назад

*стойка на лопатках

* сед углом, руки в стороны

* шпагат, руки в стороны

* опираясь на руки прыжком перейти в упор присев

* мост (держать)

* встать в о.с.

* прыжком вверх прогнувшись и приземление в о.с.

Мальчики

*равновесие на левой (правой)

* махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо)

* кувырок вперед прыжком

*кувырок вперед в стойку на лопатках без помощи рук (держать) -руки на полу

* кувырок назад с прямыми ногами в упор стоя, согнувшись

* рандат

Упражнения на снарядах

• 10 баллов - На какой перекладине выполняются вольные упражнения на Олимпийских играх

1. высокая

2. низкая

• 30 баллов - выполнить комбинацию на брусьях разной высоты

Девочки

Из виса стоя хватом за верхнюю жердь - прыжком перемах согнув ноги (или в стороны) в вис лежа. Из седа на бедре - опорой одной ноги встать (равновесие), держась за верхнюю жердь, другая рука вперед - мах правой ногой и соскок.

Мальчики

С прыжком двумя в упор, перемах правой (левой), спад назад, в вис завесом и подъем махом перемах левой (правой), соскок с поворотом на 90

Заключительная часть урока:

Полоса препятствия: перепрыгнуть через козла, пробежать по гимнастическому бревну, подтягиваясь руками проползти по гимнастической скамейке, перепрыгнуть гимнастический мат, залезть по канату, вернуться обратно (вся команда на время).

Подведение итогов урока.