Цель:
- Укрепление здоровья у учащихся. Способствовать их правильному физическому здоровью.
- Содействовать овладению жизненно необходимым двигательным умениям и навыкам.
- Воспитывать у детей морально-волевые и физические качества.
Задачи:
- Разучивание кувырка вперед.
- Закрепление опорного прыжка (вскок в упор присев соскок прогнувшись).
- Девочки бревно – закрепление комбинации на бревне.
- Мальчики перекладина – закрепление комбинации.
Место: большой спортзал.
Инвентарь:
- 2 козла;
- мостик;
- бревно;
- перекладина;
- маты;
- скамейки.
Время: 45 минут.
Кол-во учащихся: 25 человек.
Ход урока
Содержание урока | Дозировка |
Вводная часть урока | |
1) Построение. Приветствие. Сообщение задач. | 30" |
2) Строевая подготовка. | 1' |
3) Ходьба с заданием:
|
30" |
4) Бег. | 1' |
5) Ходьба на восстановление дыхания. | 30" |
6) Перестроение на ОРУ. | 30" |
7) ОРУ. | 15" |
1. И.п. – О. ст.
|
7-8 р. |
2. И.п. – ст. руки на пояс.
|
8-9 р. |
3. И.п. – ст. руки перед грудью
согнуты в локтевых суставах.
|
7-8 р. |
4. И.п.– узкая стойка, руки согнуты в
локтевых суставах к плечам.
|
5-6 р. |
5. И.п.– узкая стойка руки перед
грудью.
|
7-8 р. |
6. И.п. – узкая стойка руки на пояс.
|
2-3 р. |
7. И.п.– ст. руки на пояс.
|
7-8 р. |
8. И.п. – присед на правой левая нога
в сторону.
|
5-6 р. |
9. И. п. – о.ст.
|
5-6 р. |
10. И. п. – о.ст.
|
5-6 р. |
11. И.п. – основная стойка.
|
2-3 р. |
12. И.п.– о.ст.
|
2-3 р. |
Основная часть урока | |
Переход к снарядам. | 30" |
Показ учащимся упражнений на снарядах. | 2' |
1) Акробатика – разучивание кувырка
вперёд.
|
6'30" |
2) Опорный прыжок. Закрепление:
|
6'30" |
3) Девочки – бревно. Закрепление
комбинации:
|
6'30" |
4) Мальчики – перекладина низкая.
Закрепление комбинации:
|
|
Заключительная часть урока | |
1) Пресс 30" | 1'30" |
2) Подведение итогов в построении: "5" – за < 15 раз. | 30" |
3) Домашнее задание
|
30" |
4) Сообщение задач следующего урока:
|
30" |
5) Переход в раздевалку. |