Сны и сновидения. 8-й класс

Разделы: Биология

Класс: 8


Цель урока: дать понятие о биоритмах; раскрыть физиологическую природу сна и сновидений, цикличность сна, изменения, происходящие в организме во время сна, его значение, несостоятельность предрассудков, связанных с верой в «вещие сны», необходимость правил, предупреждающих нарушения сна.

Оборудование: виртуальная школа «Кирилла и Мефодия» 8 класс, сообщения обучающихся, карточки.

Ход занятия

1. Организационный момент

2. Проверка домашнего задания

  1. Работа по карточкам прошлого занятия «Эмоции», «Внимание».
  2. «От страха в пот ударило», «волосы встали дыбом», «мурашки по телу», «сердце щемит». Какое научное понятие объединяет все эти выражения?
  3. Показать на схеме этапы волевого действия (волевого акта).
  4. Что мы понимаем под волевым усилием? Чем настойчивость отличается от упрямства?

3. Изучение новой темы

На доске слова И.П. Павлова «Нет ничего более властного в жизни человеческой, как ритм. Любая функция … имеет постоянную склонность переходить на свойственный ей ритм»

- Как вы понимаете это высказывание?

Всё живое, что существует на нашей планете, как бы несёт отпечаток ритмического рисунка событий, характерного для Земли.

- Так что же такое биологические ритмы?

Просмотр слайдов «Кирилла и Мефодия». Виртуальная школа.

Биологические ритмы – это периодически повторяющиеся изменения интенсивности и характера процессов жизнедеятельность биологических систем.

Именно о ритме сна – бодрствования пойдёт речь в следующей части урока.

- Попробуем для начала определить, что такое сон?

Просмотр слайдов «Кирилла и Мефодия».

Сон – одно из основных состояний организма, в котором человек проводит до одной трети жизни; наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояния покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.

- Какое значение в жизни человека имеет сон?

По данным одной гипотезы, во время сна происходят восстановительные (анаболические) обменные процессы в различных тканях организма. Они направлены на компенсацию истощающего ткани катаболизма (окисления, распада веществ), который усилен в период бодрствования.

- В пользу этой гипотезы свидетельствует целый ряд научных фактов. Попробуйте назвать факт их жизни, который может это подтвердить?

Другая гипотеза сделала попытку раскрыть суть функций сна в процессах запоминания. Согласно этой гипотезе, во время сна происходит определённое упорядочивание поступившей за период бодрствования информации, её реорганизации в зависимости от степени её

значимости. В результате устраняется информационная перегрузка, которая воспринимается человеком субъективно как чувство умственного переутомления. В оперативной памяти остаётся только то, что требуется запомнить для успешной последующей деятельности, в том числе и заученная накануне информация.

Из школьного опыта нам известно, что заученное непосредственно перед сном легко вспоминается днём.

- Эти две гипотезы связаны с функциями дельта-сна. Что это за сон?

Установлено, что сон не является однородным состоянием мозга и организма, а состоит, по крайней мере, из двух качественно различных компонентов – «медленного» и «быстрого сна».

(По ходу рассказа учителя учащимся рекомендуется записать в два столбика характеристики «медленного» и «быстрого» снов)

Просмотр слайдов «Кирилла и Мефодия».

Учащиеся анализируют вместе с учителем рисунок «Периоды сна человека в течение ночи», выделяют фазы «медленного» и «быстрого» сна, определяют время самого глубокого и поверхностного сна, связывая это с жизнью.

Оказывается, своей глубиной сон человека значительно отличается от сна животных. Глубокие стадии медленного сна – чисто человеческое приобретение «артефакт цивилизации».

- Как вы думаете, с чем это связано? Сообщения обучающихся о сновидениях.

Сновидения поражают и волнуют людей. Когда мы говорим о сновидениях, мы, прежде всего, имеем в виду присутствие в них необычных и фантастических картин. Мы можем встретить в сновидениях людей, которые давно умерли. Мы попадаем в дальние страны. Мы разговариваем с животными и становимся обладателями различных чудесных способностей, совершенно невозможных в нормальном бодрствовании.

Феномен сновидений, пожалуй, наиболее загадочная область человеческой психики. В чём загадка сновидений?

Составьте вопросы, вызывающие у вас интерес. Учитель записывает их на доске.

4. Самостоятельная работа.

Составьте свои правила гигиены сна.

Учащимся предлагается познакомиться с правилами гигиены сна.

ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ СНА:

  1. Придерживайтесь режима
  2. Вечерние часы – время для отдыха и расслабления
  3. Долой кофеин, алкоголь и никотин!
  4. Создайте себе хорошую обстановку для сна.

ПОМНИ: сном невозможно запастись впрок, так же как и едой. Избыточный сон также вреден, как переедание.

Крепкий и здоровый сон обеспечивает восстановление работоспособности клеток головного мозга, предохраняет их от чрезмерного напряжения.

Недосыпание – одна из наиболее частых причин неврозов в детском и подростковом возрасте.

5. Выполнение тестов -

слайд «Кирилла и Мефодия».

6. Итог урока