Цель: прививать навыки здорового образа жизни, показать значимость витаминов для здоровья человека.
Оборудование:
- плакат;
- словарики-тетрадки по валеологии;
- таблички «Витамины А», «Витамины В», «Витамины С», «Витамины Д», «Витамины Е», «Витамины Р», «Витамины К»;
- костюмы – Витамин Витаминович, витамины А, В, С, Д, Е, микробы, вирусы, овощи: капуста, помидор, тыква, лук, фасоль, подсолнух;
- шпаги;
- продукты натуральные и муляжи: хлеб, молоко, масло, крупы, грецкий орех, дрожжи, морковь, яйца, лук, сметана, щавель, зеленый горошек, лимон, шиповник, смородина, крапива, петрушка, помидоры;
- иллюстрации, плакаты «Человек. Строение тела».
Действующие лица:
- Витамин Витаминович – ведущий;
- Витамины А, В, С, Д, Е и др.;
- «Больные» ученики;
- Микробы, бациллы, вирусы;
- Капуста;
- Помидор;
- Тыква;
- Лук.
Ход мероприятия
Сцена 1
Витамин Витаминович представляется зрителям и приглашает на сцену по одному своих друзей витаминов.
Витамин Витаминович: Здравствуйте, дети! Я – Витамин Витаминович. Сегодня мы совершим путешествие в страну Витаминию, в которой узнаем, что такое витамины, где они содержатся и для чего нужны человеку. Что же такое витамины? (ответы учащихся) Молодцы, молодцы, много знаете. Вы правы, витамины – это такие вещества, которые помогают школьникам и взрослым расти крепкими и здоровыми.
Все на свете витамины – моя родня. И все они чудо-богатыри, готовые умереть, но защитить человека от разных хворей и болячек. Мы всегда стоим на страже вашего здоровья. Что главное в человеке?
Конечно, сердце, ваш мотор
Что день и ночь готов трудиться.
Жизнь остановится, когда
С мотором что-нибудь случится.
Кто знает, как болит живот?
Желудок – тоже, не дай боже!
Здесь наше воинство встает
Бои ведет с болезнью тоже.
Ослаб у вас иммунитет –
Вас прыщ любой обидеть сможет.
Но здесь заслоном стали мы,
И наша служба вам поможет.
Ослабнут кости – человек
В кисель ничтожный превратится.
Бороться мы должны весь век,
Чтоб не могло того случиться.
И если мозг забарахлит,
С ленцою вздумает трудиться,
К вам витамин тогда спешит, –
Он мигом подхлестнет ленивца.
Мы, витамины, как один
Здоровью вашему послужим.
Дружок, запомни: витамин
Тебе всегда и всюду нужен.
– Братцы витамины на сцене для знакомства с ребятами в шеренгу по одному стройся!
На сцену по очереди выбегают «витамины» (ребята в костюмах):
Витамин Витаминович: Витамин В. Слово тебе.
Витамин В:
Нас много витаминов В.
Мы, человек спешим к тебе,
Когда в том надобность случится.
Всю жизнь мы отдаем борьбе,
Чтоб смог ты жить, дышать, учиться.
Я при колитах помогу,
А В2 – при стоматитах воин.
Коль дружишь с нами, будь спокоен –
Не отдадим тебя врагу!
Витамин Витаминович: Открытый учеными среди самых первых, витамин В оказался не одним, а целой группой витаминов. Так витамин В12 отвечает за иммунитет, а витамины В1, В2 и В6 необходимы для дыхания клеток. Одним словом, витамины группы В делают человека бодрым, сильным и укрепляют его нервную систему. А сейчас не зевайте и хором быстро называйте, в каких продуктах содержится витамин В? (Ржаной хлеб, молоко, масло, крупы, грецкий орех, дрожжи)
Витамин В выставляет на стол с табличкой «ВИТАМИНЫ В» перечисленные учениками продукты.
А кому вы особенно посоветуете употреблять продукты с этим витамином? Тем, кому необходима в работе хорошая нервная система, выдержка, терпение – воинам, милиционерам, водителям, педагогам…
Витамин Витаминович: Теперь настал черед твой, А.
Витамин А:
К чему здесь лишние слова?
От нас не отвернись с презреньем,
Не будешь обделен ты зреньем.
Витамин Витаминович: А знаете ли вы, ребята, что витамин А называют еще витамином роста и молодости. Его много в моркови, абрикосах. Отсутствие или нехватка этого витамина ведет к задержке роста, появляется болезнь «куриная слепота», это когда человек не видит вечером.
Тот, кто ест морковь, яйца, лук, сметану
Тот растет, растет, растет
И станет великаном.
А в каких еще продуктах есть витамин А? (Сливочное масло, молоко, щавель, зеленый горошек)
Витамин А выставляет на стол с табличкой «ВИТАМИНЫ А» перечисленные учениками продукты.
Витамин Витаминович: Представься С. Ребята ждут.
Витамин С:
Я – С – отважный витамин,
Предохраняю от ангин.
На Крайнем Севере цинга
Меня считает за врага.
Я всюду. Даже в леденце
Не обойтись никак без С!
Витамин Витаминович: Да ты прав, конечно. Витамин С или его еще называют аскорбиновая кислота, - защищает организм от различных заболеваний. Он совершенно необходим для борьбы с простудой, ангиной, гриппом и другими инфекциями. А еще он ускоряет заживление ран и срастание переломов.
Однако организм человека не создает запасов этого ценного витамина, поэтому его необходимо постоянно пополнять. Открывайте свои словари, записывайте и запоминайте. В день человеку необходимо 50-100 мг витамина С. Для этого достаточно съесть 50 г петрушки или 100 г помидоров (показывает). А кто знает, что еще нужно есть, чтобы организм получил витамин С? (Шиповник, смородину, крапиву, картофель) Что вы говорите? (лимон) Молодцы, вы вспомнили про лимон, в котором то же содержится витамин С. Кто знает, сколько? Вы правы, в каждых 100 г лимона содержится 40 мг витамина С. Но наверно, вы не слышали и не знаете, что витамин С не любит высокой температуры, поэтому лимон, залитый кипятком, теряет свои целебные свойства. Вот так-то.
Витамин С выставляет на стол с табличкой «ВИТАМИНЫ С» перечисленные учениками продукты.
Витамин Витаминович:
Сын красных перечных стручков,
Скажи ребята, кто таков?
Витамин Р:
Я – Р, достойный витамин,
Паприки, я горячий сын.
Я горячусь! Я горячу!
Сосуды людям я лечу.
Витамин Р развешивает связки перечных стручков
Витамин Витаминович:
А ну-ка, покажись. Ты где,
Наш знаменитый скромник Д?
Витамин Д:
Да здесь я, Витаминыч, здесь.
Представиться имею честь.
Кто рыбий жир из вас любил?
И все ж я детям нужен был,
Когда рахит нещадно бил.
А старшие, почти не зная,
Со мною дружат, загорая.
Витамин Витаминович: Да, да, да, ты прав. Интересно, но факт, что наш организм под действием солнечных лучей может сам производить витамин Д. А еще он помогает усваивать кальций и укреплять кости . Отсутствие этого витамина ведет к развитию у детей рахита. Этот витамин называют общеукрепляющим. И во время болезни полезно принимать этот витамин. Он содержится не только в рыбьем жире, но и в голландском сыре, желтке яиц и молочных продуктах.
Витамин Д выставляет на стол с табличкой «ВИТАМИНЫ Д» перечисленные учениками продукты.
Витамин Витаминович:
Что скажешь ты, Токоферол?
Какую славу ты обрел?
Витамин Е /Токоферол/:
Я – Е! И знает ребятня
При поражении мышц меня.
Витамин Витаминович: Витамин Е оказался очень нужным спортсменам, так как помогает наращивать мускулы. Кто знает, в каком продукте много содержится витамина Е? В растительном масле!
Витамин Е демонстрирует иллюстрации «Человек, строение тела, мышцы».
Витамин Витаминович (обращаясь к витамину К):
А ты что скажешь ребятам о себе?
Витамин К демонстрирует иллюстрации «Человек, строение тела»
Витамин К:
При ранах, травмах, лучевой болезни
К – витамин всех прочих, друг, полезней.
Витамин Витаминович:
Я вас представил. А теперь пора
Вам по домам, чтоб приступать к работе.
Пускай сейчас узнает детвора,
В каких вы фруктах, овощах живете.
Витамины уходят. С ребятами проводится игра «Отгадай-ка» и решение кроссворда «Витамины»
Сцена 2
На сцене Витамин Витаминович. Из глубины сцены крадутся микробы, вирусы, бациллы.
Витамин Витаминович:
А это что за сброд? Какие хари!
И все, как есть, разбойники высокой пробы.
Выискивают слабых эти твари,
Вся эта нечисть: вирусы, микробы.
Появляется первый больной
Витамин Витаминович:
А вот, что зря искать, один слабак.
Смотрите: он бледней январского мороза!
Нас, витаминов не любил. Чудак!
И заболел он авитаминозом.
Он печени свиной или говяжьей
Есть не хотел. И нюхать даже!
От рыбьей печени нос тоже воротил,
И потому в беду он угодил.
Поможем хилому, ребятушки: раз!.. два!..
Зовите громче: «Витамины А!»
Ребята зовут. Вбегают витамины А. Завязывается бой на шпагах. Витамины побеждают всю нечисть.
Витамин А:
На это раз отбились. Впредь нас слушай,
И рыбью и говяжью печень кушай.
В этой пище много витаминов А.
Витамин А уводит больного.
Творческая работа.
Витамин Витаминович предлагает ребятам составить памятку «Как правильно питаться»
Витамин Витаминович:
Пошли бы в прок хорошие слова!…
Теперь нам можно малость оглядеться …
А это кто там говорит о сердце?
Смотрите: те же недруги, и не друзья! Рать,
Подмогу кликнув, хочет воевать.
Тылы прикрыли тромбы, лишний жир,
Холестерин – жиров всех командир.
Чьему-то сердцу, впрямь, не сдобровать!
Пора, ребята, витаминов звать.
Опасна здесь и малая заминка!
Кричите громче: «К бою, витаминки!»
Ребята зовут. Входят Тыква и Фасоль, каждая со своими воинами.
| Тыква – В6 | Фасоль – В6 |
| Фолат | Фолат |
| Кальций | Кальций |
| Магний | Магний |
| Калий | Калий |
Тыква и Фасоль вместе:
Чтобы врагам ни встать ни сесть,
Ударьте, Витамин В шесть!
Витамины бросаются в бой. Враги чуть-чуть отступили, потом опять заняли свои позиции.
Тыква и Фасоль (вместе):
Мы превратим врагов в салат,
В бой бросив храбрецов Фолат!
Фолаты бросаются в бой. Враги не отступают.
Тыква и Фасоль (вместе):
Вам захотелось упираться?
Так вот вам калий, магний, кальций!
Калий, Магний, Кальций вступают в бой. Бой. Враги побежали.
Тыква /обращаясь к больному/:
А ты усвоить, брат, изволь:
Ешь чаще тыкву
Фасоль:
и фасоль.
Говядину ешь, рыбу и бобовые, –
Тыква:
В них витамины нужные, толковые.
И микроэлементы в них и соль.
Фасоль: Ты вместе с ними одолеешь боль!
Тыква и Фасоль уводят больного.
Музыкально-спортивная разминка
Входит, качаясь, новый больной. Садится на лавочку в глубине сцены.
Больной (вздыхая):
Ну, что это за напасть, за беда:
Чуть – ветерок, чихаю я всегда!
А если кто чихнет, так я – с температурой.
Болячки все – мои! Цепляются, как дуры!
Витамин Витаминович:
Еще один хиляк во цвете лет!
Он где-то растерял иммунитет.
Нам, витаминам лишь за ним ходи!
Чтоб не напали на него! Гляди:
Вот на помине легкие! Микробы…
Бациллы… Привели с собой хворобы!
Ну, что ж? Нельзя им парня отдавать.
Придется снова витаминов звать.
Давайте дружно крикнем, детвора:
«Эй! Витамины! Вам на бой пора!»
Ребята зовут. Входят Подсолнух и Тыква с воинами:
| Подсолнух – Е | Тыква – А |
| Фолат | С |
| Селен | Фолат |
| Медь | Тиамин |
| Цинк | В6 |
| Белок | |
| Ниацин |
Медь:
Так что, уродцы? Будем драться?
Иль вам сподручней просто разбежаться?
Микроб:
Мы никого не зацепили…
Мы просто мимо проходили…
Бацилла:
Клянуся бациленком: я – Бацилла –
Все потасовки с детства не любила!
Микроб:
Вас много! Ишь удумали чего!
Подраться с вами? Мы ведь не того!
(крутит пальцем у виска)
Селен:
А если так, проваливайте вон!
Не то вам поддадим со всех сторон!
Вся нечисть сначала медленно, а затем бегом убираются со сцены
Цинк:
Ай да молодцы!
Против овцы!
А против молодца
Любой микроб – овца!
Появляется Лук, Капуста, Помидор.
Лук:
Так что, противники уже и деру дали?
Как жаль, что мы немножко опоздали.
Когда одежки перемеряла Капуста,
Пришли повоевать, а поле битвы пусто!
Я фитонциды б на бацилл пустил,
Слезами вражьими бы вирусов умыл.
Помидор:
Я тоже б витамином С
Подпортил шерсть на подлице!
(обращаясь к больному)
А ты что скажешь, брат?
Иль встрече с нами вовсе ты не рад?
Больной (обращаясь к витаминам)
Конечно, рад! Спасибо вам, друзья!
Сейчас я понял: жить без вас нельзя.
Белки и сахар и фитонциды,
Вы не дадите малышей в обиду.
А микроэлементы или соли
Помогут нам избавиться от боли.
Клетчатка, каротины, витамины,
Друзья мои навеки вы отныне!
Витамин Витаминович:
О витаминах несчетно историй.
С хворью людскою они все в раздоре.
Мы остановимся, видимо, тут.
Помните: все витамины живут
В мясе, в печенке и в каше, в пюре,
И в молоке, и в плодах, что из сада,
В клюкве, в малине, в грозди винограда,
В овоще каждом, в траве и во фрукте…
Кушайте нас и здоровыми будьте!
ТАНЕЦ ВИТАМИНОК
Витамин Витаминович: Ну вот друзья и подошло к концу наше с вами путешествие. Вам понравилось? Что нового, интересного вы открыли для себя? Какой сделали вывод? Что посоветуете друзьям, родным, которые часто болеют? Посмотрите какая витаминная выставка у нас с вами получилась. Кто запомнил в каких продуктах содержится витамин А? Как этот витамин называют? А витамин В в каких продуктах содержится? Если не употреблять эти продукты, что может произойти? О каких витаминах вы можете сами рассказать?
Я рад за вас! Пора прощаться! Не забывайте – солнце, воздух, вода и витамины – ваши лучшие друзья! До новых встреч!