Задачи:
- Развивать гигиенические понятия о гигиене одежды, обуви, кожи.
- Профилактика и оказание первой помощи при ожогах и обморожениях.
Цели:
- Образовательная: проверить понимание связи микро-и-макростроения кожи, дать анатомо-физиологические сведения, лежащие в основе гигиены кожи, использования одежды и обуви, моющих средств.
- Развивающая: развивать творческие способности учащихся, память, умение мыслить, расширять кругозор учащихся.
- Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, умение оказать первую помощь при ожогах и обморожениях.
Оборудование: коллекция средств ухода за волосами, кремы, фильтровальная бумага для определения типа кожи.
Ход урока
Здравствуйте, садитесь. На прошлом уроке мы изучали тему «Кожа – наружный покровный орган», сегодня у нас урок – конференция. Запишите число и тему урока: «Гигиена кожи, одежды и обуви».
Эпиграф: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» (А.П. Чехов).
Сегодня вашему вниманию предлагаем тему, которая для нас не является совершенно новой: правила личной гигиены.
Надо ли говорить о здоровье, физическом самочувствии молодым людям-юношам и девушкам, которые обычно здоровы? Безусловно, надо. Ведь здоровье человека во многом зависит от разумного, бережного отношения к нему в детстве и юности.
А чаще всего люди начинают проявлять интерес к своему здоровью только тогда, когда у них что-нибудь заболит. Хочется привести слова академика К.М. Быкова: «Беда наша в том, что мы впервые задумываемся о своем здоровье только в том случае, когда начинаем терять его, когда уже «поломан» механизм и нужно думать о его починке». «Что имеем – не храним, потерявши – плачем».
Поэтому, чтобы не оказаться под колпаком болезни, надо настойчиво и регулярно, изо дня в день «зарабатывать» здоровье во имя собственной жизни – полноценной, долгой и счастливой.
Невозможно сохранить здоровье, не выполняя правил личной гигиены. Вы скажите, это прописные истины, надоевшие всем наставления... Но давайте сегодня мы на них взглянем под несколько иным углом.
Первая станция «Свет, мой зеркальце, скажи»
Что такое красота? Это прежде всего здоровье, ухоженная, сияющая и упругая кожа. Она является «лакмусовой бумажкой нашего организма». Волдыри, сыпи, язвы – это как кожная проба, показывает общее состояние организма.
Чтобы кожа могла справляться с возложенными на нее обязанностями, за ней, прежде всего, нужно ухаживать, потому что она как пограничная ткань, подвергается воздействию огромного количества внешних и внутренних раздражителей.
Послушайте выступление медицинской сестры, которая вас познакомит с правилами ухода за кожей.
Уход за кожей
Нормально выполнять свою функцию может лишь здоровая кожа. Правильный уход за кожей предотвращает ее заболевание и преждевременное
старение (снижение эластичности, образование морщин и складок, ухудшение цвета). С поверхности кожи необходимо регулярно удалять выделения потовых и сальных желез.
Умываться следует водой комнатной температуры, так как горячая вода снижает эластичность кожи, делает ее дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений сальных желез, способствует закупорке их выводных протоков и образованию угрей.
В подростковом и юношеском возрасте усиливается потоотделение. Нередко пот за некоторое время приобретает неприятный запах. Поэтому необходимо регулярно мыть потеющие места. Потение ног нередко связано с плоскостопием, тесной, неудобной обувью. Нерегулярная мытье ног, редкая смена чулок и носков, а также употребление в пищу острых и пряных продуктов способствует потению ног и появлению неприятного запаха. Кроме тог, при постоянном увлажнении и раздражении потом разрыхляется и частично повреждается эпидермис, возникают потертости и трещины, через которые в дерму могут проникнуть болезнетворные микробы. При этом образуются волдыри, язвы, проявляется зуд, жжение и боль, а также повышается утомляемость при ходьбе. Необходимо следить, чтобы обувь была сухой и не тесной. При сильном потении ног следует пользоваться имеющимися в аптеке специальными средствами ухода за кожей ног, содержащие смягчающие, вяжущие, дубящие вещества.
После такого интересного сообщения, я вам предлагаю определить тип соей кожи.
Опыт. Определение типа кожи.
Оборудование: фильтровальная бумага или бумажная салфетка.
Закрываем лицо фильтровальной бумагой и промокаем лоб, виски, нос, щеки, подбородок и другие части лица. Затем разворачиваем бумагу и рассматриваем получившийся отпечаток лица. На участках, соприкасавшихся с жирной кожей, остались жирные пятна.
Проверим, у кого жирная кожа.
Жирную кожу нужно чаще мыть с мылом и почему?
Рекламная пауза.
Наша кожа любит все натуральное: витамины, экстракты трав.
Календула – мощный природный антисептик. Календула превосходно смягчает и успокаивает кожу. Настой календулы снимает излишнюю жирность кожи, он также используется для лечения и профилактики угревой сыпи.
«Модные идеи: пирсинг»
Мода на пирсинг – прокалывание носа, губ, сосков, пупка и даже гениталий, стала настоящим увлечение для молодежи.
Брови – в этом случаи прокол опасен, так как на расстоянии полусантиметра или сантиметра от наружного края бровей проходи нерв, который можно повредить.
Нос. В области крыльев носа скапливается жир и грязь, и этом случаи основная проблема – развитие инфекции.
Губы. Эта область особенно богата кровеносными сосудами, и при повреждении их возможно кровотечение.
Сосок. Эта зона содержит множество чувствительных нервных окончаний. У женщин прокалывание сосков может вызвать потерю чувствительности и в дальнейшем проблемы при кормлении грудью.
Пупок. В этой области необходимо соблюдение особой осторожности и стерильности, так как в посредственной близости расположены важные органы брюшной полости.
Осторожно! Прокалывая нос, сосок и иные части тела и вставляя сережку или другие предметы, вы рискуете свом здоровьем.
«Фруктовые хиты на службе красоты»
Ну-ка, фрукты встаньте в ряд!
Виноград. Экстракт винограда эффективно удаляет отмершие клетки, ускоряет процесс регенерации клеток, обладает антиоксидантным действием.
Манго. Богато витаминами А, В, С, кальцием, железом, препятствует старении и увяданию кожи. А также содержит аминокислоты и ферменты, жизненно важные для обменных процессов в коже. Благодаря им кожа становится нежной и шелковистой.
Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты – содержат высокую концентрацию витамина С. Этот «витамин красоты» защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, загрязненной атмосферы, помогает преодолеть стресс и усталость, прекрасно увлажняет ее.
Яблоки. Содержат яблочную кислоту, обладающую антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Репортаж из салона красоты: и руки и ноги в порядке
Уход за ногтями и волосами
Если нерегулярно обрезать ногти и не следить за их чистотой, то под ними скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому ногти на руках и ногах должны быть аккуратно обрезаны.
Внешность человека во многом зависит от состояния волос. Здоровые волосы мягкие, эластичные, имеют естественный блеск. Основной способ ухода за волосами – регулярное мытье.
Для улучшения роста волос полезно время от времени немного подрезать их концы, особенно если они начинают расщепляться. На питание, а следовательно, и на росте волос неблагоприятно отражается переохлаждение: происходит сужение поверхностных кровеносных сосудов и ухудшение кровоснабжения.
Оказывается, по ногтям можно судить об изменениях происходящих в организме. Если на ногтях появились белые пятна – вы где-то сильно ушиблись. Продольные полоски – авитаминоз, цветные полосы говорят о том, что организм пересыщен лекарствами, которые достаточно долго принимаете.
Желтый цвет ногтей – признак анемии, коричневый оттенок – не в порядке с почками, красный – свидетельствует о повышенном давлении, сахарном диабете, ревматизме.
В среднем мы пять раз обходим вокруг Земли, накручивая километр за километром. Однако, заботясь о волосах и коже, до пяток «руки доходят», как правило, тогда, когда они напоминают о себе дискомфортом и усталостью. Неудобная колодка, слишком узкая обувь, высокие каблуки – вот наша благодарность ногам за то, что они верой и правдой служат нам всю жизнь.
Антистресс для ног
Если вам пришлось много ходить или стоять, и вечером ноги гудят от усталости, обязательно побалуйте их ванночками, добавляя в воду специальные составы, которые предлагают косметические фирмы. Однако можно справиться и собственными силами.
Приготовьте настой мяты – четыре столовых ложки мяты на три литра кипятка. Настаивать 30–40 минут, затем добавит воду.
Для улучшения кровообращения полезно применять смесь поваренной соли и хвои ели – по одной столовой ложке на литр кипяченой воды.
После ванны смажьте ноги смягчающими кремами, содержащими витамины А и Е. кожа ступней станет эластичной.
Немаловажное значение в нашей жизни играет одежда, главное назначение которой – защита организма от неблагоприятных условий среды.
Гигиенические требования к одежде
- Одежда должна быть легкой, удобной и не стеснять движения.
- Одежда должна защищать от неблагоприятных условий внешней среды: зимой от холода, летом от жары.
- Надо помнить, что синтетические ткани не пропускают воздух, потому из них лучше изготавливать ветрозащитные куртки.
- Одежда должна поглощать влагу, отводить тепло и сохранять тепло при его недостатке, такие требования лучше выполняют ткани из натуральных волокон (шерсть, хлопок, лен).
- Летняя одежда должна быть легкой, из тонких тканей и светлой окраски, отражающей солнечные лучи. А сейчас снова на нашем эфире реклама. «Модные акценты из льна и хлопка».
В последние годы наблюдается «льняной бум» и объясняется это не только модой. Лен иногда называют «естественным кондиционером» за его потрясающую способность «дышать». Кроме того, он обладает положительной энергетикой. Одежда из льна мало пачкается, не ворсится, прекрасно впитывает влагу и при этом быстро сохнет. Японские медики определили, что лен лечит у людей прикованных к постели, не бывает пролежней, если они лежат на льняных простынях. Если носить льняную одежду, проходят многие кожные болезни – от элементарной кожницы до хронических экзем.
Ткань из хлопка – очень прочная, удобная в носке, хорошо переносит воздействие высоких температур. Она поглощает много влаги и не становится при этом влажной на ощупь.
К тому же хлопок не греет, поэтому это идеальная ткань для пошива летней одежды. Однако хлопок быстро впитывает пот, поэтому вещи из этого материала необходимо часто стирать.
«Бойся опасности, когда ее нет, когда же она пришла, не впадай в панику, а борись с ней», – говорится в Аюрведе, – медицинском трактате, написанном древними индусами. С этой древней мудростью нельзя не согласиться, а нам самое время заглянуть в рубрику «Сам себе «03».
Предлагаем послушать репортажи наших корреспондентов с медицинского кабинета.
Ожог – что делать? Ожоги бывают термические и химические.
Первая помощь при термических ожогах.
- Освободить обожженное место от одежды, полить холодной водой.
- При ожогах I и II степени обработать обожженное место спиртом или одеколоном.
- При ожогах III и IV степени наложить стерильную повязку и отправить пострадавшего в лечебное учреждение.
Первая помощь при химических ожогах – поражения кожи химическими веществами (кислотой или щелочью).
- Необходимо сначала промыть кожу холодной водой в течение 15 минут.
- Если ожог вызван кислотой, то обработать пораженный участок раствором питьевой соды.
- Если ожог вызван щелочью, то промыть обожженный участок 1% раствором уксусной или лимонной кислоты.
Первая помощь при обморожении.
- При обморожении первой степени необходимо растереть кожу мягкой тканью до покраснения и восстановления чувствительности.
- При более сильном обморожении наложить теплоизолирующую повязку, которую можно сделать из ваты, дать пострадавшему горячее питье и обеспечить его неподвижность, так как при обморожении сосуды становятся хрупкими, возможно кровоизлияние.
Вывод по уроку
– О чем мы с вами сегодня говорили?
– Какие гигиенические правила ухода за кожей вы запомнили?
– Какой должна быть одежда?
Закрепление. Ответьте на приведенные вопросы: «да» или «нет».
Некоторые из высказываний ложны, некоторые верны.
- Выдавливание прыщей поможет быстрее избавиться от них.
- Шоколад и жирная пища является причиной прыщей.
- Стрессы могут привести к появлению прыщей.
- Только подростки страдают от прыщей.
- Использование косметических средств может привести к появлению прыщей.
- С прыщами невозможно бороться.
Оценки. Урок окончен.