Программа "Я и мое здоровье"

В последние десятилетия для России употребление молодежью алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ стало одной из самых серьезных проблем. По данным Всемирной организации здравоохранения суммарное количество больных с заболеваниями, вызванными приемом различных психоактивных веществ, за исключением курильщиков табака, составляет более 500 млн. человек. Отмечена тенденция неуклонного омоложения потребителей ПАВ: возраст первого знакомства с наркотиками – 11-17 лет. А случаи приобщения к употреблению табака, алкоголя, токсических веществ и того раньше – с 8-10 лет. Т.е. первое потребление ПАВ приходится на младший школьный возраст.

А что значит быть здоровым для ребенка? Это значит – развивать в гармонии свои духовные и физические силы, обладать выносливостью и уравновешенностью, уметь противостоять действию, как неблагоприятных факторов внешней среды, так и своего внутреннего мира. Как известно, здоровый образ жизни молодого поколения является залогом здоровья нации в целом. Вот почему так необходима и образовательная и воспитательная деятельность семьи, образовательных учреждений и всего общества по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

Семья, к сожалению, не является в наше время местом формирования и укрепления здоровья ребенка. Социально-экономические изменения в нашей стране оказали негативное влияние на семью как социальный институт. Растет число неблагополучных семей, ослабляются воспитательные позиции семьи в обществе. Время общения детей и родителей существенно сокращается по разным причинам. Многие семьи перестали быть базой стабильности для ребенка, взрослые все чаще занимают отстраненную позицию в отношении детей.

В связи с этим возрастает роль образовательных учреждений в решении данной проблемы. Эффективность реабилитационных программ недостаточно высока, поэтому современный подход к решению проблемы злоупотребления ПАВ предполагает приоритет профилактической работы.

Профилактическая программа «Я и мое здоровье» рассчитана на подростков 12 - 13 лет и опирается на методологию формирования у школьников представлений об общечеловеческих ценностях, здоровом образе жизни, умений и навыков активной психологической защиты от вовлечения в наркотизацию и антисоциальную деятельность.

В данной программе применяются как традиционные, так и современные подходы к профилактической работе, которая проводится с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей. Школьникам предоставляется объективная информация, в результате чего происходит формирование устойчиво-негативного личностного отношения к вредным привычкам.

Цель программы: способствовать пропаганде здорового образа жизни, изменению ценностного отношения к вредным привычкам и формированию личной ответственности подростков за свое поведение.

Задачи программы:

• формирование осознанного отношения к своему физическому и психическому здоровью;
• формирование важнейших социальных навыков, способствующих успешной социальной адаптации;
• воспитание негативного отношения к употреблению алкоголя, табака и других психоактивных средств;
• формирование адекватных способов поведения в различных жизненных ситуациях.

Общее количество занятий: 34, один раз в неделю.

Продолжительность одного занятия: 45 минут.

Количество детей в группе: 12-15 человек.

Первый этап – диагностирующий (сентябрь, начало месяца).

Цель: изучение существующих в подростковой среде тенденций употребления ПАВ.

Второй этап: организационно-практический (сентябрь – май).

Цель: реализация профилактической работы в образовательном учреждении.

Третий этап: заключительный(май, конец месяца).

Цель: определение эффективности разработанной системы профилактики.

Принципы программы:

1. Аксиологичность (ценностная ориентация) – предполагает формирование у подростков мировоззренческих представлений об общечеловеческих ценностях, здоровом образе жизни, законопослушности, уважение к человеку, к окружающей среде.

2. Многоаспектность – включает сочетание различных направлений целевой профилактической деятельности.

   • Социальный аспект – ориентированность на формирование позитивных моральных и нравственных ценностей, определяющих выбор здорового образа жизни, отрицательного отношения к приему ПАВ.
   • Психологический аспект – направленность на коррекцию определенных особенностей личности, способствующих развитию зависимости от употребления ПАВ.
   • Образовательный аспект – формирование системы представлений и знаний о социально-психологических, медицинских, и морально-этических последствиях злоупотребления психоактивными веществами.

Наука о здоровье. Что такое здоровье? Понятия здоровья и здорового образа жизни. Гомеостаз – условная норма состояния организма. Физиологические нормы существования организма. Физиологические измерения: частота пульса, температура тела, вес, рост, тесты на выносливость, гибкость, силу, координацию. Телосложение. Ткани, органы, системы органов. Функции основных систем организма: сенсорной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной. Функции пищеварительной, мочевыделительной, эндокринной, половой систем. Толерантность (отношение к людям с физическими особенностями). Взаимосвязь физического и психического здоровья.

2. Самопознание: Я и другие

Правила межличностного общения. Базовые навыки позитивного общения. Взаимовлияние людей. Дружба. Половые различия в поведении людей (поведении мальчиков и девочек). Правила групповой деятельности. Положение личности в группе. Биологическое и социальное во взаимоотношении людей. Ролевые позиции в группе. Тренинг позитивного общения и взаимодействия. «Инструменты» общения: конструктивная критика, поддержка, убеждение. Конфликты с родителями, с одноклассниками, с учителями и способы их разрешения. Средства, способствующие разрешению конфликтных ситуаций и снятию эмоционального напряжения.

3. Предупреждение употребления психоактивных веществ

Общее представление о ПАВ. История распространения психоактивных веществ. Почему люди употребляют ПАВ. Ложные представления о допустимости употребления психоактивных веществ. Зависимость от психоак4тивных веществ: социальная, групповая, индивидуальная, физиологическая и психологическая. Употребление психоактивных веществ как слабость воли, зависимость, болезнь. Жизненный стиль человека, зависимого от ПАВ. Поведение с людьми, употребляющими ПАВ. Профилактика употребления ПАВ. Реклама – человек – здоровье. Стресс, способы борьбы со стрессом. Вред табачного дыма и алкоголя. Болезни человека, связанные с употреблением наркотиков, табака, алкоголя. Возможности, трудности и пути выздоровления курильщика, наркомана, алкоголика. Тренинг «Умение сказать: «Нет!». Юридическая и личная ответственность за распространение и употребление ПАВ.

Ожидаемые результаты обучения выражаются в наборе определенных знаний и умений по каждому разделу программы.

• умеет осуществлять простейшие физиологические измерения (частота пульса, вес, рост, температура тела, тесты на силу, выносливость, гибкость и координацию);
• имеет представление о собственной физической норме и умеет отличать отклонения от нее;
• понимает индивидуальные особенности строения тела;
• может соблюдать адекватный для своего организма режим нагрузок и отдыха, питания, достаточной двигательной активности, тепловой режим;
• должен доброжелательно относиться к физическим недостаткам других людей.

• умеет представить себя в выгодном свете;
• умеет аргументировано отстаивать свою правоту в конфликтных ситуациях с родителями, учителями, друзьями;
• обладает базовыми навыками позитивного общения (умение слушать, начинать, поддерживать и прекращать разговор);
• умеет критиковать, хвалить и принимать похвалу с учетом ситуации взаимодействия;
• понимает различия между людьми, уважает особенности их поведения;
• занимает активную позицию неприятия девиантных форм поведения (распитие спиртных напитков, курение, агрессия) в формальной группе.

После изучения раздела «Предупреждение употребления психоактивных веществ» учащийся:

• обладает представлением о здоровье и здоровом образе жизни;
• обладает сформировавшимся устойчивым представлением о том, что такое психоактивные вещества, чем они опасны;
• обладает устойчивой сформированной точкой зрения на наркоманию, алкоголизм, табакокурение, как сложно излечимые заболевания;
• знает алгоритм поведения в экстремальных ситуациях общения с наркоманами и алкоголиками;
• обладает необходимыми навыками отказа от приема психоактивных веществ в группе.

В начале сентября (первый этап работы) и в конце мая (заключительный этап работы) проводится диагностика учащихся.

Цель диагностики первого этапа работы – изучение отношения учащихся к здоровому образу жизни и к проблемам зависимостей.

• опрос и анкетирование (анонимное) с целью изучения состояния проблемы при работе с данной группой детей.

Примеры анкет, которые могут быть использованы в данной программе, представлены в приложении 1, 2.

Цель диагностики заключительного этапа работы – определение эффективности разработанной системы профилактики ПАВ.

• опрос, беседа;
• анонимное анкетирование.

Сравнение результатов первичного и повторного анкетирования дает возможность изучить характер изменений в отношении учащихся к здоровому образу жизни и к проблемам зависимостей; сделать выводы об эффективности данной системы профилактики и на основании выделенных тенденций и закономерностей осуществить планирование дальнейшей работы по профилактике ПАВ.

В течение учебного года после изучения каждого раздела программы проводятся контрольные работы в форме лабораторно-практических работ, тестирования.

Профилактическую работу условно можно разделить на три периода: I период – организационный (сентябрь, начало месяца); II период – организационно-практический (сентябрь - май); III период – заключительный (конец мая).

Формы работы: групповая работа, дискуссии, беседы, ролевые игры, лекции, опрос, анкетирование, метод поведенческих навыков (анализ и проигрывание конкретных жизненных ситуаций), психогимнастика.

Методы работы: стимулирование, увлечение, доверие, сотрудничество, метод переубеждения (предоставление учащимся убедительных аргументов, включение их в критический анализ своих поступков).

• актуализация имеющегося опыта и житейских знаний.

• формирование новых представлений;
• отработка личной стратегии поведения.

• осмысление полученного опыта.

Примеры конспектов занятий представлены в приложении 3.

• тетради для записи,
• ручки, карандаши,
• релаксационная музыка,
• доска, мел,
• плакаты, карточки с описаниями ситуаций,
• образцы рекламных проспектов, рекламирующих товары, алкоголь, табак,
• иллюстративные материалы.

Приложение 1 - Анкета (изучение отношения подростков к здоровому образу жизни)

Приложение 2 – Анкета (изучение мнения подростков по проблемам зависимостей)

Приложение 3 – Конспекты занятий. Тема: «Почему важно быть здоровым»