Цель: Всесторонне развивать личность ребенка, формировать физические, умственные, нравственные, эстетические, духовные качества.
Задачи:
- Совершенствовать равновесие, гибкость, ловкость через полосу препятствий.
- Формировать правильную осанку с мешочком через ОРУ.
- Развивать силу, выносливость, прыгучесть, через эстафеты.
- Развивать быстроту, координационные способности через подвижную игру «Кот и мыши».
- Способствовать развитию речи, правильного дыхания, через игру «По-турецки мы сидели».
Предварительная подготовка: Готовятся атрибуты Айболита, письмо в конверте, картинки с изображениями Ангины, Кашля, Насморка, Температуры, изображения красных и черных следов, изображение речки.
Инвентарь: бубен, 2-е дуги высотой 40 см, скамейка гимнастическая, канат, мешочки с песком по количеству детей, малые обручи, 6 пар деревянных следов, 1- гимнастическая палка, 2 мяча, 2 мешка, 3 бутылька витамин, атрибуты кота.
Ход урока
I часть (вводная)
Дети заходят в спортивный зал и строятся в одну шеренгу.
Инструктор: «Физкульт»!
Дети отвечают: «Привет»!
Инструктор: Дети, а вы любите путешествовать?
Дети: Да!
Инструктор: А вы любите сказки?
Дети: Да!
Инструктор: Ребята, а вы хотите побывать в гостях у какого нибудь сказочного героя?
Дети: Хотим.
Инструктор: Тогда вам для этого необходимо успокоится, сосредоточить внимание на том, чем мы будем заниматься с вами здесь и сейчас. Сосредоточили внимание?
Дети: Да.
Инструктор: А сейчас вам нужно сесть на ковер, закрыть глаза, повторять за мной слова, затем досчитать до 10-и, хлопнуть 3-и раза в ладоши и после этого вы попадете в гости к сказочному герою. А к какому, вы догадаетесь сами. И так начинаем.
Дети садятся на ковер, закрывают глаза и повторяют за инструктором слова:
Мы будим внимательно слушать, энергично и точно выполнять все движения, мы будем добрыми и дружными, затем считают до 5-и, хлопают 3-и раза в ладоши.
Дети открывают глаза и видят доктора Айболита (пока у детей закрыты глаза, инструктор надевает халат, шапочку, берет аптечку и…………..).
Айболит:
Добрый день, а вот и я.
Здравствуйте, мои друзья!
Очень рад я вас здесь встретить,
Но прошу всех мне ответить,
Любите вы быть здоровы (дети отвечают: да)
Или любите болеть? (дети отвечают: нет)
Думаю, вы все готовы
В страну Здоровья полететь.
В стране чудесной той, ребята,
Зовут себя все – докторята.
Массаж, зарядку по утрам
Все делают, не ленятся.
С такими детками болезнь
Всегда боится встретиться.
Хотите, вас я научу
Массажу и зарядке? (дети отвечают: да)
Тогда дружнее повторяйте
За мной все по порядку.
Айболит: Ребята, а для начала нам с вами нужно размяться и разогреться.
Дети выполняют разминку:
- Обычная ходьба в колонне по одному;
- Ходьба на носках руки на пояс;
- Ходьба на внешней стороне стопы руки на пояс;
- Ходьба перекатами с пяток на носки руки на пояс;
- 2-а прыжка на правой ноге, 2-а прыжка на левой;
- Бег захлестом голени назад;
- Обычный бег;
- Ходьба на восстановление дыхания.
Перестроение в рассыпную рядом с мешочками.
Айболит:
Спину прямо всем держать, Плечи расправить
Голову не опускать, Голову поднять
Погладим лоб и щеки. Погладить лоб и щеки
Уши наши разотрем, Растираем уши
И после этого массажа
Зарядку делать все начнем.
Эта зарядка, мои докторятки,
Поможет вам стройными стать.
Этот мешочек во время зарядки Взять мешочек в руки
Не должен из рук вылетатью
Ребята, сейчас мы с вами выполним упражнения для прямой и правильной осанки. Чтобы ваши спинки были здоровыми и прямыми.
ОРУ с мешочком.
-
И.п. – стойка ноги врозь мешочек в руках
1-2 – подняться на носки – вдох носом, потянуться за мешочком вверх;
3 – и.п.- выдох через рот. -
И.п. – стойка ноги врозь мешочек в правой руке
1-2 – поворот туловища вправо, мешочек передать в левую рук;
3-4 – поворот туловища влево, мешочек передать в правую руку. -
И.п. – стойка ноги врозь мешочек на голове руки согнуты на уровне груди
1 – поворот туловища вправо руки выпрямить, вдох носом;
2 – и.п. – выдох через рот;
3 – поворот туловища влево руки выпрямить, вдох носом;
4 – и.п – выдох через рот. -
И.п. – стойка ноги врозь мешочек в правой руке
1-2 – мах правой ногой, мешочек передать под правым коленом в левую руку;
3-4 – мах левой ногой, мешочек передать под левым коленом в правую руку. -
И.п. – О.с. мешочек в руках
1-2 – правую ногу отставить назад на носок, прогнуть спину;
3-4 – тоже левой ногой. -
И.п. – лежа на животе, мешочек в руках
1-2 – прогнуть спину, мешочек в вытянутых руках перед собой;
3-4 – и.п. -
И.п. – лежа на животе, мешочек в руках
Задание: «Качели» (т.е. качаться на животе, руки вперед). -
И.п. – о.с. мешочек в руках
1 – наклон вниз мешочек оставить на полу;
2 – выпрямиться;
3-4 – тоже самое. -
И.п. – стойка ноги врозь мешочек на голове
1-2 – проседания рука вперед;
3-4 – и.п. -
И.п. – О.с. мешочек в руках
1-2 – прыжок ноги врозь мешочек вверх над головой;
3-4 – прыжок ноги вместе мешочек вниз. -
И.п. – о.с мешочек правой руке
Задание: ходьба на месте. -
И.п. – стойка ноги врозь мешочек в руках
1-2 – подняться на носки – вдох носом, потянуться за мешочком; вверх
3 – и.п. – выдох через рот.
Раздается телефонный звонок.
Айболит подходит к телефону и берет трубку: «Ой, зазвонил телефон! Кто говорит слон? Никакого письма я не получал. Сейчас мы с ребятами его поищем. Спасибо за беспокойство!»
Ребята, мне звонил слон и сказал, что почтальон вчера должен был передать какое то письмо. Ноя его не получал, говорит, что какая то преграда нам грозит в страну Здоровья. Давайте поищем письмо и прочтем его. (Находят письмо и читают).
Письмо.
«Дорогие ребята!
Вам пишут жители страны Здоровья. В нашей стране все здоровые и сильные, у нас нет никаких болезней. Мы приглашаем вас к нам, погостить. Правда, путь в нашу страну непростой. Вам нужно будет преодолеть полосу препятствий. Вы должны будете пройти через высокие травы, густые кустарники, горные реки. А также в дороге вам будут чинить препятствия наши главные враги: Ангина, Кашель, Насморк и Температура. Но мы знаем, какие вы смелые, ловкие, и уверены, что вы доберетесь до нашей страны, преодолев все трудности и испытания. Ждем вас в гости, успехов вам!
Жители страны Здоровья.»
Айболит: Ребята, а вы ловкие? Сильные? Гибкие? Смелые? Преодолеем полосу препятствий?
Дети отвечают: Да!
Дети становятся в одну колонну и друг за другом проходят полосу препятствий.
II часть (основная)
Полоса препятствий.
-
Ребята, посмотрите, нам кто-то оставил следы! Представьте, что нам придется пробираться через высокие травы и густые кустарники.
Ходьба высоко поднимая ноги, руки на коленях. -
Дети посмотрите, а вот и первая ловушка Ангины (инструктор показывает картинку с изображением Ангины)
Не задевайте ее, хорошо прогибайте спинки.
Подлезание под дуги высотой 40 см. -
Горная речка на пути, по бревну нам придется ее перейти.
Ходьба по скамейке руки вверх, с перешагиванием через предметы. -
Дальше придется по канату через пропасть пробираться.
Ходьба по канату приставным шагом правым боком, руки на пояс. -
Ребята, посмотрите, а вот и ловушка Насморка (нструктор показывает картинку с изображением Насморка). Если его потревожить, он начнет чихать, распространять инфекцию, хотя знает, что надо закрывать нос платком и отворачиваться. Давайте так пролезем боком в обруч, чтобы его не задеть.
Пролезание в обруч боком. -
А вот и Кашель нам встретился на пути (нструктор показывает картинку с изображением Кашля).
Дети скажите мне, пожалуйста, а чем лечат кашель?
Дети отвечают: Ставят горчичники, ставят банки, дышат над паром, принимают лекарства, пьют горячее молоко с медом, чай горячий с лимоном.
Айболит: Давайте дети поставим кашлю горчичники, чтобы он больше не кашлял.
Метание мешочков в обруч с расстояния 3 м.
Айболит: Ну вот, кажется, все трудности остались позади, но посмотрите, ребята, какие то следы у нас впереди? Чтобы это могло быть? Интересно, следы то черные, то красные?
Дети отвечают: Это ловушка Температуры.
Айболит: Верно (нструктор показывает картинку с изображением Температуры). А какого цвета следы у температуры?
Дети отвечают: Красные.
Айболит: Правильно. Наша с вами задача выполнить прыжки на
2-ух ногах по черным следам, на красные не наступать, иначе поднимется температура.
Прыжки на 2-ух ногах по черным следам через красные следы.
Айболит: Молодцы, ребята, я убедился на самом деле, что вы самые ловкие, сильные и смелые!
Становитесь в одну шеренгу я вам еще кое - что посоветую.
Айболит:
Еще один совет я дам:
Чтоб меньше бегать к докторам,
Водой обливайтесь, себя закаляйте,
Побольше ходите пешком и играйте.
Играя, вы станете ловкими, смелыми,
Друзей будет много у вас.
Не будем откладывать эту затею –
Сыграем мы прямо сейчас.
Дети рассчитываются на 1-ый, 2-ой и делятся на 2-е команды.
1-ая команда будет называться – «Сильные», а 2-ая команда – «Ловкие». Хром обе команды перед эстафетами произносят спортивный девиз: «Заниматься не ленись, физкультура это жизнь»!
Проведение эстафет.
1. Эстафета: «Бег в мешках».
Первые участники надевают мешок и начинают бежать в мешке до кегли, обратно снимают мешок и возвращаются простым бегом, затем бежит 2-ой и т.д. Выполнивший задание, встает в конец колонны. Побеждает команда, закончившая эстафету первой, и выполнившая задание правильно.
2. Эстафета: «Прыгуны».
Команды стоят в колоннах друг за другом. По сигналу первый участник зажимает мяч между колен и начинает прыгать до кегли, обратно возвращается простым бегом и предает эстафету (мяч) 2-му, сам встает в конец колонны и т.д.
Выигрывает команда, выполнившая задание правильно и быстро.
П/и «Кот и мыши».
Раскладываются по кругу обручи, на 1 меньше, чем играющих. Выбирается водящий (желательно мальчик) – он кот. Остальные - мыши. Кот одевает атрибуты и становится в центр круга. Мыши по сигналу (под удар бубна) начинают бегать по кругу из обруча в обруч, как будто друг к другу в гости. Как только прекращается, удар бубна, мыши должны забежать к себе в домик (встать в обруч), а задача кота - быстро забрать обруч, пока мышь не заняла его.
Выигрывает мышь, которая успела забежать в домик, или проворливый кот, который успел забрать домик мыши.
III часть (заключительная)
Игра на восстановление дыхания: «По-турецки мы сидели».
Правила игры: Сесть на пол по - турецки.
Слова проговаривать вместе с инструктором. Сначала громко, затем тише, в пол голоса.
«По-турецки мы сидели.
Пили чай и сушки ели.
Пили-ели, пили-ели,
Еле-еле досидели»!
После слов выполнить вдох носом и потянуться за руками вверх, затем выдох через рот, руки опустить вниз.
Айболит: Ребята, какие вы все молодцы! Мне очень приятно было с вами познакомиться и позаниматься, но пришло время нам с вами прощаться!
До свиданья, друзья!
Мне пора в путь дорогу,
Другим ребятишкам спешу на подмогу,
Надеюсь, советы мои не забудете,
Выполняйте всегда их –
Здоровыми будете!
Дети, садитесь снова на ковер, ноги согните, плечи расправьте. Сейчас вы закроете глаза, досчитаете до пяти, затем три раза хлопните в ладоши, по моему сигналу откроете глаза и окажетесь в своем детском саду. Но на прощание я вам хочу оставить вот такие волшебные витамины (Айболит достает из кармана своего халата бутылек с витаминами «Ревит» и «Аскорбиновой кислотой») из страны здоровья. Дети, когда вы вернетесь в детский сад и придете в группу, то помоете руки и съедите витаминки. Будете самыми крепкими, самыми здоровыми детьми!
Дети закрывают глаза, считают до десяти, три раза хлопают в ладоши.
Дети открывают глаза и видят инструктора.
Инструктор: «И вот, ребята мы с вами вернулись назад, в наш замечательный детский сад»!
У какого сказочного героя вы сегодня были в гостях?
Дети отвечают: У Айболита.
Инструктор: А какие советы вам давал Айболит?
Дети отвечают: Закаляться, водой обливаться, спортом заниматься, ходить пешком, играть.
Инструктор: Верно, дети молодцы, запомнили!
Инструктор: Дети, чем еще вы занимались с Айболитом в Стране Здоровья?
Дети отвечают: полосу препятствия преодолевали, упражнения с мешочками делали, массаж, играли в игры, соревновались в эстафетах.
Инструктор вытягивает руку, начинает говорить, дети следом подхватывают:
«Вот пришла пора прощаться, руку друга надо взять. До-сви-данья, скоро встретимся опять»!
Построение в одну шеренгу и организационный уход из зала.
Литература:
- «Физические упражнения для дошкольников». Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева.
- «Подвижные игры с детьми старшего дошкольного возраста». Е.А. Тимофеева.
- Физическое воспитание в детском саду. Э.Я. Степанова.