Цель. Привитие навыков здорового образа жизни, развитие познавательной активности учащихся.
Участники: весь класс.
Девиз: "Добыть здоровье может только сам человек".
Ход урока
1. Организация.
2. Основная часть.
Вступительное слово учителя.
- Здоровье это достояние каждого человека. Если человек здоров, то все у него получается. Он учится, работает, занимается спортом. А если у человека нет хорошего здоровья, то у него возникает много проблем. Поэтому каждый человек должен с ранних лет заботиться о сохранении своего здоровья. Потому что легче предупредить болезнь, чем ее лечить. "Деньги потерял - ничего потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял!".
Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать определенные требования. Прежде всего, соблюдать режим дня.
Выступление учащихся.
Основные правила питания.
- Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные часы, не чаще чем 4 часа.
- Пережевывать пищу медленно и тщательно.
- Вечером не пить чай, кофе.
- Сахар заменить медом, ягодами, фруктами, овощами.
- Белый хлеб есть как можно реже.
- Воду пить небольшими порциями, до 2 литров в день. Не пить воду во время еды.
- Пищу принимать свежеприготовленную.
- Во время еды не разговаривать, не читать, не смотреть телевизор.
- Садиться за стол только тогда, когда хочется есть.
Здоровье человека несовместимо с вредными привычками. А как узнать, что полезно, а что вредно? Давайте подумаем все вместе! (Заслушиваются мнения учащихся о вредных привычках).
Обобщение высказываний.
Полезные привычки.
- Утро начинать с по лезных мыслей и зарядки.
- Чистить зубы после еды.
- Дышать носом.
- Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.
- Мыть руки перед едой.
- Желать окружающим здоровья.
Вредные привычки .
- Курить.
- Употреблять алкоголь.
- Принимать наркотики.
Это самые разрушительные для здоровья привычки. Но есть другие. Они тоже вредны.
- Завидовать
- Не замечать своих недостатков.
- . Поздно ложиться спать
- Оставаться в постели после пробуждения.
Если хотите быть здоровыми, избегайте вредных привычек.
Поговорки.
В литературе много пословиц. И поговорок, посвященных здоровью. Давайте попробуем объяснить смысл высказываний.
- Когда я ем, я глух и нем.
- Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни.
- Хлеба ни куска, так и в горнице тоска.
- Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
- Лук семь недугов лечит.
- Чистота - половина здоровья.
- Хрен да редька, лук да капуста - лихого не допустят.
- Молодцы, ребята! Вы прекрасно понимаете смысл высказываний.
Загадки.
- У двух матерей по пяти сыновей, одно имя всем. (Пальцы).
- В сосуде водица, ею нельзя умыться. (Кровь).
- Оно намного меньше нас, а работает всяк час. (Сердце).
- Полон хлебец белых овец. (Зубы). Ношу их много лет, а счета им не знаю. (Волосы).
- Что можно увидеть с закрытыми глазами? (Сон).
- Что быстрее всего на свете? (Мысль).
- В какой раковине никто не живет? (В ушной).
- Живут два брата через дорожку, а друг - друга не видят. (Глаза) .
- В маленькие дверцы весь мир входит. Что это такое? (Глаза).
У нас в гостях телепередача "Там-там новости".
Послушайте советы, которые помогут сберечь вашу нервную систему (выступает вожатая).
- Если тебе не нравиться то, чем говорит твоя подружка и тебе очень хочется поругаться с ней - не делай этого, потому что мириться всегда труднее, чем ругаться. Надо просто отойти в сторону, крепко-накрепко затянуть уши и зажмурить глаза, постоять так минутку или две, а после этого ни с кем не захочется.
- Если тебе поставили в дневнике двойку, не вырывай страницу, а лучше честно признайся родителям и скажи, что завтра исправишь. Все равно взрослые узнают, что ты вырвал страницу и попадет еще больше.
- Если ты упал и разбил нос, не плач, а сразу заговаривай боль: "До свадьбы заживет!" Это надо повторить 100 раз.
- Если тебе хочется что-нибудь вкусного, а в доме нет, возьми луковицу и откуси немного.
На этом наша передача "Там-там новости" закончена. Спасибо за внимание.
3. Итог.
- Дорогие, ребята! Нас классный час подошел к концу, я думаю, что он не прошел для нас зря. Вы смогли показать свои знания, узнали что-то новое. Всем спасибо!