Цель: обобщить знания полученные учащимися на уроках при изучении баскетбола.
Задачи:
- Совершенствование ведения мяча в сочетании с развитием быстроты, ловкости.
- Совершенствование бросков мяча по кольцу двумя руками сверху с развитием координационных способностей.
- Развитие внимания.
Тип урока: обобщающий.
Метод проведения: поточный, групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Межпредметная связь: ОБЖ, биология.
Время проведения: 45 минут.
Ход урока
| Содержание урока | Дозировка | ОМУ(организационно-методические указания) |
| 1. Подготовительная часть (10 минут) | ||
| Построение, сообщение задач урока. ОРУ и специальные упражнения с мячом в движении: |
Измерение пульса в покое за 10 сек. | |
| 1. Руки в стороны, переброска мяча из руки в руку над головой, сжимая свободную кисть в кулак. | 5-6 раз | Смотреть на мяч. |
| 2. Мяч над головой, руки прямые. Рывки руками назад на каждый шаг. | 5-6 раз | Спина прямая. |
| 3. Бег с вращением мяча вокруг туловища. Перекладывая мяч из руки в руку. | 4-5 раз в каждую сторону | Мячом туловища не касаться, кисть открыта. |
| 4. Мяч в руках перед грудью. Поворот туловища вправо, мяч отвести правой рукой в сторону. Тоже в левую сторону. | 4-5 раз в каждую сторону | Рука в локте прямая. |
| 5. Мяч в руках за головой. Ходьба выпадами. | 4-5 раз | Мяч на лопатках. |
| 6. Мяч держится двумя руками за спиной внизу. Перебросить мяч через плечо и поймать его двумя руками на уровне груди. | 4-5 раз | Мяч перебрасывать кистями рук, спина прямая. |
| 7. Передача мяча восьмёркой с одной руки на другую между ног. | 5-6 раз | Мах ногами не выполнять, мяч проносить в ходьбе. |
| 8. Ходьба в полном приседе, мяч в руках за головой. | 5 м | |
| 9. Ведение мяча правой, левой рукой в полном приседе. | 10 м | |
| 10. Ведение мяча. | 3 повтора | 4 счета правой рукой, на 4 левой. |
| 11. Ведение мяча по линиям. | 2 повтора | 1 – правым боком, 2 – левым боком, 3 – спиной вперёд, 4 – с высоким подниманием бедра |
| 12. Одна часть класса останавливается и выполняет ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой. Другая часть класса выполняет ведение мяча между стоящими партнёрами змейкой попеременно правой и левой рукой. | По 1 выполнению. | Стоящих обводить, повернувшись к ним спиной, ведя мяч дальней от них рукой. |
| 2. Основная часть (30 минут) | ||
| Пульс за 10 секунд. | ||
| 1. «Завладей мячом». Вырывание мяча у соперника. |
2 минуты | Упражнение выполняется в парах. Соперники, стоя друг против друга на одной ноге, держат обеими руками баскетбольный мяч. По сигналу они стараются вырвать его у соперника, не становясь на две ноги. |
| 2. «Коршун и наседка». Выполняется в тройках. Цель: развитие ловкости, быстроты и внимания. |
4 минуты | Используется в качестве подводящего упражнения для учебных занятий по взаимодействию игроков нападения и защиты в баскетболе. |
| 3. Броски мяча по кольцу. | 3 минуты | Соревнуются две тройки на одно кольцо. Команда, набравшая первой 10 очков, принимает и.п. – упор присев. |
| – Упражнение для развития силы мышц плечевого пояса. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | 6 раз – мальчики, 4 раза – девочки, 3 раза – дети подготовительной группы |
Девочки выполняют от гимнастической скамейки. |
| – Упражнение на восстановление дыхания | 1 минута | |
| 4. «Колдунчики» с ведением мяча. Игра развивает внимание, быстроту, координацию движений. |
3 минуты | Водящий – учащийся, хорошо владеющий ведением мяча. Все игроки двигаются по с ведением мяча по залу; кого водящий осалит, принимает и.п., ноги врозь, мяч над головой. Если партнёр пролезет у пойманного под ногами, он его освобождает. Выигрывают те, кто ни разу не будет осален «колдунчиками». |
| 5. Позиционное нападение 2:1. Передача мяча в тройках. |
3 минуты | |
| – Упражнение для развития мышц ног. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. Приседания. |
10 раз – мальчики, 6 раз – девочки |
Пятки от пола не отрывать. Спина прямая. |
| – Упражнение на восстановление дыхания. | 1 минута | |
| 6. «Удержи мяч». Играют две команды на одно кольцо. Одновременно на всей площадке играет 6 команд. |
6 минут | Одна команда владеет мячом, ведёт его и передаёт своим игрокам, другая старается перехватить мяч. Выигрывает команда, совершившая за оговоренное время больше перехватов. Передачи совершать только в прыжке. |
| 7. Учебная игра. Челнок пятёрками. |
7 минут | Одновременно играют три команды. |
| 3. Заключительная часть (5 минут) | ||
| Пульс за 10 секунд. Упражнение в ходьбе на восстановление дыхания .И.п. – сидя на скамейке, кому как удобно, свободно. Упражнение на развитие внимания. «Пульс», является подготовительным к аутотренингу. Цель: научить тонко, ощущать своё тело и свободно перемещать внимание из одной его части в другую. Подведение итогов урока. |
||