"Тропа здоровья" (4-й класс)

Тема урока: Легкая атлетика.

Тип урока: Комбинированный.

Задачи урока:

1. Преодоление полосы препятствий.
2. Совершенствование техники метания мяча.

Цель урока:

1. Уметь правильно преодолевать препятствия.
2. Совершенствование техники метания мяча.
3. Развитие координационных способностей учащихся.

Место проведения: спортивная площадка школы.

Инвентарь: Малые теннисные мячи, футбольный и волейбольный мячи, полоса препятствий.

Подготовительная часть 10 минут.

1. Построение в 1 шеренгу на площадке.
2. Сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения (повороты на месте)
4. Ходьба с заданием (по периметру б/б площадки)

а) упражнения на осанку,
б) беговые упражнения по диагонали площадки,

5. Перестроение из одной в две шеренги.

ОРУ в парах.

1. И.п- руки на плечи партнеру -наклоны вперёд.
2. И.п- стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях- наклоны в стороны.
3. И.п. – стоя лицом друг к другу взявшись за руки –“вертушка”.
4. И.п. – в приседе взявшись за руки выпрыгивание вверх.

1. Построение в одну колонну, прохождение 1-й полосы препятствий:

а) бег змейкой – оббегая вкопанные покрышки;
б) лабиринт;
в) запрыгивание и спрыгивание с плиты;
г) перепрыгивание через плиту с опорой на одну руку;
д) бег змейкой оббегая стойки.

Построение объяснение ошибок., поощрение учащихся.

Преодоление 2-й, туристической полосы препятствий.

Объяснить правила т.б. во время преодоления полосы препятствий

1. Рукоход.
2. Переправа ( ходьба по бревну, закреплённому между деревьями на высоте 1 метр).
3. Бег по колёсам( при падении учащийся возвращается обратно).
4. Перелаз.
5. Спуск по вертикальному или наклонному шесту.
6. Бег по бревну (забегание на наклонное бревно, соскок с опорой на одну руку).
7. Опорный прыжок через вкопанные колеса, или бег по ним.

Учащиеся преодолевают препятствия с помощью страховки учителя.

Перестроение из одной в две шеренги.

2. Совершенствование техники метания мяча в парах по отделениям.

1 отделение – метание мяча одной рукой из-за плеча.
2 отделение – игра в футбол (пионербол).

Заключительная часть урока 5 мин.:

Построение в одну шеренгу.

Игра на внимание “Класс смирно!”.

Подведение итогов урока, задание на дом.

Поощрение учащихся.