Скачать презентацию (1.43 МБ)

Цель: развитие умений и навыков необходимых при анализе сложных жизненных ситуаций; определение наиболее подходящих стратегий поведения (копинга) для их решений.

Технологии: технология групповой работы, технология развития критического мышления, информационно-коммуникационные технологии, технология исследовательской деятельности.

Необходимые материалы:

• Мультимедийное оборудование, презентация ;
• Раздаточный материал для групповой работы (чек-листы);
• Стакан с водой;
• Песочные часы;
• Распечатки надписей для выполнения задания «Кредит доверия. Сводные результаты»;
• Магниты.

Ход занятия

I этап. Вводный «Погружение в тему»

- Добрый день. Нашу встречу я хочу начать с небольшого эксперимента.

Я возьму в руки стакан с водой и вытяну вперёд.

- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?

Ответы: Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300!

-Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно.

- Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?

Ответы: Ничего страшного не случится.

- А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?

Ответы: Рука начнёт болеть.

- А если целый день?

Ответы: Рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу.

- Как по-вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?

Ответы: Нет!

- А что нужно делать, чтобы всё это исправить?

Ответы: Просто поставьте стакан на стол!

- Точно!

- Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями.

Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут, и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует.

Можно думать о проблеме, но как правило это ни к чему не приводит. Её "вес" не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши её, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя [1]

- Как выдумаете, о чем пойдет речь на нашем занятии?

- Какие, ключевые слова прозвучали в выводе?

Ответы: Проблема, действие, решение, избегание (откладывание)

Тема нашего занятия «Мои копинг- стратегии в сложных жизненных ситуациях»

II этап. Основная часть. Групповая работа с чек-листами

Примечание: до начала проведения занятия необходимо сформировать группы и подготовить рассадку участников.

- Давайте разберемся, что такое сложная (трудная) жизненная ситуация?

«Сложная жизненная ситуация - это ситуация, впрямую нарушающая жизнедеятельность человека, которую он не способен самостоятельно преодолеть».

Внимания заслуживает официальное определение трудной жизненной ситуации, закрепленное в Федеральном законе «О государственной социальной помощи». Здесь в ст. 1 трудная жизненная ситуация определяется как «обстоятельство или обстоятельства, которые ухудшают условия жизнедеятельности гражданина и последствия которых он не может преодолеть самостоятельно».

Упражнение «Снежный ком»

Приведите примеры сложных жизненных ситуаций.

Анализ полученных ответов.

Сложные жизненные ситуации можно классифицировать по основным сферам жизнедеятельности человека:

1) ТЖС, связанные со здоровьем;

2) ТЖС, связанные с деятельностью (учеба, работа);

3) ТЖС, связанные с межличностными отношениями;

4) ТЖС, связанные политической, экономической обстановкой в стране.

Работа в группах, выполнение заданий в чек-листах.

Задание: Запишите в таблицу примеры сложных жизненных ситуаций, которые могут произойти с детьми.

- Можно ли по внешнему виду и по поведению понять, что человек попал в сложную жизненную ситуацию?

Работа с чек-листами.

Задание: Охарактеризуйте значимые индикаторы, которые можно наблюдать у человека, попавшего в сложную жизненную ситуацию.

• Настроение (сниженное настроение, задумчивость)
• Эмоции, чувства (тревога и страх; внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей, раздражительность)
• Самочувствие (Частые необоснованные жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость),
• Деятельность (утрата интереса к учебе, другим, ранее привлекательным видам деятельности, отсутствие планов на будущее,
• Межличностное общение погруженность в размышления, рассуждения о тяжелых проблемах, случившихся с другими, намеки на то, что в жизни все не так, как надо, уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку».
• Пищевое поведение (питание) (отказ от еды или обжорство), сон, бессонница или повышенная сонливость, кошмары и беспокойный сон.

- Вы правильно дали характеристику значимых индикаторов.

- А теперь перейдем к рассмотрению понятия «копинг-стратегии».

Понятие копинг-стратегии

Копинг - комплекс действий и мыслей, помогающих грамотно реагировать на негативные события, справиться со сложной ситуацией и сохранить психологическое равновесие.

Какие бывают типы копинга?

Существует несколько основных типов копинга:

• Эмоционально-фокусированный: сосредоточение внимания на эмоциях и чувствах («Как мне успокоиться?», отвлечение себя позитивными событиями)
• Проблемно-фокусированный: решение проблемы путём анализа ситуации и поиска путей её разрешения («Что конкретно я могу сделать?»)
• Избегающий: уход от реальности и подавление эмоций («Отложу проблему до лучших времён»).

Мы говорили с вами о том, что решить сложную жизненную ситуацию самостоятельно очень сложно, требуется помощь со стороны.

Работа в группах.

Проведение индивидуального и группового исследования «Кто вызывает у меня кредит доверия?»

• Родители
• Братья и сестры
• Ближайшие родственники (бабушки, дедушки, тети, дяди и т.д.)
• Друзья
• Учителя
• Классный руководитель
• Тренер
• Школьный психолог
• Сотрудник полиции
• Телефон доверия
• Служба школьной медиации
• Служба МЧС

После выполнения задания, каждая группа представляет свой результат, а ведущий подводит общие итоги

Работа в группах. Алгоритм выхода из сложной жизненной ситуации

Ситуация: 14-летний Антон, подвергается буллингу со стороны нескольких своих одноклассников. Одноклассники создали группу в социальных сетях и выкладывают смешные или неудачные фото Антона, добавляя к ним обидные комментарии. Ситуация становится невыносимой, Антон находится в отчаянии. Что делать?

После выполнения задания, каждая группа представляет свой результат, а ведущий подводит общие итоги

Работа в группах. Алгоритм выхода из сложной жизненной ситуации

Ситуация: 14-летний Антон, подвергается буллингу со стороны нескольких своих одноклассников. Одноклассники создали группу в социальных сетях и выкладывают смешные или неудачные фото Антона, добавляя к ним обидные комментарии. Ситуация становится невыносимой, Антон находится в отчаянии. Что делать?

• признание проблемы;
• обращение за помощью;
• четкое определение проблемы;
• разработка и поиск решений;
• оценка ресурсов (выделение умственных и физических ресурсов для ее решения)
• выбор оптимального пути
• анализ достигнутых результатов по решению проблемы

III этап. Подведение итогов. Рефлексия

Помните, даже самые сложные жизненные ситуации решаемы, важно сохранять спокойствие и уверенность в себе!

Список литературы и источников

[1] https://irina-se.livejournal.com/365603.html

2. Притча «Стакан воды. Трудные жизненные ситуации».

Приложения

• pril1.pptx (1.43 МБ)
• pril2.docx (19.83 КБ)