Цели:

• Формирование двигательных действий и развитие физических качеств
• Научить выполнять упражнения по гимнастике с учётом физической подготовки и состояния здоровья.
• Приобретение навыков творческого сотрудничества в работе пар.

Методические приёмы обучения, воспитания и организации:

• Методы целостного упражнения (начало урока, повторение разученных упражнений)
• Методы расчленённого упражнения для решения узких двигательных задач.

ХОД УРОКА

I. Подготовительная:

Построение. Объяснение задач урока.

1. Строевые упражнения: перестроения из колонны по одному в колонну по два, по три последовательными поворотами в движении по ориентирам.
2. ОРУ без предмета, с мячом, с обручем, с гимнастической палкой и т.д. (т.е. по выбору учителя).
3. Бег: со сменой направлений, смешанное передвижение.

Основная:

1. Акробатические упражнения (на гимнастических матах). Перед началом выполнения основных упражнений разминка: - Сед на пятках , лицо вниз к полу и закрыть руками, затем быстро поднять руки вверх; встать на колени, наклониться вперёд, руками опереться о пол, кисти внутрь - сед на пятках, касаясь грудью и носом пола, перемещаться вперёд до конца мата прогнувшись и обратно, и.п..Кувырок: Техника исполнения. Подойти к мату; согнув колени, наклонить туловище вперед, ладони положить на край мата. Пальцы должны быть направлены вперед; подбородок прижат к груди. Затем согнуть локти и, слегка оттолкнувшись ногами, переворачиваться через голову - последовательно положить на мат затылок, шею, лопатки, поясницу. Если тело будет согнуто, получится мягкий перекат.

2. Учить лазанию по гимнастической стенке ( вариант ходьба по рейке гимнастической скамейки). Упражнения этого комплекса окажут положительное воздействие на здоровье всех категорий занимающихся. Эти упражнения, желательно, также использовать в качестве разминочных, перед упражнениями других комплексов.

- Исходное положение (и.п.): Повиснув на шведской стенке лицом к залу, руки на ширине плеч, пятки ног тянуть к полу, носки вверх, при этом одновременно подбородок притягивается к груди, висеть 20-40 сек.

- Лазанье в смешанном висе и упоре на гимнастической стенке:

• лазанье вверх, вниз, (по каждой перекладине) ,передвижение в стороны с поочерёдным перехватом руками и переступанием ногами;
• передвижение прыжками вверх, вниз и в стороны с перехватами (со страховкой);
• лазанье спиной к стенке.

3. Развитие ловкости (подвижные игры). Эстафета или «Полицейские гонки»

- (одновременно 2 команды) ведение мяча, попадая в разложенные обручи.
- бег со скакалкой до мата, кувырок, возвращение назад бегом.
- (команды выстроены в одну шеренгу) Добежать с мячом до шведской стенки, положить мяч как можно выше, слезть, не пропуская перекладин (учитель страхует, учитывает не соревновательный момент, а чёткость выполнения задания. За правильное выполнение 3 балла, за потерю мяча минус бал, за соскок со стенки минус 3 бала)

III. Заключительная

Подведение итогов игры. Упражнения на восстановление, дыхательные упражнения. Построение. Домашнее задание. (например, придумать комплекс разминочных упражнений лёжа и т. д. порекомендовать упражнения «нести чашу над головой на коленях», «паровоз», «кошка ловит мышей»…)

Литература для учителя:

1. Ковалько В.И. «Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс», М., «Вако», 2003.:
2. Курнешова Л.Е. «Физическая культура от трёх до восемнадцати», М., «Школьная книга», 2006.