Задачи.
1. Воспитывать привычку правильно питаться.
2. Расширить знания детей об овощах и фруктах, как основных витаминных продуктах.
3. Развивать у детей внимательное отношение к своему здоровью.
Ход мероприятия
Ведущая.
- Что самое ценное на Земле у каждого человека?
- Что такое здоровье?
1 ученик.
Приветствуем всех, кто время нашел
И к нам на праздник пришел!
2 ученик.
Здоровье своё бережём с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
(Стук в дверь, входит почтальон с письмом от Незнайки)
Ведущая (читает письмо).
Здравствуйте, ребята! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Как это правильно?
Я сегодня ел омлет, булочку с вареньем,
Конфеты ел и сушки, лимонад пил с печеньем,
Съел потом я сыр с колбаской,
Сделал с ними бутерброд.
А теперь, друзья, не знаю,
Отчего болит живот.
Ведущая.
Что же случилось с Незнайкой и почему?
Ведущая (читает высказывание древних римлян).
“Мы едим для того, чтобы жить,
А не живём для того, чтобы есть”.
- Как понимаете это высказывание?
Чтобы жить долго и не болеть, есть нужно полезные продукты, а не то, что хочется.
- Как понимаете полезные продукты? (С витаминами)
Ягоды, овощи и фрукты – самые витаминные продукты!
3 ученик.
Витамины, витамины,
Детям всем необходимы, -
Говорят везде у нас
Где же взять их нам сейчас?
Ведь зима идёт, не лето,
Дайте нам совет вы в этом!
(Игровая ситуация “Что выросло в огороде и саду” дети называют фрукты и овощи, разгадывают загадки. Приложение 1)
4 ученик. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, поступают только вместе с пищей. Вот почему регулярно нужно есть ягоды, овощи и фрукты.
5 ученик. Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке.
6 ученик. Витамин С – прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах. (В какой ягоде больше всего?)
7 ученик. Витамин Д сохраняет нам зубы. Без него зубы становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.
8 ученик. А вот в яблоке есть витамины А, В, С. Оно полезно для зрения, вещество пектин помогает выводить из организма вредные вещества. Яблоком рекомендуется завершать любой приём пищи. Помните: чем больше яблоки хранятся, тем меньше в них витаминов.
Ведущая. (Просит отгадать загадку)
Мала крошка,
Соберут немножко
В воде поварят,
Кто съест – похвалит. (Каша)
- Кто любит кашу?
Не случайно в старину говорили: “Щи да каша – пища наша!”
9 ученик. Каша – русское блюдо. Специальные каши варились в честь любого знаменательного события.
Каша наиболее подходящее блюдо для завтрака. Она содержит большое количество питательных веществ, легко усваивается организмом. Очень полезна гречневая каша; каши из овса, риса. Манная каша самый калорийный продукт, её следует есть перед контрольной, соревнованиями.
Сценка: (Стук в дверь, входит Карлсон)
- Здравствуй, Карлсон!
- Привет.
- Что грустишь ты? Дай ответ, где же ты сегодня был?
- Слон обедать пригласил.
Я обкушался варенья!
А ещё было печенье
Торт и множество конфет,
Очень вкусным был обед.
А теперь мотор заглох…
Ох, зачем я ел пирог?..
Дети.
Так нельзя его бросать!
Надо доктора позвать!
Айболит.
Здравствуйте, ребята!
Что случилось, что болит?
Сейчас осмотр я проведу,
Чем смогу – тем помогу.
Ну-ка рот открой пошире,
Раз и два, и три, четыре
Зубы все пока на месте.
У тебя болезней нет!
Дам тебе такой совет:
Правильно питайся, спортом больше занимайся!
8 ученик.
Вот спасибо, доктор, вам.
Каждый должен думать сам
Как здоровье сохранить и болезни победить.
Игровая ситуация (дети передают товарищам по желанию мяч и произносят предложение, которое надо закончить).
Я расту здоровым, потому что ……
Ведущая.
Вам мальчишки и девчушки,
Мы приготовили частушки,
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши,
На неправильный совет
Говорите вы – нет, нет!
Частушки (приложение 2).
Ведущая. Наш разговор о правильном питании подошел к концу.
(Дети читают по одной строчке)
Пейте соки, ешьте фрукты!
Это вкусные продукты.
Витамины принимайте
И здоровье укрепляйте.
(Дети получают памятки с советами доктора Айболита)