Эстафета проходит на дистанции, старт и финиш которой находятся на одном месте.
Место проведения: стадион.
Эстафета состоит из 10 этапов. Длина всей дистанции до 400 м, а каждого этапа 30-40 м.
Участники: учащиеся 3-4 классов.
Инвентарь для одной команды:эстафетная лента длиной до 1,5 м и шириной 8-10 см; 2 маленьких ведёрка , наполненных водой; мешок; теннисная ракетка; 2 теннисных шарика; шест длиной 1 м; 2 набивных мяча; шнур длиной 5 м; ложка;
В эстафете участвуют 5 мальчиков и 5 девочек. На первом этапе бежит мальчик, на втором - девочка. В дальнейшем чередуются.
1-й этап. Бег 50 м. Стартует мальчик. У него через плечо надета цветная лента. Пробежав свой этап, мальчик быстро снимает ленту и передает её девочке.
2-й этап. Бег на 40 м с двумя маленькими ведёрками, наполненными водой.
Девочка надевает через плечо ленту-эстафету, и только после этого разрешается продолжать соревнования. Она добегает до третьего этапа и передаёт эстафету мальчику.
3-й этап. Мальчик влезает в мешок и, придерживая его края руками, начинает бег на дистанцию 40-50 м.
4-й этап. Бег на 40 м с мячом, лежащим на теннисной ракетке. Если мяч упадёт с ракетки на землю, девочка должна поднять его, положить на ракетку и продолжать бег с места нарушения правила.
5 этап. Бег с шестом. Участник получает от судьи шест длиной 1 м, на одном конце которого привязана лента. Держа шест за нижний конец одной рукой, пробежать расстояние 40 м, при этом шест должен быть постоянно в вертикальном положении.
6- этап. Бег "кенгуру" Девочка бежит 10 м, зажимая в коленях теннисный мяч. Руки кладёт на колени.
7-этап. Бег с двумя набивными мячами на расстоянии 40-50 м. Если мяч выскользнет из рук, мальчик должен поднять его и продолжать бег.
8- этап. "Весёлая мотальщица". Судья на этапе даёт 5 метровый шнур, на концах которого 2 палочки. Одна втыкается в землю. Девочка двумя руками наматывает шнур на палочку.
9-этап. Бег с теннисным шариком в ложке на расстоянии 40-50 м. Участник бежит, держа в вытянутой руке ложку с теннисным шариком. Уронив мяч, поднимает его, кладёт в ложку и продолжает бег.
10-этап. Бег на 50 м. Заканчивает эстафету девочка.
Награждение.