Одна из целевых установок в системе воспитания учащейся молодёжи - подготовка к трудовой деятельности и службе в рядах российской армии. В системе физического воспитания одним из основополагающих принципов является принцип прикладности, то есть связи физической культуры с практической жизнью общества. Этот принцип отражает важнейшую функцию физкультуры в обществе - быть фактором подготовки человека к трудовой и оборонной деятельности. Особое внимание отводится физической подготовке юношей для службы в армии. Передовая российская педагогика всегда увязывала воспитание с идеей служения отечеству. Это вероятно единственное, что сегодня должно объединить все слои населения, социальные группы нашего общества. Без патриотизма нельзя возродить гражданское общество, привить людям понимание своего долга, своих прав, уважение к законам, к своей конституции.
И, как правило, эти задачи решают учителя не на уроках, а во внеклассной работе: в проведении спортивных соревнований, военно-спортивных играх, праздниках.
Цели и задачи:
- Выявить уровень физической подготовленности учащихся;
- Привлечь учащихся к регулярным занятиям физкультурой и спортом;
- Развить морально-волевые качества;
- Воспитать военно-патриотическую позицию;
- Подготовить к службе в Вооружённых Силах России.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: гимнастические скамейки, гимнастические снаряды: "козёл" h-80 см, гимнастические маты, лёгкоатлетические барьеры h-50 см.
Музыкальное сопровождение:
- Песня "Моё Отечество";
- Фанфары;
- Стихотворение "Флаг Росси".
Правила техники безопасности:
- Если препятствие берётся прыжком с разбега, то за ним надо оставлять свободное пространство 4 - 5 м;
- В местах соскоков с высоких препятствий должны быть уложены гимнастические маты;
- Включая в эстафету кувырки, оговорить, чтобы игроки выполняли их с места или не более чем 2-х шагов разбега;
- На пути движения не должно быть посторонних предметов;
- Расстановку команд спланировать так, чтобы исключить столкновений;
- В местах сложных препятствий обеспечить страховку.
Ход мероприятия
Построение ребят в 2 отделения.
Рапорт командиров отделений о готовности к празднику.
Вступление ведущего (под музыкальное сопровождение, песня "Служение России").
Защита Отечества - священный дом гражданина России и готовиться к выполнению этого долга нужно со школьной скамьи.
Одним из основополагающих факторов высокой боевой готовности воинов Российской армии, является их отличная физическая, психологическая и нравственная подготовка.
Армейская служба - суровая школа. Здесь молодёжи приходится выдерживать серьёзные испытания, приближённые к боевым. И к этим испытаниям новобранец должен быть готов.
Наш праздник посвящается Вам, ребятам, которые скоро пойдут служить в ряды Российской Армии. И как вы готовы к службе сегодня мы и увидим.
Строевые упражнения
Ведущий:
Взвод равняйсь, смирно!
2-ое отделение - шаг вперёд - марш!
Взвод направо!
2-ое отделение - 7 шагов вперёд - марш!
Взвод прямо шагом - марш!
Звучит марш.
Ведущий:
Взвод на месте, стой!
Направо!
Силовая подготовка
Ведущий:
Каждый солдат должен быть сильным. Наша задача определить, какое отделение сильнее.
1 упражнение. Отжимание.
Упражнение выполняется 30 раз. Ребята, закончившие выполнение упражнения, встают.
2 упражнение. Смешанные упоры.
Выполнить упражнение за 30 секунд. Общий норматив - 18 раз.
Музыкальное сопровождение
Судьи подводят итог конкурса.
Подготовка к 5 этапу. Уложить гимнастические маты.
Знакомство с элементами рукопашного боя.
Музыкальное сопровождение.
1 упражнение. Боевая стойка.
Левая нога - шаг вперёд, туловище - повернуть в вполоборота вправо;
Массу тела распределить равномерно, ноги согнуть;
Левая рука - согнута в локтевом суставе, вынести вперёд
Правая рука - кисть в кулак, держать перед поясницей.
2 упражнение. Задняя подножка.
Выполняется путём подставления ноги сзади соперника.
Действия атакующего:
Левой рукой - захват одежды под правым локтём противника, правая рука - под правой ключицей;
Шаг левой ногой вперёд - влево. Нога возле правой ступни противника;
Выносит правую полусогнутую ногу вперёд - подбивает правую ногу противника в подколенный сгиб, вверх - назад;
Наклон вперёд, поворот налево - тянет партнёра вперёд - вниз, бросок на мат.
1 отделение - атакующий;
1 отделение - защита.
2 отделение - защита;
2 отделение - атакующий.
3 упражнение. Бросок с захватом руки на плечо.
Действия атакующих - захват одежды.
Действия защиты:
Захват левой рукой, шаг вперёд, захват правой рукой под подмышкой;
Поворот спиной к противнику на правой ноге влево - кругом, крепко держа правую руку соперника у себя на плече;
Резкий наклон вперёд, одновременно подбивая бёдра противника своими ягодицами в направлении назад - вверх;
Шаг назад - влево левой ногой;
Бросок на мат.
1 отделение - атакующий
2 отделение - защита
смена 2-3 раза
Отделения убирают инвентарь. Построение отделений в 2 колонны.
Судьи подводят итоги 3 конкурса.
Комбинированная эстафета
Полоса состоит из 9 этапов:
1 - бег до скамейки;
2 - лечь на скамейку животом проползти, подтягиваясь при этом руками;
3 - проползти под лёгкоатлетическими барьерами;
4 - кувырок вперёд;
5 - опорный прыжок через "козла";
6 - бег вокруг призмы;
7 - бег между барьерами "змейкой";
8 - бег по скамейке;
9 - финиш.
Побеждает то отделение, которое пройдёт полосу быстрее, с наименьшим количеством ошибок.
Музыкальное сопровождение: композиция "Погоня"
Судьи подводят итоги этого конкурса.
Ведущий:
Отделения убрать снаряды,
Взвод в 2 шеренги - становись!
Вольные упражнения на 32 счёта
Ведущий:
Настало время проверить, насколько вы внимательны, точны и координированы в выполнении вольных упражнений.
Ведущий показывает вольные упражнения на 32 счёта.
Выпад в правую сторону, руки в стороны.
Основная стойка.
Выпад в левую сторону, руки в стороны.
Основная стойка.
Прыжок ноги врозь, руки в стороны.
Наклон вперёд, руки в стороны.
Прямо, ноги врозь, руки в стороны.
Прыжок в основную стойку.
Поворот налево.
Приставить правую ногу, руки на пояс.
Упор присев.
Упор лёжа.
Отжимание, правая нога вверх.
Упор лёжа.
Отжимание, левая нога вверх.
Упор лёжа.
Упор присев.
Основная стойка.
Поворот направо, руки вдоль туловища.
Приставить левую ногу.
Выпад вперёд левой ногой, руки в стороны.
Основная стойка.
Выпад вперёд правой ногой, руки в стороны.
Основная стойка.
Упор присев.
Прыжком ноги врозь.
Упор присев.
Основная стойка.
Прыжок с хлопком над головой.
Основная стойка.
Прыжок с хлопком над головой.
Основная стойка.
Отделения выполняют упражнения под счет ведущего.
Ведущий:
После того как нам удалось сфокусировать внимание и поработать над развитием вестибулярного аппарата, необходимо снять с себя мышечное напряжение.
Познакомьтесь с техникой мышечной релаксации.
8) Мышечная релаксация
Музыкальное сопровождение. Спокойная музыка.
Максимально сжать руки в кулак. Досчитать до 10. Расслабить.
Согнуть руки в лучезапястном суставе, максимально приближая кулаки к внутренней стороне запястья. Досчитать до 10. Расслабить.
Напрячь мышцы брюшного пресса. Досчитать до 10. Расслабить.
Напрячь мышцы ног. Досчитать до 10. Расслабить.
Максимально напрячь все мышцы туловища. Досчитать до 10 раз. Расслабить.
Итак, при помощи релаксации мы восстановили наши мышцы.
9) Построение.
Звучат фанфары.
Судьи подводят итог праздника, награждают лучшее отделение.
Заключение
Ведущий:
Сегодня Вы познакомились с буднями армейской жизни. Защищать свою Родину нелёгкое дело. Надеюсь, что вы дальше продолжите занятия спортом. И с честью выполните свой долг.
Звучит песня "Вместе вся Россия и Отечество".
Финал.