Цель: доказать пагубность дурных привычек; вывести «формулы здоровья», то есть способы борьбы с дурными привычками.
Задачи:
- формировать у учеников здоровый образ жизни;
- показать глобальный характер курения;
- обосновать правомерность ограничения курения;
- формировать представление о влиянии на организм человека никотина;
- воспитывать бережное отношение к здоровью как к главной ценности.
ХОД МЕРОПРИЯТИЯ
1. Организационный момент
– Хорошее здоровье – это образ жизни, который человек выбирает для себя, если он хочет достичь благополучия. Всё, что ни делает человек, так или иначе, отражается на состояние его здоровья. Доброе здоровье включает в себя все цели в жизни человека, его интересы и привычки.
Ведущий. Согласно определению
Всемирной организаций здравоохранения,
«здоровье – это состояние полного физического,
психологического и социального благополучия, а
не просто отсутствие болезней или физических
дефектов». К факторам риска, способствующим
развитию болезней, относятся различные
воздействие агрессивной среды.
Особое место среди них занимают так называемые
«дурные привычки» и склонности – курение,
алкоголь и наркотики. Сегодня человечество
переживает кризис: в результате
распространения среди подростков курения,
пьянства, наркомании и токсикомании.
Минздрав свидетельствует, что наша нация
постепенно вымирает: растёт детская смертность,
число детей, имеющих психологические отклонения
увеличивается. Почти каждый третий школьник в
России пробовал наркотик.
По оценкам экспертов, если мы будем пить и курить
так же, как пьем и курим сейчас, то, к примеру,
Нижний Новгород вымрет к 2070 году, а если не будем
противодействовать наркотикам, то и намного
раньше.
На этом классном часе мы должны будем подвести
итог нашим беседам под общим девизом «За
здоровый образ жизни».
2. Работа над новым материалом
Одна из вредных привычек – это привычка курить. И армия «дымящих» увеличивается с каждым днём, потому что велик соблазн, которым обладают многочисленные сорта сигарет, сигар, папирос. Человек поначалу пробует, втягивается, привыкает и, наконец, становится рабом вредной привычки.
Ведущий. Многие считают, что курение –
это не болезнь и ничего страшного для курильщика
и окружающих его людей в курении нет. Мы сейчас
попробуем доказать, что курение – это вред, зло,
которое несет в себе несчастье.
Никотин очень вреден и опасен для человека, и
употребление его в любых дозах небезопасно.
Как и когда люди научились курить, никто не знает.
Но без уголька не закуришь, а значит, это
произошло уже после того, как люди научились
добывать огонь. Полагают, что все началось с
костра, в который попал росший на месте кострища
дикий табак. Сладостно обалдевший от дыма
первобытный человек сообразил, в чем тут дело.
Потом научился делать микрокостры в виде цигарки
и трубки.
– Какова же история открытия табака?
Ещё древнегреческий историк Геродот, живший в V в. до н.э. при описании быта скифов упоминал о вдыхании ими дыма от сжигания определенных видов растений с целью обретения силы и бодрости. На вдыхании дыма от сжигаемых растений указывают и древние китайские летописи. А одному из европейских путешественников, который в 1492 году высадился на остров Сан-Сальвадор, островитяне в качестве подарка преподнесли сушеные листья дикорастущего растения, который они называли «петом». Они курили эти листья, свернув их в трубочки и подсушив на солнце.
– Кто из европейцев-путешественников впервые увидел курящих людей? (Христофор Колумб)
«Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило множество почти голых людей, очень статных и сильных, которые шли из своих деревень с горящими головешками в руках и травой, дым, который они вдыхали. Некоторые несли большую сигару и при каждой остановке зажигали её. Затем каждый делал 3 затяжки, выпуская дым через ноздри…». Туземцы угощали путешественников табаком, и испанцы втянулись в это занятие. Такой притягательной оказалась сила табака. Растение получило свое название от имени провинции Тобаго на острове Гаити и начало свое победоносное шествие по странам и континентам.
– Как дело обстояло в России?
В России табак был завезен купцом англичанином
Ченслером в XVI веке при Иване Грозном. Цари
поначалу правильно сориентировались. Михаил
Романов – первый царь династии Романовых – за
употребление табачного зелья рвал ноздри, бил
плетьми и ссылал в Сибирь.
– Почему же Михаил Федорович начал борьбу с этим
"заморским" злом, а потом и вовсе запретил
его под страхом смертной казни в 1634 г.? Почему
курение было запрещено? (Из-за частых пожаров)
Вначале на Руси, уличенных в курении, на первый
раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во
второй раз – отрезали уши или нос.
А после пожара в Москве в 1634 г., причиной которого
стало курение, его запретили. При Алексее
Михайловиче (сын Михаила Федоровича) борьба с
курильщиками табака усилилась. Был введен закон,
где было сказано: "велено всех, у кого будет
найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле
кнутом, пока не признаются, откуда зелье
получено". Торговцев табаком повелевалось
пороть, резать носы, ссылать в дальние города.
Но в этой борьбе табак все же оказался
победителем. Почему? (деньги, прибыль)
Вернее победили плантаторы, фабриканты и купцы,
которые получали огромные прибыли от торговли
сигарами и папиросами. Торговля табаком не
сокращалась, доходы казны значительно росли.
Этот факт заставил многие правительства
изменить свое отношение к табаку и использовать
его как источник прибылей.
– Кто из русских правителей в конце XVII века
разрешил курение табака? Почему? (Петр I, в
экономических целях)
В России торговля табаком и курение были
разрешены в 1697 году при Петре I, он и сам сал
заядлым курильщиком после посещения Голландии.
Он курил сам и заставлял других, разрешил
свободный ввоз табака из-за границы, наложив на
нее высокую пошлину.
– Было ли это выгодно? А для кого? А сейчас
изменилось?
Время шло и стало понятно, что курение вредно для
здоровья.
– Какое вредное вещество содержится в листьях табака? (Никотин)
В память о Жаке Нико, кто первым из семени
вырастил табак в Европе. Это открытие стало очень
важным в борьбе с курением, так как выявило
главного виновника вредного действия табачного
дыма.
Ученые выяснили, что для человека смертельная
доза никотина составляет 2-3 капли. Именно такая
доза поступает ежедневно в кровь после
выкуривания 20-25 сигарет.
– Почему же курильщик не погибает сразу?
Потому, что доза вводится постепенно, не в один
прием! Пословица: "Капля никотина убивает
лошадь!".
Многие выдающиеся люди курили. И, кстати, потом
высказывались о вреде табака и бросали курить,
жалея только об одном, что не сделали этого
раньше.
Приведем примеры:
– Сергей Боткин – ученый терапевт.
Фраза: "Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15
лет". Открыл вирус гепатита "А", очень
много сделал для спасения людей, но не сумев
избавиться от своей пагубной привычки, не смог
спасти себя.
– Л.Н. Толстой – бросил курить и стал
говорить: "Я стал другим человеком. Просиживаю
по пять часов к ряду за работой, встаю совершенно
свежим, а прежде, когда курил, чувствовал
усталость, головокружение, тошноту, туман в
голове…".
– А. Дюма-сын – "Я отложил свою
сигарету и поклялся, что никогда не буду курить.
Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден,
табак вредит мозгу так же, как и алкоголь".
Представляем чувства человека, отказавшегося от дурной привычки табака, эти чувства выразил В.В. Маяковский:
Я СЧАСТЛИВ!
Я
сегодня
дышу как слон,
походка
моя
легка,
и ночь
пронеслась,
как чудесный сон,
без единого
кашля и плевка...
Я
стал
определенный
весельчак и остряк –
ну просто –
душа общества
Я
порозовел
и пополнел в лице,
забыл
и гриппы
и кровать.
Граждане,
вас
интересует рецепт?
Открыть?
или...
не открывать?..
Не волнуйтесь,
сообщаю:
граждане –
я
сегодня –
бросил курить.
Что же происходит в организме человека, когда он бросает курить:
- через 20 мин давление и пульс приходят в норму;
- через 8 часов уровень окиси углерода и никотина в крови уменьшается вдвое;
- через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода;
- через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшаются вкус и обоняние;
- через 72 часа дыхание становится ровным;
- через 2-12 недель улучшается кровообращение;
- через 3-9 месяцев проблемы с дыханием пропадают вообще;
- через 5 лет вероятность возникновения сердечного приступа меньше в 2 раза, чем у курильщиков;
- через 10 лет вероятность возникновения рака лёгких меньше в 2 раза, чем у курильщика.
Курение – не безобидное занятие, которое можно без усилий бросить. Прежде чем начать курить, нужно хорошо подумать. А курящему человеку нужно помнить о том, что табачный дым – это смесь газов и аэрозолей, включающая 4720 различных веществ, большая часть из который очень опасна как для здоровья курящего, так и для окружающих его людей.
Результаты наблюдения за курящими и некурящими школьниками (Всемирная организация здравоохранения)
| курящие | не курящие | |
| 1. Нервные | 14% | 1% |
| 2. Понижение слуха | 13% | 1% |
| 3. Плохая память | 12% | 1% |
| 4. Плохое физическое состояние | 12% | 2% |
| 5. Плохое умственное состояние | 18% | 1% |
| 6. Нечистоплотны | 12% | 1% |
| 7. Плохие отметки | 18% | 3% |
| 8. Медленно соображают | 19% | 3% |
– Какие болезни возникают от курения? (Рак, язва желудка, инфаркт, инсульт, бронхит и т.д.) Но, может быть ты, хочешь, получить «нечто особенное»?
- «привлекательный» внешний вид: желтые зубы и пальцы, серый оттенок кожи, ранние морщины;
- быть похожим на пепельницу, с таким же неприятным запахом и дорожками пепла на одежде;
- хронические болезни, связанные с курением: рак легких, хронический бронхит, болезни сердца;
- отдышку и сердцебиение при физических нагрузках;
- постоянно прятаться от родителей и учителей;
- экономить на завтраках, откладывая деньги на сигареты.
Тогда ты действительно можешь попробовать
завести себе пагубную привычку, от которой потом
будет очень сложно избавиться.
Но если ты хочешь:
- сохранить свое здоровье;
- состояться в жизни как личность;
- выглядеть молодо и привлекательно;
- всегда быть в хорошей спортивной форме;
- родить и вырастить здоровых детей;
- быть самостоятельным человеком;
- не быть рабом вредной привычки.
Не допусти, чтобы табак помешал тебе
реализовать свои возможности и поставь большую
жирную точку. Ведь твой выбор – никогда не
начинать курить
Бросить курить можно и нужно, причем в любом
возрасте и с любым "стажем" курения. Для
этого не нужно иметь крепкое здоровье, оно у
курильщиков и так подорвано. А что же тогда для
этого нужно?
Твое имя – сигарета.
Ты красива, ты сильна.
Ты знакома с целым светом,
Очень многим ты нужна.
Мозг и сердце ты дурманишь
Молодым и старикам,
Независимо от знаний,
Скажем прямо, слабакам.
Запомни: человек не слаб,
Рожден свободным. Он не раб.
Сегодня вечером, как ляжем спать
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам себе дорогу к свету
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить.
Я – человек! Я должен жить!»
Итак, мы видим, что курение оказывает на организм человека очень вредное воздействие. И если бы человек избавился от вредных привычек, в том числе от курения, его жизнь была бы значительно дольше.
Ну что ж, мой друг, решенье за тобой
Ты вправе сам командовать судьбой.
Ты согласиться можешь, но отказ
Окажется получше в сотню раз.
– Ты вправе жизнь свою спасти.
Подумай, может ты на правильном пути.
Но если все-таки сумел свернуть,
То потрудись себе здоровие вернуть!
III. Итог мероприятия
Ведущий. Сделайте вывод по теме:
- лучше не начинать курить, чем потом мучиться;
- модно – не курить;
- мы свой выбор делаем (слайд спорт).
Запомни – человек не слаб,
Рождён свободным. Он не раб.
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам дорогу к свету
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить,
Я – человек! Я должен сильным быть!»
Д. Бершадский
МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЬЕ!
– О своем здоровье и о здоровье окружающих надо заботиться. Здоровье – одно из главных условий жизни.