Что такое флэштренинг?
Флэштренинг – это направление в арттерапии, разработанное мною для работы со взрослыми людьми. Арттерапия (терапия искусством) — один из методов психологической работы, использующий возможности искусства для достижения положительных изменений в интеллектуальном, социальном, эмоциональном и личностном развитии человека.
Флэштренинг - это просмотр музыкального видеоряда определённой тематики (флэшки) в течение 5-10 минут с последующим обсуждением в группе. Всегда творческий увлекательный процесс самопознания в комфортной атмосфере и с беседой после ролика.
Флэштренинг - средство развития личности, доступное всем. Это тренажер, позволяющий безопасно (без последствий) наращивать практический опыт в решении своих проблем. Понимание содержания “флэшки” (музыкального видеообраза) позволяет человеку расслабиться, переосмысливать собственный внутренний мир, расширять возможности сознания.
Всем знакома ситуация, когда одно событие интерпретируется людьми по-разному, а иногда и противоположно. Наше сознание в процессе жизни может искажаться, и все окружающее воспринимается через скрытые "фильтры" нашего сознания. Материал “флэшки” используется как средство выявления в человека "скрытых" мотивов и подсознательных установок, искажающие реальность.
Цель флэштренинга:
Релаксация, с целью самоактуализации личности участников группы;
Задачи флэштренинга:
- Стать более внимательным к себе и осознавать свои мысли, действия, чувства, т. к. на основании их строится собственная жизнь;
- Развивать способность анализировать ситуации, чтобы управлять своей жизнью;
- Перенимать различные способы поведения, повысить возможность выборов в жизни;
- Развитие эмпатических способностей участников группы.
Как проходит флэштренинг:
Педагог-психолог формирует группу людей (10-15 человек) со сходными проблемами, которых зацепит один и тот же сюжет. Во время просмотра исследует реакцию зрителей, внимательно следит за их жестами, изменением выражения и даже цвета лица. Потом начинается дискуссия, во время которой обсуждаются переживания и чувства участников флэштренинга - люди пытаются взглянуть на проблему глазами партнера. Именно в такие минуты и видна готовность человека к переменам в жизни.
Этапы флэштренинга:
- участники смотрят видеоролик;
- участники в кругу высказывают мысли и чувства, вызванные затронувшими эпизодами ролика;
- педагог-психолог помогает участникам проанализировать свои жизненные ситуации, осознать свои собственные потребности, актуальные на сегодняшний день;
- участники осознают связь между своими эмоциональными реакциями и своими потребностями;
- участники имеют возможность принять решение о дальнейших действиях, ведущих к удовлетворению своих потребностей.
Видеоролики для флэштренинга создавались мною по актуальным проблемам, с которыми чаще всего приходится сталкиваться педагогу-психологу в работе с учителями и родителями учащихся. Приведу пример одного видеоролика.
Название видеоролика: “Ветер и цветок”.
Тема: Любовь мужчины и женщины.
Цель: Релаксация с целью самоактуализации личности во взаимоотношениях мужчины и женщины.
В ролике использован видеоряд романтического направления, притча неизвестного автора “Ветер и цветок”, музыка рок-группы “Зодиак”.
Общее время видеоролика 5 минут 6 секунд.
Раскадровка
| № п/п | Кадр | Изображение | Длительность (сек.) | Текст на изображении | Музыка |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 1 | 1 | нет | 8 сек. | титры | |
| 2 | 2 |  <Рисунок1> |
10 сек. | без слов | рок-группа “Зодиак”, композиция “Сатурн”. |
| 3 | 3 |  <Рисунок2> |
10 сек. | без слов | ------------- |
| 4 | 4 |  <Рисунок3> |
10 сек. | без слов | ------------- |
| 5 | 5 |  <Рисунок4> |
10 сек. | без слов | ------------- |
| 6 | 6 |  <Рисунок5> |
10 сек. | без слов | ------------- |
| 7 | 7 |  <Рисунок6> |
10 сек. | без слов | ------------- |
| 8 | 8 |  <Рисунок7> |
10 сек. | без слов | ------------- |
| 9 | 9 |  <Рисунок8> |
10 сек. | без слов | ------------- |
| 10 | 10 |  <Рисунок9> |
10 сек. | Ветер встретил прекрасный Цветок и влюбился в него. | ------------- |
| 11 | 11 |  <Рисунок10> |
15 сек. | Пока он нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью. | ------------- |
| 12 | 12 |  <Рисунок11> |
15 сек. | Но Ветру показалось мало этого, и он решил: | ------------- |
| 13 | 13 |  <Рисунок12> |
20 сек. | “Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то тот одарит меня чем-то еще большим”. | ------------- |
| 14 | 14 |  <Рисунок13> |
20 сек. | И он дохнул на Цветок мощным дыханием своей любви. | ------------- |
| 15 | 15 |  <Рисунок14> |
15 сек. | Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался. | ------------- |
| 16 | 16 |  <Рисунок15> |
15 сек. | Ветер попытался поднять его и оживить, но не смог. | ------------- |
| 17 | 17 |  <Рисунок16> |
20 сек. | Тогда он утих и задышал на Цветок нежным дыханием любви, но тот увядал на глазах. | ------------- |
| 18 | 18 |  <Рисунок17> |
15 сек. | Закричал тогда Ветер: | ------------- |
| 19 | 19 |  <Рисунок18> |
15 сек. | — Я отдал тебе всю мощь своей любви, а ты сломался! | ------------- |
| 20 | 20 |  <Рисунок19> |
15 сек. | Видно не было в тебе любви, значит ты не любил! | ------------- |
| 21 | 21 |  <Рисунок20> |
15 сек. | Но Цветок ничего не ответил. Он умер. | ------------- |
| 22 | 22 |  <Рисунок21> |
20 сек. | Тот, кто любит, должен помнить, что не силой и страстью измеряют Любовь... | ------------- |
| 23 | 23 |  <Рисунок22> |
15 сек. | ...а нежностью и трепетным отношением. | ------------- |
| 24 | 24 | нет | 8 сек. | титры | нет |
Данный метод работы с учителями и родителями учащихся, безусловно, обогатит арсенал школьных психологов, поможет взрослым “остановиться”, посмотреть на себя со стороны, чутко прислушаться к себе.