Желание сохранить крепкое здоровье, жить полноценной жизнью – важная социальная потребность людей.
«Человек может жить до 100 лет, – говорил академик И.П. Павлов. – Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».
Проблема «болезней поведения»,или вредных привычек была,есть и остается актуальной для молодого поколения.
Цели:
- расширить и систематизировать знания учащихся о личной гигиене;
- правильно сориентировать учащихся в вопросах режима питания;
- формировать тенденции и сознательной установки на здоровый образ жизни.
Задачи:
- воспитать у детей ответственное отношение к своему здоровью в противовес нарастающей в среде школьников табако-, нарко-, и алкогольной зависимости;
- сформировать навыки безопасного поведения в природе и в быту;
- сформировать понимание, что здоровье – это бесценный дар.
Оформление: на плакате – пословицы и поговорки о вреде курения: «кто курит табак, тот сам себе враг», «Лучше знаться с дураком, чем с табаком», «Если хочешь долго жить, брось курить» и др.
ХОД КЛАССНОГО ЧАСА
В Россию табак попал примерно в конце 16 века и был встречен неприветливо. За курение в 17 веке, при царе Алексее Михайловиче полагалось весьма серьезное наказание – от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком в России в 17 веке ждала смертельная казнь. Все изменилось при Петре I: ввоз табака был разрешен. Постепенно запрет на курение был снят и в других странах.
Во многих странах зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих. Почему? Работоспособность у некурящих людей выше: они быстрее решают поставленные задачи: некурящий человек не тратит время на «перекур», реже болеет. Диспансеризация 2002 года, в ходе которой обследовали 30 млн. детей, дала тревожные результаты: здоровы лишь 30% ребят; 51% – имеют отклонения в здоровье; 16% – хронические патологии.
Среди множества болезней, которыми страдает человек, особое место занимают болезни поведения, или вредные привычки, к которым относят: курение, пьянство, токсикоманию, половую распущенность и даже пристрастия к некоторым пищевым продуктам, например: чаю, кофе, шоколаду.
Ежегодно от различных болезней, связанных с курением, умирают 5 млн. человек. Ожидается, что к 2030 году эта цифра вырастет до 10 млн. В России 70 % мужчин, 27% женщин и 42% подростков.
Мое имя – Сигарета,
Я красива и сильна.
Я знакома с целым светом,
Очень многим я нужна.
Мозг и сердце я дурманю
Молодым и старикам,
Независимо от знаний
Скажем прямо – слабакам.
Горящая сигарета содержит 4720 различных
веществ, и все вредны, в их числе – 40 канцерогенов
и 12 – коканцерогенов.
Канцероген – ракообразующее вещество,
коканцероген – вещество, усиливающее его
воздействие.
Окись углерода (угарный газ), быстрее, чем
кислород, лишая кровяные тельца возможности
переносить его по всему организму. Поэтому про
курильщика говорят, что он на голодном
кислородном пайке. В табачном дыме содержатся
такие вредные вещества как: никотин, окись
углерода, сажа, бензопирен, муравьиная и
синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород,
ацетилен, радиоактивные вещества, формадельгин и
др. Смертельная доза никотина для человека
составляет 80-120 мг. Легкие сигареты не спасают
легкие от рака. Так как, чтоб получить
удовольствие от легких сигарет, ими глубже
затягиваются. Поэтому они ответственны за другой
вид рака – аденокарциному, поражающую глубокие
отделы легких.
Одна выкуренная сигарета нейтрализует в
организме человека 25 мл витаминов (столько их
содержится в одном апельсине). А недавно
ученые пришли к выводу, что курение и прием
витамина С несовместимы. Витамин С –
аскорбиновая кислота и вещества, содержащиеся в
табаке, взаимодействуют таким образом, что
происходят изменения в клетках ДНК. Это может
привести к образованию раковых опухолей.
Проводится опыт «Курильщик»
В шприц кладется кусочек ваты, вместо иголки – сигарета. Имитируя вдох и выдох курильщика, двигаем поршень взад-вперед. Когда сигарета «выкурена», на ватке остается желтоватый налет.
– В общественных местах некурящий человек часто вынужден находится рядом с курильщиком и вдыхать табачный дым. Курение в присутствии некурящих – это не только элементарная невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье. В этой ситуации некурящий человек получает даже большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.
Инсценировка сказки «Как медведь трубку курил»
Действующие лица: Рассказчик, Медведь, Лиса, Волк, Дятел.
Рассказчик: (медленно-напевно) Расскажу я вам, ребята, что случилось недавно в нашем лесу, а вы послушайте внимательно и подумайте хорошенько...
Потерял Лесник свою трубку, кисет с табаком да самодельную зажигалку. А Медведь их нашел. С этого все и началось. Стал Медведь трубку курить, изо рта не выпускает. И так он привык к этой трубке, что когда Лесников табак весь выкурил, то стал собирать в лесу сухой лист и трубку им набивать .Раньше, бывало, проснется Медведь вместе с солнышком, в траве покувыркается, разомнется, да и на реку побежит. Умоется холодной водой или искупается, а потом начнет рыбу ловить на завтрак. Есть захочет – или в малинник за малиной отправится, или мед в дуплах ищет. А теперь... (Появляется Медведь, идет медленно, едва ноги волочит, головой трясет).
Медведь. Ой! Как трудно вставать по утру, кости ноют, голова болит, плохо что-то мне. Не пойду я ни куда, лягу под кустом, отдохну немного и трубку покурю.
(Медведь опускается на пенек. На поляну выбегает, напевая, Лиса).
Лиса.
Я Лисичка-сестричка,
Всех людей я хитрей.
Обману я медведя
И Волка, ей, ей!
Ха-ха-ха! Хи-хи-хи
Это всё пустяки!
Медведь. Лисичка-хитричка, где была и что делала?
Лиса.
Я в крапиве пролежала,
Петуха за хвост поймала.
Сытно Волка накормлю –
Очень серого люблю!
Медведь. Хорошо тебе Лиса... А я вот захворал – мочи нет!
Лиса: (оглядев Медведя, удивленно)
Миша! Друг мой! Ты ли это?
Не видались мы все лето.
Как ты, бедный, похудел,
Будто целый год не ел!
Что с тобой?
Медведь: (хрипло)
Сам не знаю что со мной!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем
Стал я раньше спать ложится –
Да не сплю! Совсем не спится!
Кашель душит по утрам
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь...
Лиса: (сочувствующе)
Что ж ты, дятел, не пойдешь?
К Дятлу надо обратиться!
Он у нас такая птица:
Сразу скажет, что к чему.
Не ленись, сходи к нему!
Медведь:
Вот недельку обожду,
Станет хуже – вот пойду!
(Лиса убегает)
Рассказчик: Прошла неделя, прошла другая, а Медведь все хуже и хуже. И вот однажды, плетется Медведь по оврагу, едва лапы передвигая, а навстречу ему Серый волк.
(Появляется Серый волк, напевает, пританцовывает)
Волк:
В гости я иду голодный,
Съесть могу я что угодно!
Так ужасно есть хочу,
Что любого проглочу!
Чем накормят, то и съем – р-р-р
Не побрезгую ничем – р-р-р!
Рассказчик: Увидел Волк Медведя, да так и присел от удивления на задние лапы.
Волк: (удивленно)
Слушай, Миша – Михаил!
Что ты делал? Как ты жил?
Провалились все бока –
Шкура стала велика
Ты хвораешь?
Медведь: (грустно, голову опустив) Да, хвораю...
Волк: Что с тобой?
Медведь: (нездоровым голосом)
Я сам не знаю...
Нездоровиться мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Да не сплю! Совсем не спится
Кашель душит по утрам
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь...
Пропадаю!..
Волк (взволнованно).
И пропадёшь,
Если к Дятлу не пойдешь!
Надо к Дятлу обратиться!
Он у нас такая птица:
Разберется, даст совет,
Да – так да, нет – так нет!
Медведь. Завтра я к нему пойду!
Волк: А найдешь, его!
Медведь: Найду!
Рассказчик: Разыскал Медведь Дятла в лесу на сосне. Подошел Медведь к дереву, поднял голову и говорит жалобным голосом.
Медведь:
Дятел, Дятел, старый друг!
Ты спустись на нижний сук!
Дятел: (внимательно глядя на Медведя и отвечая приветливым голосом)
Ба! Топтыгину привет!
Ты здоров ли?
Медведь: (хрипло)
Видно нет!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться –
Да не сплю! Совсем не спиться!
Кашель душит по утрам,
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь...
Дятел: Верно, куришь, коль не пьешь?
Медведь: Да, курю. Откуда знаешь?
Дятел: (строго)
Больно дымом ты воняешь!
Ну-ка сядь на этот сук!
Дай-ка спину! Тук-тук-тук!
Да-с! Выстукивать не просто
Медведей такого роста!
Не дышать и не сопеть!
Ты больной, хоть и Медведь!
Ну-с! Мне все как будто ясно...
Медведь: (испуганно)
Не смертельно?..
Не опасно?
Дятел: (очень строго)
Накопилась, в легких копоть.
От курения вся беда!
Ты, Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!
Медведь: (жалобно)
Бросить трубку? Зажигалку?
И с сухим листом кисет?
Не могу! Не брошу! Жалко!
Дятел: (очень строго)
Выполняй-ка мой совет,
А не то в своей берлоге
Ты протянешь скоро ноги!
Рассказчик:
Запомни – человек не слаб.
Рожден свободным. Он не раб.
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам себе дорогу к свету
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить.
Я – человек! Я должен жить!»