В данном курсе знакомство учащихся с организмом человека происходит по следующим направлениям:
- Биологическое – особенности строения и жизнедеятельности человека, знание своего тела;
- Санитарно-гигиеническое – факторы здоровья и риска, профилактика заболеваний, гигиена девочки и мальчика, уход за кожей, волосами, ногтями, вредные привычки, предупреждение употребления психоактивных веществ и др.;
- Экологическое – место и роль человека в природе, влияние состояния окружающей среды на здоровье человека, фактор закаливания организма и др.
Тема урока: Природа и человек.
Задачи: показать неразрывную связь человека и природы, зависимость здоровья человека от состояния окружающей среды; подвести учащихся к выводу о необходимости изучения природы, бережного отношения и охраны ее.
Оборудование: гербарные экземпляры культурных растений, таблицы и картины “Охрана природы”.
Основное содержание:
– Роль природы в жизни человека; влияние человека на окружающую среду.
– Человек – разумная часть природы.
– Природа – источник здоровья. Зависимость человека от природы.
Задания для самостоятельной работы:
- Пользуясь знаниями, которые вы получили из курса “Природоведение”, подготовьте сообщение о роли природы в жизни человека, сохранение и укреплении его здоровья.
- Сделайте альбом по охране природы. Собирайте в него статьи, рисунки об охране природы.
Контроль знаний:
– Какова роль природы в жизни человека? Приведите примеры.
– Какие природные факторы способствуют сохранению и укреплению здоровья
человека.
– Как вы понимаете выражение: “Человек – разумная часть природы”.
– Приведите примеры разумных действий человека в природе.
– Человек и природа неразрывно связаны между собой. Как вы понимаете это
выражение?
– В чем проявляется благотворное влияние на человека общение с природой?
Тема урока: Питание животных и человека.
Задачи: расширить представление о питании живых организмов; показать особенности питания животных и человека; дать первоначальные сведения о гигиене питания, рациональном и полноценном питании.
Оборудование: таблицы: “Внутренние органы человека”, “Система органов пищеварения человека”.
Основное содержание:
– Питание – основа жизни.
– Особенности питания растений.
– Питание животных и человека готовыми органическими веществами.
– Роль питания в жизни человека.
– Основные питательные вещества и продукты питания.
– Опасность употребления в пищу незнакомых или некачественных продуктов.
Задания для самостоятельной работы:
- Проделайте следующий опыт. Возьмите в рот кусочек черного хлеба и жуйте его минут 5, не глотая. Вы почувствуете, что размельченный хлеб стал сладким, так как крахмал хлеба под влиянием ферментов слюны расщепился до глюкозы.
- Какие продукты человек должен употреблять в пищу?
- Что вам известно о витаминах? В каких продуктах они содержаться?
Контроль знаний:
– Чем отличается питание растений от питания животных и человека?
– Что является пищей человека? Какие вещества в ней содержатся?
– Почему при обычном питании мы не чувствуем сладкого вкуса черного хлеба?
– Почему не рекомендуется торопиться при приеме пищи, есть всухомятку?
– Что такое рациональное питание?
– Прокомментируйте отрывок стихотворения:
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.Тема урока: Берегите зубы.
Задачи: познакомить учащихся со строением и основными функциями зубов, правилами ухода за ними.
Оборудование: макет “Зубы”, тренажер для чистки зубов, скелет головы человека.
Основное содержание:
– Роль зубов в пищеварении, формирование звуков речи.
– Заболевание зубов.
– Правила ухода за зубами.
– Влияние курения на состояние зубов.
Задания для самостоятельной работы:
- Рассмотрите на скелете головы человека зубы: резцы, клыки, малые и большие коренные. Как строение связано с их функцией.
- Если в школе есть тренажер для чистки зубов, поупражняйтесь на нем, как правильно чистить зубы.
- Прокомментируйте следующий отрывок стихотворения:
Как поел – почисти зубки!
Делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
К стоматологу идем
В год два раза на прием.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
Контроль знаний:
– Какова роль зубов в организме человека?
– Как строение зубов связано с выполняемой ими функцией?
– Что такое кариес зубов, и каковы причины его возникновения?
– Почему вредно употреблять холодную пищу сразу после горячей?
– Назовите основные правила ухода за зубами.
– Откуда в рот попадают бактерии, в том числе и болезнетворные?
Тема урока: Гигиена зрения.
Задачи: расширить представления учащихся о роли зрения в жизни человека; показать причины нарушения зрения; раскрыть гигиенические рекомендации для сохранения нормального зрения.
Оборудование: разборная модель глаза человека, влажный препарат глаза млекопитающего; оптическая скамья для демонстрации дефектов зрения и их исправления с помощью очков.
Основное содержание:
– Нарушение зрения: близорукость и дальнозоркость;
– Профилактика нарушений зрения.
– Гигиенические рекомендации по сохранению зрения.
– Первая помощь при повреждении глаз.
Задания для самостоятельной работы:
- Назовите причины, вызывающие нарушения зрения.
Контроль знаний:
– Какое зрение считается нормальным?
– Что следует делать для профилактики близорукости?
– Почему надо часто мыть руки с мылом, менять личные полотенца, наволочки?
– Почему вредно читать лежа, в движущемся транспорте?
– В чем заключается вредное действие курения на зрение?
– Почему рекомендуется при приготовлении домашних заданий через каждые 35–45
минут давать отдых глазам примерно на 10 мин.
Тема урока: Здоровье человека. Здоровый образ жизни.
Задачи: расширить представление учащихся о здоровье; раскрыть сущность понятия “здоровый образ жизни”, дать краткую характеристику факторов здоровья.
Оборудование: режим дня школьника, двигательная активность, ее виды; закаливание организма; активный отдых.
Основное содержание:
– Здоровье – одно из важнейших условий полноценного участия человека в жизни
общества.
– Здоровый образ жизни.
– Организация труда и отдыха, чередование умственного и физического труда.
– Роль личной гигиены в сохранении здоровья.
– Вредные привычки, их влияние на здоровье человека.
Задания для самостоятельной работы:
- Назовите факторы, способствующие здоровому образу жизни.
- Назовите факторы риска, отрицательно влияющие на здоровье человека.
Контроль знаний:
– Что такое здоровье человека?
– Правильно ли утверждение, что здоровье – отсутствие болезни? Ответ обоснуйте.
– Древним римлянам принадлежит изречение: “Мы едим для того, чтобы жить, а не
живем для того, чтобы есть”. Объясните смысл этого изречения.
– Врачи утверждают, что люди с хорошим настроением реже болеют, а в периоды
побед раны у солдат заживают быстрее и лучше. Как вы это объясните?
Тема урока: Режим дня школьника.
Задачи: формировать понятие “правильный режим дня и показать динамику изменения работоспособности учащихся в течение дня; раскрыть роль активного отдыха в сохранении здоровья и работоспособности учащихся; познакомить с примерным режимом дня.
Оборудование: таблицы “Примерная схема режима дня учащихся 5–8 классов”, “Продолжительность сна детей и подростков (в часах)”.
Основное содержание:
– Соблюдение режима дня. Чередование труда и отдыха.
– Активный отдых, его значение в режиме дня и сохранении здоровья.
– Продолжительность и гигиена сна.
– Усталость, утомление и переутомление.
Задания для самостоятельной работы:
- Рассмотрите таблицу “Примерная схема режима дня учащихся 5–8 кл. (Приложение таб. № 1.)
- По образцу напишите ваш режим дня. В чем сходство и различия этих режимов? Ответ обоснуйте. Как вы считаете, правильно ли построен ваш режим дня?
Контроль знаний:
– Что такое режим дня и каково его значение в формировании здорового образа
жизни?
– Что такое работоспособность и как ее следует учитывать при организации труда и
отдыха человека?
– Какова роль активного отдыха в режиме дня?
– Почему важно, чтобы режимные моменты проводились в одно и тоже время?
– К чему приводят утомление и переутомление? Как снять усталость?
Тема урока: Гиподинамия.
Задачи: показать роль двигательной активности, физических усилий в укреплении здоровья, формировании здорового образа жизни.
Оборудование: ручной динамометр для измерения мышечной силы.
Основное содержание:
– Двигательная активность, ее влияние на здоровье, утренняя гимнастика,
занятия спортом.
– Гиподинамия, ее последствия и предупреждение.
– Роль физического труда в сохранении работоспособности организма, его
соответствие возрасту.
Задания для самостоятельной работы:
- Подготовьте сообщение к следующему уроку: “Мой двигательный режим”.
Контроль знаний:
– Как влияет на здоровье человека малоподвижный образ жизни?
– Что такое гиподинамия и каковы ее причины?
– Какие способы повышают двигательную активность учащихся?
– Некоторые люди предпочитают отдыхать, лежа на диване с книгой в руках или
посматривая телевизионные программы. Правильно ли они поступают? Выскажите свое
мнение.
– “Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но
все средства мира в состоянии заменить действие движения”. Объясните, как вы это
понимаете?
Тема урока: Организация учебного труда.
Задачи: познакомить учащихся с организацией учебного труда в школе и дома; с условиями, обеспечивающими высокую работоспособность; с правилами выполнения домашних заданий.
Оборудование: таблицы: “Режим дня школьника”, “Труд и отдых”.
Основное содержание:
– Учение – умственный труд.
– Утомление и переутомление. Охранительная роль утомления.
– Гигиенические рекомендации по организации учебного труда в школе и дома.
Вопросы и задания для самостоятельной работы:
- Проверьте с помощью таблицы, соответствует ли разница стола и стула вашему росту (в школе и дома). (Приложение таб. № 2.)
- Проверьте, правильно ли вы сидите за столом во время письма. Соблюдаете ли вы следующие правила:
А) ноги опираются всей стопой о пол;
Б) ноги согнуты под прямым углом;
В) спина прямая;
Г) расстояние от глаз до верха и низа тетради было 30-35 см;
Д) стул заходит под крышку стола на 3-5 см;
Е) между туловищем и краем стола остается расстояние в ширину ладони.
Контроль знаний:
– Что такое утомление?
– В каком случае утомление считается нормальной реакцией на нагрузку?
– Чем утомление отличается от переутомления?
– Как правильно организовать учебный труд в школе и дома?
– Почему надо при приготовлении домашних заданий через каждые 40–45 минут делать
перерыв, открыть форточку?
– К каким последствиям приводит неправильная посадка за рабочим столом? Что
такое осанка?
Тема урока: Личная гигиена.
Задачи: продолжить формирование знаний о личной гигиене, ее роли в поддержании здорового образа жизни, раскрыть основные правила ухода за кожей.
Оборудование: лупа, рельефная таблица “Кожа человека”.
Основное содержание:
– Значение кожи в организме человека.
– Гигиена кожи.
– Уход за волосами, ногтями.
– Чистота одежды и обуви.
Контроль знаний:
– Почему важно, чтобы кожа была чистой?
– Какую роль выполняют потовые и сальные железы кожи?
– Каковы гигиенические правила ухода за кожей, волосами, ногтями?
– Какова роль кожи в поддержании здорового образа жизни?
– Многие заразные заболевания (дизентерия, брюшной тиф и др.) развиваются в
результате попадания микробов с грязных рук, из-под ногтей в рот в результате
приема пищи. Какой вывод можно сделать из этого сообщения?
– Как вы понимаете выражение: Здоровая кожа отражает здоровье человека?
Тема урока: Вред курения.
Задачи: раскрыть вредное влияние ядовитых веществ, содержащихся в табаке, на организм человека, его здоровье, здоровый образ жизни.
Оборудование: кинофильм “ Никотин. Алкоголь. В чем опасность?”
Основное содержание:
– Полезные и вредные привычки.
– Курение, вред табачного дыма.
– Последствия курения, его влияние на кровеносные сосуды, голосовые связки,
органы дыхания.
– Вред курения для окружающих.
Задания для самостоятельной работы:
- Некурящий человек сберегает не только свое собственное здоровье, но и здоровье окружающих людей. Объясните, как вы это понимаете.
- Объясните, почему некурящие люди все настойчивее заявляют о своих правах дышать чистым воздухом и выдвигают все больше возражений против курения.
- Подготовьте сообщение на тему: “Вредное влияние курения на организм человека” и выступите с ним на следующем уроке.
Контроль знаний:
– Приведите примеры полезных привычек у себя, ваших друзей.
– Что такое вредные привычки? Назовите их и охарактеризуйте.
– Почему курение особенно опасно для детей и подростков?
– Можно ли сказать, что курящий человек ведет здоровый образ жизни?
Тема урока: Загрязнение окружающей среды и его влияние на здоровье человека.
Задачи: показать учащимся источники загрязнения окружающей среды, их влияние на здоровье человека.
Оборудование: серия таблиц, рисунков с изображением загрязнителей окружающей среды.
Основное содержание:
– Источники загрязнения окружающей среды.
– Влияние выхлопных газов автотранспорта, промышленных предприятий на состояние
окружающей среды, здоровье человека.
– Тепловое, шумовое, световое, электромагнитное загрязнение, их неблагоприятное
воздействие на организм человека.
– Биологическое загрязнение.
Контроль знаний:
– Можно ли состояние окружающей среды отнести к факторам, способствующим
здоровому образу жизни?
– Подготовьте сообщение на тему: “Загрязнение окружающей среды – мощный сигнал
человечеству принимать все возможные меры для ее охраны и сохранения жизни на
Земле”. С этим сообщением выступите на заключительном уроке-конференции на тему:
“Природа и человек – взаимосвязаны, едины”.
Приложение.
Табл. № 1.
| Режимные моменты | Время | |
| 1 | Подъем | 7.00 |
| 2 | Утренняя гимнастика, умывание до пояса | 7.05–7.20 |
| 3 | Утренний туалет, уборка спальни | 7.20–7.40 |
| 4 | Завтрак, путь в школу | 7.40–8.30 |
| 5 | Учебные занятия | 8.30–14.00 |
| 6 | Обед | 14.00–14.30 |
| 7 | Подвижные игры на воздухе, труд в школе и дома | 14.30–16.00 |
| 8 | Приготовление заданий | 16.00–18.00 |
| 9 | Физический труд, занятия кружков, секций | 18.00–19.30 |
| 10 | Ужин | 19.30–20.00 |
| 11 | Свободное время, прогулка перед сном | 20.00–20.30 |
| 12 | Вечерний туалет | 20.30–21.00 |
| 13 | Сон | 21.00–7.00 |
Табл. № 2.
| Рост в см | Высота крышки стола над полом | Высота края сидения над полом |
| До 130 | 54 см | 32 см |
| 130–145 | 60 см | 36 см |
| 145–160 | 66 см | 40 см |