Цель: Освоить технику выполнения гигиенического массажа головы с применением питательных средств.
Задачи:
- обобщить знания учащихся о составляющих частях здоровья волос;
- сформулировать понятие гигиенического массажа;
- познакомить учащихся с инструментами и средствами для выполнения массажа;
- обеспечить усвоение основных приемов выполнения гигиенического массажа головы;
- воспитывать культуру гигиены, бережное отношение к собственному здоровью;
- развивать познавательную деятельность, умение применять знания на практике, самостоятельность.
Оснащение занятия:
Инструменты – расчески массажного типа.
Средства – питательные травяные составы:
- корни петрушки;
- скорлупа грецких орехов;
- ромашка (аптечная).
Наглядные пособия – схема массажа.
Ход занятия
1. Организационная часть
Приветствие.
2. Введение в тему
Обобщение знаний учащихся о составляющих частях здоровья волос.
Здоровые волосы – это часть здорового тела.
Строение и цвет волос определяется генетически, но их состояние во многом зависит от здоровья человека, в частности от обмена веществ в организме, от рациона питания, от правильного ухода за волосами и даже от эмоционального состояния человека.
По состоянию волос, по отношению человека к своим волосам можно сказать многое: о здоровье человека, о его социальном статусе и даже о его состоянии. От нашей прически зависит весь наш внешний вид – будем ли мы выглядеть серенькой мышкой или будем излучать уверенность и доброжелательность. Все хотят иметь густые, красивые волосы, поэтому каждый человек должен уметь правильно ухаживать за ними.
Давайте вместе подумаем, каким образом мы можем улучшать состояние своих волос, из чего складывается их здоровье:
- рациональное питание человека (комплекс витаминов, минералов);
- питание волос (маски, настои, бальзамы).
Волосы являются придатком кожи и так же как все наше тело нуждаются в “гимнастических упражнениях” для того, чтобы быть сильными, упругими, эластичными и блестящими. Какую же гимнастику можно предложить для волос?
Чтобы сохранить свои волосы здоровыми и сильными, я предлагаю вам освоить технику гигиенического массажа волосистой части головы. После сеанса массажа улучшается кровообращение, регулируется деятельность сальных желез, ускоряется рост волос. Умение делать массаж – весьма полезный навык.
Схема массажа < Схема № 1>
Массаж одни из древнейших способов оздоровления. Корень этого слова – “масс” означает “слегка надавливать”.
Прежде чем приступить к выполнению массажа, необходимо аккуратно расчесать волосы.
Какие расчески нам понадобятся? (дети выбирают подходящие расчески - массажные). Зубья у расчески должны быть не острыми и не жесткими.
Каким образом мы расчесываем волосы? (несколько раз меняем направления движения расчески).
Затем приступаем непосредственно к массажу головы.
Различают шесть основных приемов классического массажа:
- Поглаживания.
- Потягивание.
- Проветривание.
- Вибрация.
- Разминание.
- Подавливание.
В первую очередь массируем лоб, виски и заушные области. Движения должны быть мягкими, успокаивающими, делаем круговые движения подушечками пальцев с небольшим надавливанием, пальчики движутся, как бы, на встречу друг другу. Обрабатываем полностью краевую линию роста волос и переходим к волосистой части головы.
Выполняем прием поглаживания:
Пальцы прилегают к волосам всей поверхностью, направление рук во время массажа должно совпадать с направлением роста волос. Выполняем поглаживание обеими руками. Руки движутся к затылку навстречу друг другу. Такое движение рук повторяется 5-6 раз.
Поглаживание – это подготовительная работа к основному массажу.
Переходим к приему потягивания волос:
Потягивание волос – очень хороший способ поддерживать волосы в нормальном состоянии. При выполнении этого приема корни волос приводятся в максимальное движение. Этим мы улучшаем возможность доступа питательных веществ к луковице. Процедура осуществляется следующим образом: всей кистью руки захватываем большую прядь волос со стороны лба и потягиваем её по направлению к затылку, пропуская волосы между пальцев. Такие движения проделываются по всей волосистой части головы. Потягивание должно занимать не более двух минут.
Потягивание можно совместить с приемом проветривания:
Легкими движениями после потягивания, как бы, отбросить пряди волос. Дать возможность доступа к корням свежего воздуха.
Переходим к вибрации – это перемещение мягких тканей головы. Подушечками пальцев, от макушки вниз до границы роста волос, делаем круговые движения, проделываем их по всей волосистой части головы.
Разминание и подавливание тоже можно совместить:
В этом случае работает вся ладонь. Плотно кладем ладони на голову, пальцы слегка раздвинуты, почти соприкасаются. Прижимая ладони и пальцы к голове, толкаем руки навстречу друг другу, сдвигая и подавливая кожу головы. Делаем эти движения по всей поверхности головы.
Мы с вами изучили 6 приемов массажа головы. Вся процедура должна занимать 10 минут. Массаж головы оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Умелый массажист снимает усталость, головную боль. Это подлинное наслаждение, приносящее приятное расслабление.
Питательные средства для волос
Для того чтобы сделать массаж более эффективным, можно совместить его с втиранием в волосы питательных составов. Втирание подобных средств – праздник для волос. Волосы и кожа головы получают целебные вещества.
Для втирания используют и продукты заводского изготовления, и многочисленные домашние средства. Давайте попробуем назвать некоторые из них. Какие вы знаете? Можно использовать питательные маски, травяные настои, всевозможные масла: горячее оливковое масло, касторовое, репейное, любые масла в сочетании с медом, можно приготовить белковый состав и т.д.
Как бы они ни назвались, суть их действия должна быть одна – они питают и лечат волосы. Сегодня мы приготовили следующие питательные травяные составы:
- корни петрушки;
- скорлупа грецких орехов;
- ромашка (аптечная).
Сейчас вы попробуете самостоятельно втереть приготовленные питательные настои.
Самостоятельная работа учащихся
Водный инструктаж
Процедура втирания не сложна. Вы разделяете волосы на пряди и втираете легким постукиванием лечебную жидкость ватным тампоном, начиная от макушки вниз. Затем применяем те 6 приемов, которые мы с вами освоили. В результате приток крови к корням усиливается и улучшается их питание. Излишки жидкости можно удалить сухим полотенцем. Волосы становятся мягкими и блестящими.
Текущий инструктаж:
- проверка организации рабочего места;
- проверка правильности выполнения приемов массажа.
Заключительный инструктаж
- анализ характерных ошибок:
- оценка работы учащихся.
Гигиенический массаж головы благотворно действует на волосы, улучшает их состояние, внешний вид. Особенно в сочетании с действием питательных веществ. Никогда не забывайте, что красота ваших волос зависит только от вас.