Анна Сергеевна Лебедева

Место работы:
МБОУ Богородская гимназия , г. Ногинск Богородский городской округ
Должность:
учитель физической культуры

Темы Открытых уроков автора

  • Методика тренировки спортивной ходьбы 2019

    Высоких спортивных результатов скороходы достигают благодаря многолетней длительной тренировке. Если к тренировке приступают взрослые спортсмены, то, как правило, они затрачивают 4–5 лет на систематическое совершенствование, прежде чем выполнить нормативы кандидата в мастера спорта (кмс) или мастера спорта (мс). Основной принцип многолетней тренировки – постепенность в увеличении тренировочной нагрузки; это хождения отрезков дистанции), так и относительной, т.е. увеличением ходьбы и бега, выполненных при ЧСС 130 уд/мин и больше.