Цели и задачи:

• пропаганда физкультуры и спорта;
• укрепление здоровья, приобщение к здоровому образу жизни;
• укрепление семьи.

Участники: В празднике участвуют семьи из трёх человек папа, мама, сын или  дочь. Самые молодые члены семьи – капитаны.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

–  Здоровье в наши дни актуальная проблема всего человечества, поэтому мы взрослые с самого раннего возраста, заботимся о здоровье наших детей.  Это физические упражнения, закаливание, зарядка, бег, подвижные игры,  упражнения на восстановление дыхания, лыжные прогулки и т. д. Всё это даёт возможность воспитывать здоровое поколение. Давайте все вместе,  будем вести здоровый образ жизни.

1 конкурс

1 этап. Папа, зажав между коленями мяч, прыжками перемещается до лежащего в 10(м) от линии старта  ведро кладёт в него мяч, берёт скакалку, возвращается к команде и передаёт скакалку маме.
2 этап. Мама, прыгая через скакалку, бежит к  флажку и обратно, прыгая через скакалку.
3 этап. Капитан бежит к ведру берёт мяч и прыгая на мяче, возвращается обратно.
Инвентарь: 2 ведра, 2 баскетбольных мяча, 2 скакалки.

2  конкурс

1 этап.  Папа передвигается «крабиком » до флажка, бегом возвращается к исходной позиции.
2 этап. Капитан преодолевает это же расстояние прыгая «зайчиком» (прыжки в приседе), возвращается бегом.
3 этап. Мама бежит до отметки, поставив на ладони обеих рук по кегле, при возвращении к линии старта держит кегли в руках.
Инвентарь: 4 кегли.

Музыкальный номер.

3 конкурс. «Сцепка вагонов»

1 этап. Папа обегает три флажка и возвращается обратно (берёт второго маму).
2 этап. Папа и мама (следуя друг за другом) обегают флажки и возвращаются за капитаном.
3 этап. Все члены команды (друг за другом) выполняют то же задание.

Инвентарь: 8 флажков.

4 конкурс

1 этап. Капитан хоккейной клюшкой обводит мяч между флажками обходит последний флажок и возвращается  обратно, ведёт мяч прямо.
2 этап. Папа ведёт мяч пяткой ноги и возвращается обратно обходя флажок.
3 этап. Мама ведёт мяч гимнастической палкой обходит флажок и возвращается обратно.
Инвентарь: 2 баскетбольных мяча; 2 клюшки; 2 гимнастические палки.

Музыкальный номер.

5 конкурс «Переноска раненого»

1 этап. Папа с мамой берут гимнастическую палку за концы и обегают флажок , бегут обратно.
2 этап. Капитан садится на гимнастическую палку и папа с мамой переносят «раненого» до флажка и обратно.
Инвентарь: 2 гимнастические палки.

6 конкурс
1 этап. Папа зажав мяч между пятками прыгает до ведра садится на пол и ногами кладёт мяч в ведро. Обегает флажок и возвращается обратно.
2 этап. Капитан бежит до ведра берёт мяч и обратно ведёт его между флажками и передаёт маме.
3 этап. Мама прыгает между флажками «кенгуру» до последнего флажка и бежит обратно мяч в руках.
Инвентарь: 2 баскетбольных мяча; 2 ведра; 8 флажков.

7 конкурс

1 этап. Папа прыгает в мешке между флажками до последнего флажка, снимает мешок и кладёт на пол и возвращается обратно бегом.
2 этап. Мама бежит между флажками за мешком, берёт мешок и возвращается обратно, прыгая в мешке.
3 этап. Папа с мамой держат мешок за два угла так, чтобы половина мешка лежала на полу «капитан» садится любым способом на лежащую часть мешка и руками крепко берётся за него и устремляется вперёд, тянут за собой «сани». Огибают поворот, возвращаются назад тем же способом.
Инвентарь: 2 мешка.

Музыкальный номер.

8 конкурс «Конкурс капитанов»

1 этап. Капитаны пытаются мячом сбить максимальное количество кеглей. (3 попытки).
2 этап. «Кто больше поймает».
Капитан кладёт по 10 счётных палочек на теннисные ракетки, подбрасывает палочки в воздух, пытаясь поймать на ракетку максимальное число палочек.
Инвентарь: 2 ракетки, 20 счётных палочек, 2 баскетбольных мяча, 10 кеглей.

9 конкурс

1 этап. Капитан несёт воздушный шарик на теннисной ракетке, обходит флажок и также возвращается обратно.
2 этап. Мама несёт воздушный шарик на кисте руки до флажка и обратно.
3 этап. Папа набивает мяч пластиковой бутылкой до флажка и обратно.
Инвентарь: 2 ракетки, 2 воздушных шара, 2 пластиковые бутылки.

10 конкурс «Толкание ядра»

1 этап. «Ядро» – надувной шар. Необходимо толкнуть его одной рукой – кто дальше, каждому участнику предоставляется сделать 3 попытки.
Инвентарь:  2 воздушных шара.

Подведение итогов. Награждение