2. Индивидуализация обучения в форме тренировочных занятий

3. Обучающие программы, программированное обучение

1. Основной педагогической задачи (подбор физических упражнений)

1. Развитие физических качеств

1. Описание техники двигательного действия

2. Техника двигательного действия

2. Оздоровительная

2. Система подводящих упражнений

3. Поддержание психоэмоционального фона (игры, эстафеты)

3. Характер лечебно-профилактическоговоздействия

3. Система имитационных упражнений

4. Упражнения для освоения техники

4. Круговая тренировка
1. Цель,
2.Задачи,
3.Метод выполнения,
4.Параметры нагрузки по объему и интенсивности,
5.Затраты времени

4. Страховка

5. Блок отстающих заданий

6. Блок отстающих физических качеств

Разминочный бег - 100м
О.Р.У.-
2 упражнения на руки
2 упражнения на туловище
2 упражнения на ноги

Передвижение на лыжах 2 круга по 250 метров

Основная часть

Эстафеты
1. Без помощи палочек
2. С помощью палочек
3. Передвижение с использованием изученных элементов

Игра «Догони меня» (в парах)

Заключительная часть

1. Построение
2. Восстановление дыхания спомощью игры на внимание
3. Домашнее задание - отработка скользящего шага
4. Уход

Разминочный бег - 200м
О.Р.У. -
1 упражнение на руки
1 упражнение руки за спиной
1 упражнение руки на спину
1 упражнение спина с ногами
1 упражнение на ноги

Передвижение на лыжах 4 круга по 250 метров

Основная часть

Работа по кругу
1. Работа одновременно без помощи ног (дев. - 1 круг, мал. - 2 круга)
2. Одновременно с толчком левой ногой, правая не работает
3. Одновременно с толчком правой ногой, левая не работает
4. Одновременно - двухшажный ход
5. Закатить (пройти дистанцию 2 круга по 250 метров равномерно)

Заключительная часть

1. Построение
2. Восстановление дыхания
3. Подведение итогоа с целью выявления ошибок в выполнении заданий
4. Домашнее задание - закрепление работы рук, ног у зеркала
5. Уход

Разминочный бег - 300м
О.Р.У.-
1 упражнение на руки
1 упражнение руки за спиной
1 упражнение руки на спину
1 упражнение спина с ногами
1 упражнение на ноги

Передвижение на лыжах 6 кругов по 250 метров

Основная часть

Работа по кругу
1. Прохождение дистанции на время (скорость)
одновременно - одношажным ходом (дев. - 1 км, юн. - 2 км)
2. Закатить (пройти повторно эту же дистанцию без учета времени)

Заключительная часть

1. Построение
2. Восстановление дыхания
3. Выставление оценок за прохождение дистанции
4. Домашнее задание - Развитие силы рук, спины, ног
5. Уход