Волейбол предъявляет к физическому развитию игрока высокие требования. Каждый волейболист обязан участвовать как в нападении, так и в защите. Неоходима скоростно-силовая подготовка. Многократное вариативное выполнение технических приемов и продолжительность игры требуют особой выносливости. Урок развивает основные физические качества в тренировке с гимнастическими снарядами.