Упражнения, использованные в уроке не сложные, но их эффект заключается в том, что учащиеся работают одновременно с двумя баскетбольными мячами: упражнения интересны для детей, у урока высокая моторная плотность. В начале урока проводится интерактивная викторина "В мире физической культуры". Учащимся предлагается 16 вопросов по истории спорта и олимпийского движения, теории и практике физкультуры и спорта, а также варианты ответа (на одном слайде).

В статье раскрыты методические принципы уроков физической культуры с оздоровительной направленностью; правила, соблюдение которых необходимо для достижения максимального оздоровительного эффекта; принципы организации учебной деятельности на уроке; а также приведён примерный план-конспект урока с оздоровительной направленностью для учащихся 10-го класса.