Гимнастика до начала учебных занятий является составной частью физкультурно-оздоровительной работы школы. В статье представлен комплекс гимнастики, предназначенный для учащихся 5–11-х класcов, состоящий из десяти общеразвивающих упражнений.

Методика предлагает последовательный набор подводящих и специальных упражнений для обучения броску в движении после 2-х шагов в баскетболе. Также разбираются типичные ошибки учащихся при разучивании и выполнении этого элемента и способы их исправления.