Содержание ритмической гимнастики составляют общеразвивающие упражнения. Однако следует помнить о возрастных особенностях детей, двигательном режиме, быстрой утомляемости от выполнения одних и тех же упражнений. Все движения ритмической гимнастики условно можно классифицировать таким образом: упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для мышц шеи и туловища, упражнения для ног и мышц всего тела.

Основными методами оценки координационных способностей являются: метод наблюдений; метод экспертных оценок; аппаратурные методы; метод тестов.

Физическое развитие детей в период подросткового возраста существенно отличается от предыдущего периода. Однако изменения, связанные с продолжающимся морфофункциональным созреванием, далеко не на всем подростковом этапе развития приводят к совершенствованию физиологических функций. Причина этого в сложных перестройках организма, связанных с половым созреванием.