Катание на коньках при целенаправленном руководстве со стороны преподавателя развивает основные виды движений и может оказать всестороннее влияние на физическое развитие и подготовленность учащихся. Статья знакомит учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях в спортивном зале, на льду и дома, с техникой фигурного катания. Предлагаются комплексы физических упражнений с оздоровительной направленностью.

Игра в волейбол всесторонне развивает и совершенствует морально-волевые качества. Цель программы: углубленное изучение спортивной игры "волейбол".

В программу входят профилактические и оздоровительные методики: специально подобранные физические и игровые упражнения, упражнения для релаксации, направленные на предотвращение функциональных нарушений со стороны органов и систем организма, профилактику утомления и нервно-психического перенапряжения. Даются рекомендации родителям по оздоровлению детей в домашних условиях. Оздоровительная программа связана со школьными учебными программами по физической культуре, биологии, ОБЖ и дополняет их.

Конспект урока по гимнастике, на котором дети учатся стойке на лопатках, согнув ноги; перекату вперед из стойки на лопатках, согнув ноги. Урок способствует формированию правильной осанки, гибкости и подвижности позвоночника, силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса.