Цель работы: подобрать и разработать систему аутогенных тренировок, которые помогут справиться современному человеку со стрессовыми ситуациями (депрессией, плохим самочувствием, усталостью, нервным напряжением), а также помогут мобилизовать свои силы в ответственный момент в своей жизни.