Прыжки в высоту являются естественным и широко распространенным видом физических упражнений. Прыжок в высоту любым способом состоит из следующих фаз: разбег, отталкивание, переход через планку и приземление. Отечественная школа прыжков в высоту рассматривает прыжок как "сложное упражнение, состоящее из нескольких разнородных двигательных структур, характеризующееся переходом от циклических движений в разбеге к ациклическим в фазе отталкивание и полёта". После овладения учениками техникой разбега и отталкивания в прыжках способом "перешагивания", им легче освоить технику прыжков другими способами.