Тренинг "Регуляции эмоционального состояния" позволяет в течение относительно небольшого периода времени научить участников группы самостоятельно справляться с негативными эмоциями, возникающими в ответ на внешние воздействия (конфликтные и другие стрессовые ситуации). Представленные в тренинге игры и упражнения знакомят со специальными механизмами снятия напряжения, способствуют освоению способов саморегуляции, повышению самооценки и уверенности в себе. Спецификой всех рассматриваемых методов является то, что они не требуют специальных условий и оборудования.