В последнее время все большую значимость приобретает проблема сохранения здоровья у обучающихся. Одна из приоритетных задач каждого тренера, преподавателя физической культуры - сохранение и укрепление здоровья детей и подростков. Важная роль в реализации этой задачи отводится использованию оздоровительных направлений как шейпинг, фитнес, аэробика, а также применение нетрадиционных неспецифических оздоровительных средств - это самомассаж, релаксация, дыхательные упражнения.